Χρησιμοποιήστε σεξουαλική επικοινωνία για πλήρη σεξουαλική ικανοποίηση

Αν και το σεξ είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές μιας σχέσης, είναι εύκολο να αφήσουμε τη σεξουαλική επικοινωνία να χαθεί. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν διδάξατε πώς να συζητάτε για το σεξ ή ότι διδαχθήκατε ενεργά ότι το σεξ ήταν επαίσχυντο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ένοχα συναισθήματα και αδυναμία να εκφραστείτε πλήρως - ή ακόμα και οργασμός! - κατά τη διάρκεια του σεξ. Το να είσαι σε θέση να επικοινωνείς για το σεξ με έναν υγιή και θετικό τρόπο μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σου, να χτίσεις την αυτοεκτίμησή σου και να σε βοηθήσεις να εξερευνήσεις τα σεξουαλικά όριά σου όπως ποτέ άλλοτε και έχουμε τον βήμα-προς-βήμα οδηγό για εσάς.



Υποσημείωση: Ένωσα μαζί αυτή η εις βάθος αξιολόγηση που θα αποκαλύψει πόσο καλός είσαι στο στοματικό σεξ και ικανοποιώντας τον άντρα σου. Μπορεί να αποκαλύψει κάποιες δυσάρεστες αλήθειες ή μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε ήδη βασίλισσα στο να δίνετε δουλειές. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ «Blow Job Skills» τώρα και ανακαλύψτε πόσο καλές είναι οι δεξιότητες της δουλειάς σας ...



Γιατί είναι τόσο δύσκολο να μιλάς για το σεξ;

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με νήματα στην πλακέτα μηνυμάτων και θέματα αίθουσας συνομιλίας όπου οι άνθρωποι μιλούν για σεξ, αλλά φαίνεται ότι είναι μια άλλη ιστορία όταν μιλάμε για σεξ αυτοπροσώπως, ακόμη και για το άτομο με το οποίο κάνεις σεξ! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η συνομιλία για το σεξ μπορεί να είναι δύσκολη για εσάς και θα συζητήσουμε μερικά από αυτά εν συντομία.



  • Προηγούμενη κατάχρηση μπορεί να είναι απολύτως δύσκολο να μιλήσουμε για σεξ. Ενδέχεται να έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης ή ακόμη και να αντιμετωπίσετε PTSD, ακόμα κι αν η κακοποίηση συνέβη όταν ήσασταν παιδί [1]. Παίρνω συμβουλές για την αντιμετώπιση της σεξουαλικής επίθεσης.
  • Να διδάσκεται ενοχή ή ντροπή Το σεξ είναι συνηθισμένο, ειδικά από γονείς και άλλες προσωπικότητες και μπορεί να κλείσει τα κανάλια επικοινωνίας με τους σεξουαλικούς σας συντρόφους εάν δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε.
  • Θρησκεία μπορεί να έχει επηρεάσει τον τρόπο που βλέπετε το σεξ, καθιστώντας το ταμπού να μιλάτε ή ακόμα και να το απολαμβάνετε αν δεν είναι με τον «σωστό» τρόπο.
  • Αρνητικές εμπειρίες στο παρελθόν, όπως ένας συνεργάτης που δεν θα σας άκουγε ή που έκανε αστεία τις προτιμήσεις σας, μπορεί να σας κάνει να αποφύγετε να εκφραστείτε τώρα.
  • Ανησυχείτε για τις σεξουαλικές σας επιθυμίες και τα φετίχ είναι ένας κοινός λόγος που πολλές γυναίκες - και άντρες - είναι διστακτικοί να περιγράψουν τι θέλουν στην κρεβατοκάμαρα.
  • Οι ρόλοι των φύλων διδάξτε μας ότι οι γυναίκες πρέπει να είναι υποτακτικές και να υποκύπτουν στον άντρα σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε επιφυλακτικότητα να ενημερώσετε τον σύντροφό σας εάν κάνει κάτι λάθος ή αν υπάρχει κάτι άλλο που θα θέλατε.
  • Τα μέσα μαζικής ενημέρωσηςαπεικονίζει το σεξ σαν να συμβαίνει αυθόρμητα και τέλεια, χωρίς να δείχνει κανένα από τα αδέξια μέρη ή προετοιμασία και επικοινωνία που είναι απαραίτητα για να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή φοβερή.
  • Έλλειψη σεξουαλικής εκπαίδευσης και κακή καθοδήγηση σχετικά με τις σχέσειςσε πολλά μέρη του κόσμου καθιστά πιο δύσκολη τη συζήτηση με τους συνεργάτες για δύσκολα ζητήματα όπως το σεξ.
  • Κοινωνίαέχει μια ανθυγιεινή εμμονή με τη σεξουαλικότητα, ενώ το καθιστά θέμα ταμπού.
  • Ευαισθησία από την πλευρά σας, ή από αυτό του εραστή σας μπορεί να σας κάνει να διστάσετε να μιλήσετε για το σεξ.
  • Αμηχανία σχετικά με την έλλειψη εμπειρίας ή την κατανόηση της σεξουαλικής απόκρισης του σώματός σας μπορεί να είναι αντιπαραγωγική όταν πρόκειται για σεξουαλική επικοινωνία.
  • Δυσκολία επικοινωνίας γενικά δεν θα διευκολύνει τη συζήτηση για το σεξ, το οποίο είναι τόσο προσωπικό και οικείο θέμα.

Φυσικά, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους η σεξουαλική επικοινωνία είναι πιο δύσκολη για μερικούς ανθρώπους από άλλους. Μπορεί να φοβάστε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς εάν θέλετε κάτι διαφορετικό στην κρεβατοκάμαρα ή ακόμη και νομίζετε ότι το να μιλάτε για σεξ σάς κάνει τσούλα επειδή έχετε εσωτερικεύσει ντροπή. Περισσότερα για αυτό εδώ.

Ίσως απλά πιστεύετε ότι εσείςπρέπειξέρετε πώς να είστε καταπληκτικοί στο σεξ ή ότι κάτι δεν πάει καλά με τη σεξουαλική σας ζωή εάν πρέπει να μιλήσετε για αυτό. Ευτυχώς, κανένα δεν είναι αλήθεια και το να μιλάς για σεξ θα φέρει μόνο θετικές αλλαγές στη ζωή σου.

Γιατί δεν πρέπει να φοβάστε να μιλήσετε για το σεξ

Στο βιβλίο του Tell Me What You Want, ο εκπαιδευτικός σεξ και ο ερευνητής Justin Lehmiller συζητούν πώς τα αποτελέσματα μιας μελέτης πάνω από 4.000 ανθρώπων αποκάλυψαν τις επτά πιο κοινές φαντασιώσεις που έχουν οι άνθρωποι:

  • Σεξ πολλαπλών συνομιλιών, συμπεριλαμβανομένων τριών και ομαδικών σεξ
  • Παιχνίδι δύναμης (BDSM)
  • Καινοτομία, συμπεριλαμβανομένου του σεξ σε νέες τοποθεσίες, διαφορετικές θέσεις και χρήση αξεσουάρ ή παιχνιδιών
  • Δραστηριότητες ταμπού και παραφιλίες
  • Κοινή χρήση συνεργατών και μη μονογαμία
  • Ρομαντισμός, πάθος και οικειότητα
  • Συναντήσεις του ίδιου φύλου και κάμψη φύλου

Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλοι έχουν φανταστεί ποτέ για ομαδικό σεξ, BDSM, καινοτομία και ρομαντισμό και πάθος [2 σ. 14]. Οι ομαδικές σεξουαλικές φαντασιώσεις αποδείχθηκαν οι πιο κοινές φαντασιώσεις που αναφέρονται. Οι φαντασιώσεις BDSM ήταν οι πιο συχνές για περισσότερο από το 25% των συμμετεχόντων στην έρευνα [2 σελ. 19] ενώ ένας στους πέντε ανέφερε φαντασιώσεις καινοτομίας ως αγαπημένος [2 σελ. 28].

Αν θέλετε να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό σας, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.

Τι σημαίνει αυτό? Εάν φοβάστε να μιλήσετε για το σεξ επειδή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας κρίνει, ξανασκεφτείτε το. Μπορεί να υπάρχει πιθανότητα ο σύντροφός σας να ενδιαφέρεται ακόμη και για τα ίδια πράγματα που είστε και οι δυο σας δεν είναι αρκετά ανοιχτοί για αυτό.

Φυσικά, μπορεί να έχετε κάποια ίδια γενικά ενδιαφέροντα που δεν είναι τόσο συμβατά όταν κοιτάζετε τις λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να είστε υπάκουοι στο υπνοδωμάτιο, το οποίο δεν λειτουργεί πάντα. Ωστόσο, εάν δαγκώσετε τη σφαίρα και αρχίσετε να μιλάτε για σεξ, μπορεί να βρείτε νέα πράγματα για να προσπαθήσετε να προσφέρετε και στους δύο περισσότερη ευχαρίστηση.

Ακόμα κι αν δεν συμβαίνει αυτό, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να γίνετε πιο κοντά γιατί μοιράζεστε τις βαθύτερες επιθυμίες σας. Στη μελέτη του, ο Lehmiller ρώτησε για τις αντιδράσεις των συνεργατών όταν οι άνθρωποι αποκάλυψαν τις φαντασιώσεις τους στους συνεργάτες τους και διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι συνεργάτες ανταποκρίθηκαν ευνοϊκά ή ουδέτερα σε αυτές τις αποκαλύψεις [2 σελ. 166]. Αν και οι αρνητικές αντιδράσεις ήταν πιθανές και περιστασιακά συνέβησαν, ήταν λιγότερο συχνές από τις θετικές ή ουδέτερες απαντήσεις.

Μια διαφορετική μελέτη διαπιστώνει ότι οι άνδρες ενεργοποιούνται όταν οι γυναίκες ζητούν διέγερση της κλειτορίδας, και η σεξουαλική εκπαιδευτική Laurie Mintz αναφέρει ότι οι άνδρες μαθητές της έχουν ανακουφιστεί όταν τους παρέχονται οδηγίες [3 σελ. 166].

Όλα αυτά λένε, υπάρχει κίνδυνος απόρριψης ή κρίσης, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να συμβεί από ό, τι νομίζετε. Ίσως να μην έχετε επιτυχία αν προσπαθήσετε, αλλά ποτέ δεν θα πετύχετε αν δεν το κάνετε.

Το σεξ δεν είναι πάντα καλό για τις γυναίκες

Σε μια τελευταία σημείωση, είναι σημαντικό να μιλάτε για σεξ, επειδή ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού. Προφανώς, δεν μπορείτε ποτέ να ξέρετε τι σκέφτεται ή αισθάνεται ο σύντροφός σας εάν δεν σας πει.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που ζητούν συμβουλές σχετικά με το σεξ λένε «Ρωτήστε τους». Οι «αυτοί» σε αυτό το παράδειγμα είναι ο σύντροφός τους, το άτομο που κρατά τις αναζητούμενες απαντήσεις. Αν ήταν εύκολο να μιλήσουμε για σεξ, αυτοί οι άνθρωποι δεν θα ρωτούσαν ξένους στο Διαδίκτυο.

Όσον αφορά τις γυναίκες, ωστόσο, μπορεί να διακυβεύονται ακόμη περισσότερα. Ενώ το διεισδυτικό σεξ τείνει να μιμείται τον αυνανισμό για τους άνδρες, το ίδιο δεν συμβαίνει συνήθως για τις γυναίκες. Πολλές γυναίκες χρειάζονται ή προτιμούν τη διέγερση της κλειτορίδας από τον οργασμό [4], και μόνο η διείσδυση τείνει να το χάσει.

Το σεξ μπορεί επίσης να είναι πιο επώδυνο για τις γυναίκες από τους άνδρες. Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα για τη Σεξουαλική Υγεία και Συμπεριφορά, το 30% των γυναικών ανέφεραν τουλάχιστον κάποιο πόνο την τελευταία φορά που έκαναν σεξ, ενώ λίγο περισσότερο από το 4% των ανδρών είπε το ίδιο [5]. Όχι μόνο είναι σοκαριστικό πόσο κοινό είναι για τις γυναίκες να βιώνουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά πολλοί άνδρες δεν θα υποθέσουν ότι συμβαίνει αυτό. Γιατί να μην μιλήσουν οι συνεργάτες τους; Δυστυχώς, οι σύζυγοι φαίνεται να γνωρίζουν λιγότερο τις σεξουαλικές προτιμήσεις των συζύγων τους από το αντίστροφο [6].

Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένες νέες γυναίκες ορίζουν το καλό σεξ ως σεξ που δεν βλάπτει [7] και όχι απαραίτητα σεξ που αισθάνεται Καλός. Φυσικά, δεν έχουμε αρκετό χρόνο εδώ για να διερευνήσουμε πώς διδάσκονται οι γυναίκες ότι το σεξ αναμένεται να είναι οδυνηρό, μπορούμε απολύτως να σας υπενθυμίσουμε ότι εάν αντιμετωπίζετε οδυνηρό σεξ, πρέπει να μιλήσετε. Σίγουρα πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτό, αλλά εάν δεν μπορείτε να το διορθώσετε με πράγματα όπως περισσότερα ερωτικά παιχνίδια, λιπαντικό και αλλαγή θέσης, τότε θα πρέπει να μιλήσετε και με το γιατρό σας.

Η επικοινωνία για το σεξ είναι δίκαιη ένας τρόπος να κάνεις καλό σεξ.

Το σεξ μπορεί να είναι επικίνδυνο

Οι ασκούμενοι του BSDM μερικές φορές επαινούνται για τις δεξιότητές τους στην επικοινωνία. Συζητούν εκ των προτέρων σκηνές, όρια και θέματα ασφάλειας. Η ύπαρξη σχεδίου παιχνιδιού μπορεί να μειώσει τους κινδύνους εάν ασχολείστε με κάτι που έχει τη δυνατότητα να είναι επικίνδυνο. Η επιλογή μιας ασφαλούς λέξης πριν ξεκινήσετε τα πράγματα σημαίνει ότι γνωρίζετε και οι δύο πότε δεν λειτουργεί πλέον η σκηνή και πώς να τη σταματήσετε. Δείτε περισσότερα για BDSM και ασφαλείς λέξεις στο αυτήν την ανάρτηση.

Ακόμα και όταν δεν δοκιμάζετε κάτι με νέους κινδύνους, μπορείτε να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τον εραστή σας κάνοντας check in καθώς πηγαίνετε. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε τη συγκατάθεσή σας, η οποία είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική επικοινωνία. Ένα απλό 'Σας αρέσει αυτό;' ή 'Αυτό αισθάνεται καλά;' ανοίγει κανάλια επικοινωνίας, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε όπου χρειάζεται, οπότε κανείς δεν πρέπει να καθίσει σε μια άλλη σεξουαλική σκηνή που είναι βαρετή ή, ακόμη χειρότερα, επώδυνη!

Συζητήστε για το σεξ νωρίς και συχνά

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλήσουν για σεξ επειδή σκέφτονται να ξεκινήσουν μόνο όταν προκύψει πρόβλημα. Αυτό στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ αργά. Εάν θέλετε να είστε σε θέση να επιβιώσετε θέματα τόσο ευαίσθητα και ευάλωτα όσο αυτά που αφορούν το σεξ, πρέπει να συνηθίζεις να μιλάς συχνά για σεξ. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσετε νωρίς.

Μην το θεωρείτε κακό. Το σεξ συχνά φαίνεται μεγάλο στην αρχή λόγω της καινοτομίας και των ορμονών. Οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να κάνουν πολλή προσπάθεια σε σχέσεις, συμπεριλαμβανομένου του σεξ, στην αρχή. Αλλά αυτό δυστυχώς δεν παραμένει αληθινό για πολλούς ανθρώπους καθώς οι σχέσεις τους εξελίσσονται.

Αλλά αν κάνετε ένα σημείο να σχολιάσετε το σεξ, λέγοντας ότι το θέλετε και να επαινέσετε τις κινήσεις του συντρόφου σας όταν τα πράγματα είναι καλά, έχετε δημιουργήσει ένα προηγούμενο για να μιλήσετε για το σεξ. Αυτό το καθιστά ευκολότερο όταν τα πράγματα μπορεί να χρειάζονται συντονισμό ή αλλαγή και πρέπει να το αναφέρετε.

Τώρα, αυτό επικεντρώνεται περισσότερο σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, αλλά το ίδιο ισχύει και για περιστασιακές συναντήσεις. Ακριβώς επειδή δεν σκοπεύετε να δείτε ξανά κάποιον, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να μιλάτε για κάποια πράγματα πριν προχωρήσετε στο σάκο. Επειδή είναι δύσκολο να μιλάμε για σεξ και συχνά θεωρείται 'ανυπόμονο', πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από συνομιλίες για σεξουαλική υγεία και ασφαλέστερο σεξ. Αλλά όποτε κάνετε σεξ με κάποιον, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε τουλάχιστον τα βασικά μαζί τους.

Η επικοινωνία για το σεξ έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα ποσοστά χρήσης προφυλακτικών σε πολλές δημογραφικές ομάδες [8].

Κάποιος πρέπει να ξεκινήσει αυτές τις συνομιλίες και οι συνεργάτες σας μπορεί να ανακουφιστούν όταν το κάνετε (μπορεί να το βρείτε ακόμη και αυτό σε κάνει καλό στο κρεβάτι). Δεν θα γίνετε πιο ειδικευμένοι στο να μιλάτε για σεξ. Οι σύντροφοί σας θα συνηθίσουν να το ακούν και αυτό μπορεί να γίνει ένα φαινόμενο κυματισμού καθώς οι άνθρωποι επικοινωνούν περισσότερο για το σεξ με όλους.

Επιλέξτε το συγχρονισμό σας με σύνεση

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να μιλάτε για σεξ. Για παράδειγμα, μπορείτε εύκολα να κατευθύνετε την προσοχή του συντρόφου σας σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας και να τον καθοδηγήσετε να σας ενθαρρύνει πιο σκληρά, πιο ήπια ή προς τα δεξιά κατά τη διάρκεια της στιγμής. Όταν γονατίζει ανάσα, μπορεί να γίνει μια μορφή βρώμικης συνομιλίας. Διαβάστε περισσότερα στο αυτήν την ανάρτηση. Αυτό βίντεο θα σας βοηθήσει να μιλήσετε βρώμικα και με αυτοπεποίθηση!

Αλλά δεν πρέπει να γίνεται κάθε σεξουαλική συνομιλία μέσα στο υπνοδωμάτιο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν προτείνει νέα πράγματα που ο άντρας σας μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να ζεσταθεί. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς θα αντιδράσει, δεν θέλετε να του δώσετε μια δέσμη εργαλείων δουλείας σε αυτόν προτού φτάσετε στην πράξη.

Ούτε θέλετε να προτείνετε να προσθέσετε κάτι νέο στο ρεπερτόριό σας αμέσως μετά το σεξ, εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να μελανιάσει το εγώ του. Εκείνος ο χρόνος είναι καλύτερα να ξοδεύουμε στη μεταλαμπή. Μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσει πολύ να μιλούν κατά τη διάρκεια του σεξ, γιατί μπορεί να τους βγάλει από τη στιγμή. Εάν μιλάτε μόνο για σεξ μέσα στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να είναι περίεργο να το συζητήσετε σε άλλες στιγμές, αλλά θα ενισχύσει απολύτως τη σχέση σας!

Χάρη στο Διαδίκτυο, η συζήτηση του σεξ έχει γίνει ευκολότερη από ποτέ. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δείξετε μια ιδέα - ίσως ακόμη και ένα άρθρο σχετικά με τη δουλεία ή τα σεξ παιχνίδια σε αυτόν τον ιστότοπο - για να μετρήσετε το ενδιαφέρον του άνδρα σας. Εάν διαβάσετε την ερωτική, μπορείτε ακόμη και να την χρησιμοποιήσετε ως εφαλτήριο για σεξουαλική εξερεύνηση. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν βυθίσει το δάχτυλό τους στη σκηνή του BDSM μετά τη δημοτικότητα του Πενήντα αποχρώσεις του γκρι.

Υπάρχει μια προσεκτική γραμμή για να περπατήσετε όταν πρόκειται για χρονοδιάγραμμα. Δεν θέλετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με το σεξ στον σύντροφό σας τη λάθος στιγμή. Πρέπει να έχετε ιδιωτικότητα και να είστε σε ασφαλή και θετική διάθεση. Μετά από όλα, λίγοι άνθρωποι είναι δεκτικοί να αλλάξουν όταν έχουν μια κακή μέρα!

Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να μιλήσετε για σεξ λέγοντας κάτι όπως 'Έι, όταν έχετε την ευκαιρία, ήθελα να μιλήσω για κάτι που θέλω να δοκιμάσω στην κρεβατοκάμαρα.' Αυτό δίνει στον συνεργάτη σας την ευκαιρία να έρθει σε εσάς όταν είναι στη σωστή κατάσταση του νου και να έχει χρόνο για αυτήν τη συνομιλία. Εναλλακτικά, μπορείτε να πείτε 'Σκέφτηκα ότι θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για τη σεξουαλική μας ζωή το Σάββατο το απόγευμα όταν είμαστε και οι δύο ελεύθεροι.'

Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτές τις συνομιλίες ακόμα κι αν είστε νευρικοί. Και αν ο σύντροφός σας είναι αυτός που αποφεύγει τις συνομιλίες, ίσως χρειαστεί τελικά να του δώσετε ένα τελεσίγραφο εάν το σεξ είναι τόσο σημαντικό για εσάς.

Σχετίζεται με:Πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια σχέση; Μάθετε εδώ!

Μερικά ζευγάρια το κάνουν να κάνουν check in τόσο συχνά. Μπορεί να έχετε μια εβδομαδιαία ή δύο φορές μηνιαία συνεδρία μαρμελάδας όπου συζητάτε την ικανοποίηση της σχέσης σας και αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συζήτηση για το σεξ.

Ό, τι κι αν κάνετε, δεν θέλετε να εκπλήξετε τον σύντροφό σας ή να τον κάνετε να νιώσουν παγιδευμένοι αν θέλετε να είναι δεκτικοί σε ό, τι έχετε να πείτε.

Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι η τοποθεσία είναι επίσης σημαντική. Το απόρρητο είναι το κλειδί για τον καθένα από εσάς να ανοίξει πλήρως. Και δεν είναι ωραίο να συζητάτε για τη σεξουαλική σας ζωή μπροστά σε άλλους που δεν έχουν συναινέσει να το ακούσουν.

Μόλις συμμετάσχετε και οι δύο στη συνομιλία και είστε ελεύθεροι να είστε ειλικρινείς, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση για, ας πούμε, τρίο.

Προετοιμαστείτε για τη συνομιλία σας για το σεξ

Προτού μπορέσετε να μιλήσετε για τα πράγματα που θέλετε στο κρεβάτι, χρειάζεστε δύο πράγματα: για να ξέρετε τι θέλετε και να έχετε τις λέξεις για να το ζητήσετε.

Ξέρτε τι θέλετε

Ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε τι σας αρέσει είναι από την εμπειρία, οπότε αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ήρθε η ώρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο μόνοι σας. Ο αυνανισμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε τι σας αρέσει και θέλετε στο κρεβάτι. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ευκολότερο τον οργασμό την πρώτη φορά από τον αυνανισμό παρά το σεξ.

Διαβάστε περισσότερα:14 Ισχυρές τεχνικές αυνανισμού για απίστευτους οργασμούς

Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν πράγματα που σας ενδιαφέρουν αφού μάθετε για αυτά που δεν μπορείτε να δοκιμάσετε χωρίς συνεργάτη. Εάν μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το σεξ, ίσως να μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα και να δείτε αν σας αρέσουν πραγματικά. Να θυμάστε ότι Δεν λειτουργεί κάθε φαντασία στην πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην σας αρέσει κάτι όταν το δοκιμάσετε και θα πρέπει να το συζητήσετε και αυτό.

Επίσης, εάν γνωρίζετε ότι υπάρχει κάτι που θέλετε μόνο να μείνετε στο Fantasyland χωρίς να το κάνετε πραγματικότητα, να είστε ξεκάθαροι για αυτό όταν μιλάτε στο σύντροφό σας για το σεξ.

Προτού μπορέσετε να μιλήσετε για τα πράγματα που θέλετε στο κρεβάτι, χρειάζεστε δύο πράγματα: για να ξέρετε τι θέλετε και να έχετε τις λέξεις για να το ζητήσετε.

Βρείτε τις σωστές λέξεις για να μιλήσετε για το σεξ

Δεύτερον, πρέπει να βρείτε τα λόγια σας. Αυτό το εννοούμε κυριολεκτικά σαν να γνωρίζουμε τι να καλέσουμε ορισμένα μέρη του σώματος, θέσεις ή δραστηριότητες. Προφανώς, η ανάγνωση του Bad Girls Bible μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Γιατί να μην ξεκινήσετε με αυτό οδηγός για την κολπική ανατομία.

Μόλις εξοικειωθείτε με το σώμα σας ή το σύντροφό σας, μπορείτε να γίνετε πιο συγκεκριμένοι στα αιτήματά σας, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να κάνει αυτό που θέλετε. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι κάνουν λάθος στον κόλπο, το εσωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων, με τον αιδοίο έξω. Υπάρχει μια πολύ μεγάλη διαφορά εκεί.

Πρέπει επίσης να επιλέξετε τις λέξεις με τις οποίες είστε άνετοι. Μερικοί άνθρωποι ίσως προτιμούν τους ιατρικούς ορισμούς για σαφήνεια, ενώ άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι οι όροι αυτοί ακούγονται σκληροί. Ανακαλύψτε τι θέλετε να ονομάσετε τον κόλπο σας, την κλειτορίδα σας, τον πρωκτό σας, τα στήθη σας, τα χείλη σας και κάθε άλλο μέρος και χρησιμοποιήστε αυτές τις λέξεις. Ίσως να είναι λίγο άβολο στην αρχή, αλλά η εξάσκηση θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο άνετοι με το να πείτε αυτές τις λέξεις και να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να γίνει πιο άνετο να τα ακούσετε.

Εάν θέλετε να εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας αυτές τις φράσεις με τρόπο χαμηλής πίεσης, μπορείτε να τις επεξεργαστείτε σε βρώμικη συζήτηση (η οποία είναι επίσης μια μορφή σεξουαλικής επικοινωνίας!). Μπορείτε να πείτε στον άντρα σας να «σκατά το μουνί σας», «να φιλήσετε την κλειδαριά σας» ή «να τελειώσετε με τα βυζιά σας». Χρησιμοποιούμε συγκεκριμένα παραδείγματα από τα οποία μπορείτε να απομακρυνθείτε αρκεί να επισημάνετε τη χρήση αυτών των λέξεων.

Σχετίζεται με:Πώς να μιλάτε βρώμικα σε έναν άντρα (με 19 παραδείγματα)

Τέλος, πρέπει να σκεφτείτε τις λέξεις που πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν εκφράζετε τα συναισθήματά σας ή κάνετε ένα αίτημα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να θέλουν να μιλήσουν για το σεξ αλλά να αγωνιστούν απλώς και μόνο επειδή δεν ξέρουν πώς να λένε τι σκέφτονται, ειδικά αν δεν έχουν συνηθίσει να μιλούν για δύσκολα θέματα ή να είναι ευάλωτοι με τους συντρόφους τους . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα βρείτε ορισμένα συγκεκριμένα παραδείγματα σε αυτόν τον οδηγό για να μιλάτε για σεξ. Και πάλι, δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσετε λέξη προς λέξη, αλλά σας παρέχουν ένα θεμέλιο για να εργαστείτε.

Μια δεξιότητα που μπορεί να είναι χρήσιμη όταν συζητάμε για ένα θέμα τόσο ευαίσθητο όσο το σεξ είναι να χρησιμοποιείς τις δηλώσεις «I». Αυτό σημαίνει ότι μιλάτε για το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και βιώνετε. Ξεκινώντας μια δήλωση με το 'You do not do ...' ακούγεται κατηγορηματικό και μαχητικό και συχνά οδηγεί τον σύντροφό σας να γίνει αμυντικός και όχι δεκτικός. Αλλά αν πείτε 'Θα ήθελα περισσότερη διέγερση της κλειτορίδας για να διασφαλίσω ότι νιώθω ευχαρίστηση' ακούγεται περισσότερο σαν μια ευκαιρία και αφαιρεί την ευθύνη που μπορεί να οδηγήσει στο κλείσιμο του συντρόφου σας.

Να είσαι ειλικρινής

Η τιμιότητα είναι η καλύτερη πολιτική όσον αφορά τον σύντροφό σας και είναι από μας κανόνες γνωριμιών, πολύ. Εάν προσποιείται ότι απολαμβάνει κάτι για το σεξ, πώς θα μάθει τι πραγματικά σε κάνει να τσεκάρεις; Πώς σας βοηθά να πλησιάζετε πιο κοντά; Και προωθεί μια ευτυχισμένη και υγιή σεξουαλική ζωή;

Ο ψεύτικος οργασμός, για παράδειγμα, εκπαιδεύει τον σύντροφό σας να κάνει ακριβώς αυτό που εσείς όχιαρέσει. Στο βιβλίο της Tongue Tied, η Stella Hariss το βάζει καλύτερα:

Κάθε φορά που λέμε πόση ευχαρίστηση βιώνουμε ή αποτυγχάνουμε να πούμε όταν κάτι δεν αισθάνεται καλά, δυσκολεύουμε να αρχίσουμε να κάνουμε το είδος του σεξ που θα απολαύσουμε [9 κε 2].

Το να είσαι ειλικρινής δεν είναι απλώς να είσαι ειλικρινής με τον σύντροφό σου. Πρέπει πρώτα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τις επιθυμίες, τις εμπειρίες σας και ακόμη και τις ανησυχίες σας. Η συζήτηση σε ένα ασφαλές και ανοιχτό περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη ορισμένων από την αρνητικότητα και να κάνει τη σεξουαλική επικοινωνία πολύ πιο εύκολη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θεωρείτε απαραίτητη την επαγγελματική υποστήριξη, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε πόσες ανησυχίες είναι κοινές σε όλη την ανθρώπινη εμπειρία.

Εάν δεν είστε ειλικρινείς για αυτό που θέλετε ή ακόμη και από το σεξ και τη σχέση σας, η δυσαρέσκεια θα μπορούσε να δημιουργηθεί. Όχι μόνο δεν θα έχετε αυτό που χρειάζεστε σεξουαλικά, αλλά θα απογοητευτείτε και συναισθηματικά και διανοητικά.

Ξεκινήστε αργά και ρητά

Ακριβώς επειδή η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε τα πάντα ταυτόχρονα. Η αποκάλυψη της βαθύτερης επιθυμίας σας δεν είναι το τελικό παιχνίδι. Αντ 'αυτού, είναι ένα συνεχές έργο. Ξεκινήστε με τα πιο εύκολα πράγματα, μετρήστε το ενδιαφέρον του συνεργάτη σας, πειραματιστείτε και ακολουθήστε τα μεγαλύτερα ή ξένα αιτήματα.

Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα από ό, τι εάν το επιθυμούσατε να δοκιμάσετε νέα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα για κάποιο χρονικό διάστημα και να έχετε μια λίστα με πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε στο μυαλό σας. Ωστόσο, η σεξουαλική επικοινωνία πρέπει να γίνεται με εύπεπτο ρυθμό, όπως κάθε επικοινωνία που θα συνέβαινε έξω από την κρεβατοκάμαρα.

Κινείται αργά, ίσως πιο αργά από εσάςνομίζωθέλετε, επιτρέπει στον σύντροφό σας να διευκολύνει τις νέες ιδέες εάν είναι διστακτικός. Επιπλέον, σας επιτρέπει να εργαστείτε με τις πιο εκφοβιστικές δραστηριότητες. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι να μεταβείτε σε σκληρό BDSM μετά την ανάγνωση Πενήντα αποχρώσεις του γκρι, αυτό μπορεί να μην είναι αλήθεια. Η ελαφριά δουλεία μπορεί να είναι πραγματικά αυτό που θέλετε. Περισσότερα για αυτό σε αυτός ο οδηγός.

Κάθε φορά που προτείνετε κάτι νέο σε έναν συνεργάτη, είναι χρήσιμο να εξηγήσετε ακριβώς τι θέλετε. Στο παράδειγμα του BDSM, η χρήση του όρου «δουλεία» μπορεί να τρομάξει τον σύντροφό σας. Εάν το μόνο που θέλετε είναι να χρησιμοποιήσετε μερικές ασαφείς χειροπέδες μερικές φορές, ή σας ενδιαφέρει κάποιο ελαφρύ χτύπημα, πείτε του ρητά τι θέλετε. Φυσικά, μπορεί να θέλετε περισσότερα από αυτό, αλλά ξεκινήστε αργά και χαλαρώστε σε αυτό.

Μια συμβουλή που μας αρέσει για να χαλαρώσετε στο BDSM είναι να προσθέσετε πρώτα ένα μάτι στο κανονικό σας σεξ. Προσθέστε περιορισμούς, όπως μανσέτες ή μπάρα διανομής ξεχωριστά, χωρίς το κλείσιμο των δεμάτων, πριν συνδυάσετε επιτέλους το μάτι και τα στηρίγματα για αυξημένη εμπειρία. Η γνώση του τι θα συμβεί πριν δοκιμάσετε κάτι νέο είναι ζωτικής σημασίας για να επιτρέψετε σε εσάς και τον σύντροφό σας να απολαύσετε καινούργια πράγματα άνετα, κάτι που μας φέρνει στο επόμενο σημείο.

Κάντε το διασκεδαστικό

Είναι κατανοητό εάν η «διασκέδαση» δεν είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό. Μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος όταν προετοιμάζεστε διανοητικά για μια συνομιλία που έχει τη δυνατότητα να είναι αμήχανη ή άβολη. Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος και να διασκεδάσετε ακόμη και όταν επικοινωνείτε με το σεξ.

Υπάρχει μια πληθώρα διασκεδαστικών κουίζ και εργαλείων στο Διαδίκτυο για να καταλάβετε τι μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε, κάτι που είναι καλό εάν ο σύντροφός σας θέλει να πειραματιστεί, αλλά δεν το έχετε σκεφτεί ποτέ ποτέ. Ένας τέτοιος ιστότοπος είναι Αναβάθμιση Mojo, όπου και εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να συνδεθείτε και να επιλέξετε δραστηριότητες που θέλετε να δοκιμάσετε. Μπορείτε να το κάνετε από ξεχωριστούς υπολογιστές, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.

Υπάρχουν επίσης πολλές λίστες ελέγχου για να σας βοηθήσουν να επεκτείνετε τους σεξουαλικούς σας ορίζοντες και να μιλήσετε για πράγματα που ίσως θέλετε να κάνετε με τον σύντροφό σας. Τα γραφήματα 'Will, Want't' σας επιτρέπουν να επισημάνετε τι θα κάνετε και δεν θα κάνετε, θέλετε να δοκιμάσετε στην κρεβατοκάμαρα. Το Scarleteen προσφέρει α Ναι / Όχι / Λίστα ελέγχου τύπου ίσωςγια να κυλήσει η μπάλα.

Αφιερώστε χρόνο για να συμπληρώσετε ειλικρινά τη λίστα ελέγχου και να συγκρίνετε τη δική σας με τη σύντροφό σας. Μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα!

Δείτε επίσης τις χρήσιμες αναρτήσεις μας, όπως αυτή Παιχνίδια BDSM, αυτά τα νέα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε στο κρεβάτιή αυτά τα παιχνίδια σεξ!

Εκτός από το Διαδίκτυο, μπορείτε να δοκιμάσετε να παρακολουθήσετε μια σέξι ταινία ή πορνό ή να διαβάσετε ερωτικά και να συζητήσετε τι κάνουν οι χαρακτήρες. Εναλλακτικά, ένα ταξίδι στο τοπικό κατάστημα σεξ (ή στο ηλεκτρονικό κατάστημα αν είναι καλύτερη επιλογή για εσάς) μπορεί να είναι στο μέλλον σας.

Η εύρεση ενός τρόπου να μιλάμε για σεξ σεξ μπορεί να απομακρύνει την πίεση.

Να είστε δεκτικοί

Η σεξουαλική επικοινωνία δεν αφορά μόνο αυτό που θέλετε. αν και, μπορεί σίγουρα να αναβαθμίσει τη σεξουαλική σας ζωή. Η αποτελεσματική επικοινωνία σημαίνει ότι ακούτε τι έχει να πει και ο σύντροφός σας. Οι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν και τα δύο είναι γνωστό ότι έχουν εκφραστικές και δεκτικές δεξιότητες [10].

Είναι φυσιολογικό να φοβάσαι την κριτική, αλλά το να μιλάς για σεξ θα σου δίνει εικόνα για το τι του αρέσει και τι δεν αρέσει στον σύντροφό σου, κάτι που μπορεί να διαφέρει από αυτό που άρεσαν οι προηγούμενοι σύντροφοι ή ακόμα και από αυτό που συνήθως τείνεις να κάνεις. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά καυτό να βλέπουμε τους συνεργάτες μας να κάνουν κάτι για εμάς μόνο και μόνο επειδή το θέλουν!

Δεν μιλούν όλες οι σεξουαλικές επικοινωνίες

Παρόλο που αυτός ο οδηγός για να μιλάμε για σεξ δίνει έμφαση στη λεκτική επικοινωνία, μπορείτε να επικοινωνείτε απολύτως για το σεξ χωρίς να χρησιμοποιείτε λέξεις. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως η τοποθέτηση του χεριού του συντρόφου σας όπου θέλετε, η μετακίνηση του σώματός σας προς ή μακριά από έναν σύντροφο και ακόμη και η παρουσίαση στον σύντροφό σας πώς αγγίζετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορεί να μάθει τι σας αρέσει και να σας προσφέρει παρόμοια διέγερση.

Απλά μην μπειςμόνοχρησιμοποιώντας μη λεκτική επικοινωνία. Αφήνει πολλά κενά που μόνο το να μιλάμε για σεξ μπορεί να γεμίσει.

Ο σεξουαλικός εκπαιδευτής Cory Silverberg το συνοψίζει όμορφα:

Η επικοινωνία δεν αφορά πάντα το να μιλάς, αλλά μπορώ να σου υπόσχομαι ότι ένα από τα κλειδιά του μεγάλου σεξ είναι η ικανότητα να μιλάς γι 'αυτό. Μπορώ επίσης να υποσχεθώ ότι είναι πιο εύκολο να μάθεις να μιλάς για σεξ από το να μαθαίνεις να διαβάζεις μυαλό.

Κατανοήστε την απόρριψη

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά προσπαθείτε να επικοινωνήσετε, ο σύντροφός σας μπορεί να μην δέχεται ορισμένες από τις ιδέες σας. Ίσως έχει εσωτερικεύσει μερικούς από τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να μιλάμε για σεξ και μπορείτε να κοιτάξετε μαζί αυτή την ανάρτηση. Ή, ίσως απλώς να υποδηλώνετε ότι δεν του αρέσει. Μερικοί άνθρωποι δεν θα μπουν ποτέ στην ιδέα της δουλείας ή των χρυσών ντους ή οποιωνδήποτε από τις άλλες εκατοντάδες σεξουαλικές επιθυμίες, και πρέπει να είστε έτοιμοι να λάβετε ένα «Όχι».

Μιλώντας για τη σεξουαλική σας ζωή μπορείτε να καθορίσετε τα σκληρά όριά σας, εκείνα τα πράγματα που δεν θα θέλατε ποτέ να κάνετε και τα μαλακά όρια, πράγματα που μπορεί να κάνετε σε ελεγχόμενες καταστάσεις μετά την προθέρμανση της ιδέας. Όταν γνωρίζετε τα όρια του συντρόφου σας, μπορείτε να σχεδιάσετε ευκολότερα μια ευχάριστη και δυσάρεστη γραμμή. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να διαπραγματευτείτε. Ίσως θέλετε να κυριαρχούν μερικές φορές, αλλά ο σύντροφός σας είναι πιο υποτακτικός. Χάρη στη σεξουαλική επικοινωνία, μπορείτε να ανταλλάσσετε ρόλους από καιρό σε καιρό, ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.

Ενώ η απόλυτη φαντασία σας μπορεί να είναι αρκετά ακραία, μπορεί να υπάρχουν πτυχές της με τις οποίες μπορείτε να παίξετε. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν το edgeplay, το οποίο μπορεί να ενσωματώνει μαχαίρια. Είναι κατανοητό ότι αυτό φρικάρει μερικούς ανθρώπους. Μπορεί τελικά να είναι επικίνδυνο! Αν όμως έχετε τα μάτια, η άκρη ενός χάρακα ή ενός θαμπό μαχαιριού μπορεί να είναι σαν το πραγματικό πράγμα χωρίς να διατρέχετε αυτόν τον κίνδυνο.

Το ίδιο ισχύει για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Εάν περιμένετε από τον σύντροφό σας να δοκιμάσει κάτι, ίσως να μπορείτε να προσφέρετε την εκπλήρωση των δικών του επιθυμιών για να τον κάνει πιο ευτυχισμένο να συμμορφωθεί. Σε τελική ανάλυση, οι σχέσεις είναι ένα παιχνίδι δωροδοκίας.

Το σεξ δεν χρειάζεται να είναι είτε / ή, οπότε η αναζήτηση αυτού του μεσαίου εδάφους μπορεί να σας προσφέρει και έναν τρόπο ικανοποίησης. Ωστόσο, δεν πρόκειται για αλλαγή 'Όχι' σε 'Ναι'. Πρόκειται για την αναγνώριση της δυνατότητας επιλογής. Εάν ο σύντροφός σας έχει εκφράσει μια σταθερή «Όχι» σε οποιαδήποτε ιδέα, πρέπει να τη σεβαστείτε.Η προσπάθεια να φθείρετε ένα άτομο είναι μια μορφή εξαναγκασμού και μπορεί ακόμη και να θεωρηθεί επίθεση.

Όταν δημιουργείτε ένα χώρο όπου είστε και οι δύο ελεύθεροι να πείτε 'Όχι', τότε είναι ασφαλές να υποβάλλετε αιτήματα ακόμα και αν η απάντηση είναι αρνητική.

Μερικές φορές μπορεί να βρεθείτε με έναν σύντροφο που δεν πιστεύει ότι η σεξουαλική επικοινωνία είναι σημαντική ή που δεν ξέρει πώς να μιλάει για σεξ. Είναι δύσκολο να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος εάν ο άντρας σας δεν προσφέρει τίποτα για να εργαστείτε. Μπορεί να είστε σε θέση να συνομιλήσετε μαζί του ότι το να μιλάτε για σεξ θα σας φέρει μόνο δύο πιο κοντά, ή μπορεί να προτείνετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός αδειούχου επαγγελματία - είτε μαζί είτε ξεχωριστά - για να ξεπεράσετε τις σεξουαλικές διακοπές.

Μπορεί να θεωρήσετε ευεργετικό να βλέπετε έναν θεραπευτή εάν δεν γνωρίζετε καν πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση για το σεξ και παλεύετε να βρείτε τα λόγια σας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν αισθανθείτε ντροπή για τις σεξουαλικές σας επιθυμίες. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απόρριψη ή να αντιμετωπίσετε τα αιτήματα του συντρόφου σας, εάν φαίνονται και εκεί έξω.

Μιλώντας για το σεξ σε όλους στη ζωή σας

Μέχρι στιγμής έχουμε επικεντρωθεί στη σεξουαλική επικοινωνία με τον σύντροφό σας, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες περιπτώσεις στη ζωή όταν θα πρέπει να μιλήσετε για το σεξ. Αυτό περιλαμβάνει συνομιλία με γιατρούς και θεραπευτές, τυχόν παιδιά που μπορεί να έχετε και φίλους και μέλη της οικογένειας που μπορεί να θέλουν συμβουλές ή απλά να συνδέονται. Ενώ αυτές οι συνομιλίες θα φαίνονται όλες διαφορετικές από αυτές που μπορεί να έχετε με έναν σεξουαλικό σύντροφο (και ακόμη και ο ένας από τον άλλο), το να νιώσετε άνετα με το να μιλάτε για σεξ με κάθε έννοια θα διευκολύνει την πραγματοποίηση άλλων συνομιλιών σχετικά με το σεξ.

Ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι άνθρωποι δεν μιλούν αρκετά για το σεξ ή με τους σωστούς τρόπους. Αυτό οδηγεί σε άσκοπη παραπληροφόρηση και ντροπή γύρω από το σεξ.

Ένα παράδειγμα είναι η διδασκαλία των παιδιών μας για το σεξ. Πολλοί γονείς βρίσκονται στη θέση όπου τα παιδιά τους χρονολογούνται και ενδιαφέρονται για σεξ, αλλά δεν έχουν μιλήσει ποτέ για αυτό. Σε αυτό το σημείο, πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν «τη συζήτηση». Αλλά είναι πολύ αργά σε αυτό το σημείο. Η συζήτηση των σωμάτων, το φύλο, το σεξ και τα πάντα είναι μια δια βίου συνομιλία μεταξύ γονέων και παιδιών.

Δεν είναι πραγματικά διαφορετικό από τις σχέσεις. Όσο κοιμάσαι με κάποιον, θα πρέπει να έχεις καλή σεξουαλική επικοινωνία για τη ζωή αυτής της σχέσης.

Σε ορισμένες, ελπίζουμε σπάνιες, περιπτώσεις, τα ζητήματα με τη σεξουαλική επικοινωνία θα μπορούσαν να είναι μια λύση. Όταν οι σύντροφοί σας αρνούνται να δοκιμάσουν νέα πράγματα ή ακόμα και να μιλήσουν κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια και ακόμη και οδηγεί σε εξαπάτηση και από τους δύο συνεργάτες. Εάν βρεθείτε σε αυτήν τη θέση, ίσως είναι καιρός να το σκεφτείτε αν η διάλυση είναι το σωστό να κάνετε, ή εάν μπορείτε να ζήσετε με την τρέχουσα σεξουαλική σας ζωή κατά τη διάρκεια της σχέσης.

Ευτυχώς, πολλά ζευγάρια βγαίνουν πιο δυνατά αφού κάνουν πιο αποτελεσματική σεξουαλική επικοινωνία έναν ενεργό στόχο. Εάν έχετε αγωνιστεί με τη σεξουαλική επικοινωνία, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ήσασταν με τον σύντροφό σας ή ακόμα και αν είχατε πολλούς συντρόφους, η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να έχει υποφέρει ως αποτέλεσμα. Όμως, το να μιλάς για σεξ δεν χρειάζεται να προκαλεί άγχος ή να είναι άβολα με οποιονδήποτε τρόπο, καθώς θα δεις αν χρησιμοποιείς τις συμβουλές σε αυτήν την ανάρτηση. Η σεξουαλική εκπλήρωση είναι πιο κοντά από ό, τι νομίζετε!

Τι λέει η επιστήμη

Ανεξάρτητα από το πώς το κόβετε, το να μιλάτε για σεξ είναι καλό για τη σεξουαλική σας ζωή. Για παράδειγμα, μια έρευνα των Jones, Robinson & Seedall διαπίστωσε ότι

Ο βαθμός στον οποίο τα ζευγάρια επικοινωνούσαν για το σεξ (ή το περιεχόμενο σεξουαλικής επικοινωνίας) συσχετίστηκε σημαντικά με την ικανοποίηση της σχέσης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες [11].

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι «η ανοιχτή σεξουαλική επικοινωνία αντιπροσώπευε μοναδική διαφορά τόσο στη σεξουαλική όσο και στη συνολική ικανοποίηση της σχέσης [12]. ' Ακόμα μια άλλη έρευνα για 402 παντρεμένα ζευγάρια διαπίστωσε συσχετίσεις μεταξύ σεξουαλικής επικοινωνίας και σεξουαλικής ικανοποίησης και σχέσης ικανοποίησης [13] ενώ μια μελέτη αποκάλυψε ότι η «ανασταλμένη» σεξουαλική επικοινωνία συσχετίζεται με την οικογενειακή δυσφορία [14].

Καθώς οι άνθρωποι αποκαλύπτουν περισσότερα για τη σεξουαλικότητά τους, μπορεί να γίνουν πιο σεξουαλικά ικανοποιημένοι [15].

Και όταν πρόκειται για οδυνηρό σεξ, το να μιλάμε για αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη σεξουαλική λειτουργία και ικανοποίηση, σύμφωνα με μια μελέτη σε γυναίκες που βιώνουν επώδυνο σεξ λόγω μιας πάθησης γνωστής ως προκλητικής αιθουσαίας16].

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μιλάμε για σεξ Ανετα. Οι συμμετέχοντες σε μια μελέτη ανέφεραν ότι η σεξουαλική επικοινωνία αποφεύγεται συχνά από ζευγάρια [17] και ότι οι άνθρωποι το θεωρούν ότι αποτελούν απειλή για τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους που δεν παρουσιάζουν άλλα είδη επικοινωνίας [18 Π. 139–161].

Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια έτειναν να δείχνουν περισσότερη ζεστασιά κατά τη σεξουαλική παρά μη σεξουαλική επικοινωνία και υποδηλώνει ότι συμπεριφέρονται πιο προσεκτικά κατά τη διάρκεια των συζητήσεων σεξουαλικών συγκρούσεων. [19].

Τέλος, ενώ η λεκτική σεξουαλική επικοινωνία είναι σημαντική, δεν είναι ο μόνος τρόπος επικοινωνίας για το σεξ. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε πιο άνετα με τη μη λεκτική επικοινωνία σχετικά με το σεξ, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι θα ήταν καλύτερο να επικεντρωθείτε στην «εύρεση συνέπειας και ικανοποίησης» μέσα σε αυτό το στυλ επικοινωνίας από το να επιβάλλετε ένα στυλ επικοινωνίας (λεκτικό) που δεν ταιριάζει [20].

Πόροι

Η Στέλλα Χάρις έχει γράψει κυριολεκτικά το βιβλίο για να μιλάμε για σεξ, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών για πλοήγηση. Ολοκλήρωση αγοράς Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink και Σχέσεις.

Ο Lehmiller καταρρέει πόσα άτομα είχαν τις επτά πιο κοινές σεξουαλικές φαντασιώσεις στο blog του, το οποίο σας δίνει μια ιδέα για το πόσο φυσιολογικοί είστε.

Σε Αυτό το βίντεο, οι θεραπευτές Esther Perel και Margie Nichols συζητούν πώς οι επαγγελματίες του BDSM βασίζονται στην επικοινωνία για να αποδείξουν τη συγκατάθεσή τους πρινέχει ξεκινήσει οποιαδήποτε σκηνή και πώς όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το να μιλούν περισσότερο για το σεξ

Δείτε το κεφάλαιο για την επικοινωνία στο βιβλίο Γίνοντας Κλίτης' Σε αυτό, ο συγγραφέας Dr. Mintz συζητά μερικές από τις (λανθασμένες) παραδοχές που κάνουν οι άνθρωποι που τους εμποδίζουν να μιλήσουν για σεξ, τρόπους επικοινωνίας με τον σύντροφό σας που μπορεί να μην είναι απαραίτητα λεκτικοί και γιατί να μην επικοινωνούν (ή να στέλνουν λάθος σήμα) δεν θα σας πάρει αυτό που θέλετε στο κρεβάτι.

Αναβάθμιση Mojoκαι Ναι / Όχι / Ίσως λίστες ελέγχου μπορούν όλοι να βοηθήσουν να ξεκινήσει η συνομιλία.

Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video

Περιέχει μια σειρά από στοματικές σεξουαλικές τεχνικές που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο σώμα, ανακινώντας οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |