Ο απόλυτος οδηγός για το πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή - 8 Wild Tips

Όλοι προσπαθούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα στη ζωή. θέλουμε μεγαλύτερα σπίτια, καλύτερα αυτοκίνητα, καλύτερες προσφορές, τα καλύτερα σχολεία για τα παιδιά μας. Δεν σταματάμε ποτέ να μεγαλώνουμε και να βελτιώνουμε.



Αλλά γιατί δεν εφαρμόζουμε την ίδια αποφασιστικότητα όσον αφορά τη βελτίωση της σεξουαλικής μας ζωής; Γιατί το σεξ συχνά δεν εμφανίζεται καν στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να πετύχουμε για την ημέρα;



Υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους είναι ζωτικής σημασίας να επικεντρωθούμε στη συνεχή βελτίωση της σεξουαλικής ζωής σας, αλλά οι δύο που πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας είναι επειδή σε κάνουν να νιώθεις καλά και επειδή κάνει τον άντρα σου να αισθάνεται καλά. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι οκτώ πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τώρα για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.



1. Αλλάξτε τη στάση σας για το σεξ

Η βάση όλων σε αυτήν τη λίστα είναι η στάση σας για το σεξ. Ο τρόπος που σκέφτεστε για το σεξ δημιουργεί ένα θεμέλιο και οι αρνητικές, μη ρεαλιστικές ή αλλιώς μη χρήσιμες σκέψεις για το σεξ δημιουργούν ένα θεμέλιο που είναι δύσκολο να οικοδομηθεί.

Ταραγμένος? Εξετάστε εάν πιστεύετε ότι έχει κάποιο από τα ακόλουθα:

  • Οι άντρες θέλουν πάντα σεξ.
  • Οι γυναίκες δεν μπορούν να οργαστούν.
  • Το σεξ δεν είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε.
  • Εάν είστε ερωτευμένοι, το σεξ θα πρέπει αυτόματα να είναι καλό.
  • Οι άντρες πρέπει πάντα να ξεκινούν σεξ.
  • Το σεξ πρέπει να μοιάζει με τις ταινίες.
  • Πρέπει πάντα να κάνετε σεξ όταν ξεκινά ο σύντροφός σας, ακόμα κι αν δεν το θέλετε.
  • Οι γυναίκες που τους αρέσουν το σεξ είναι «περίεργες» ή λασπωμένες.
  • Το σεξ είναι μόνο διείσδυση. Όλα τα άλλα είναι μόνο ερωτικά παιχνίδια.
  • Εάν ο σύντροφός μου έχει προβλήματα στύσης, δεν προσελκύεται από μένα.
  • Δεν επιτρέπεται να απολαύσετε σεξ.
  • Το σεξ πρέπει πάντα να είναι αυθόρμητο.
  • Το σώμα σας δεν είναι αρκετά καλό.
  • Δεν πρέπει να προσελκύεστε σε κανέναν άλλο εάν είστε σε σχέση.
  • Το σεξ είναι για τους άνδρες. οι γυναίκες υποφέρουν απλώς από αυτό.
  • Άτομα που έχουν φετίχ ή συστροφές είναι παράξενα, ανήθικα ή λάθος.
  • Οι άνδρες δεν μπορούν να συνδεθούν μέσω του σεξ. οι γυναίκες απολαμβάνουν το σεξ μόνο για σύνδεση.
  • Το σεξ είναι καλό μόνο αν έχετε οργασμό.
  • Το σεξ είναι τόσο μεγάλη υπόθεση, και πρέπει να είμαι ο τέλειος εραστής.
  • Εάν κάτι πάει στραβά, η διάθεση θα καταστραφεί εντελώς.

Αυτές είναι μερικές στάσεις σχετικά με το σεξ που είναι κοινές, αλλά δεν σας βοηθούν απαραίτητα να έχετε την καλύτερη δυνατή σεξουαλική ζωή. Οι στάσεις σας απέναντι στο σεξ χρωματίζουν κάθε σεξουαλική σας εμπειρία είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι.

Αν θέλετε να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό σας, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.

Μπορεί να είναι προφανές πώς ορισμένες από τις παραπάνω σκέψεις είναι προβληματικές και μπορούν να περιορίσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Άλλες στάσεις μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο σκάψιμο για να δουν πώς η στάση είναι επιβλαβής. Δεν σε κάνει κακό. Σημαίνει απλώς ότι χρειάζεστε προσαρμογή στάσης.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι σκέψεις τείνουν να εμπίπτουν σε μερικές κατηγορίες με μερικές να εκτείνονται σε περισσότερες από μία. Αυτές είναι κατηγορίες όπως:

Μη ρεαλιστικές προσδοκίες - Το να περιμένετε ότι εσείς, ο σύντροφός σας ή το σεξ πρέπει να είναι τέλειο, θα οδηγήσει πάντα σε απογοήτευση, ειδικά εάν δεν επικοινωνείτε ή δεν εξασκείτε. Εάν συγκρίνετε το σεξ με τις απεικονίσεις στα μέσα ενημέρωσης, δεν θα μετρηθεί ποτέ επειδή αυτά τα μέσα δεν δείχνουν την πραγματικότητα του σεξ. Αυτό μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε για το σεξ. Ανακαλύψτε πώς να απαλλαγείτε από το σεξουαλικό άγχος.

Κρίση - Κρίνοντας το σώμα σας, την απόδοση, τις φαντασιώσεις θα σας κάνει άθλια. Το να ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας δεν σας προσελκύει είναι απλώς μια επέκταση της κρίσης του εαυτού σας. Και αν αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας κρίνοντας τι κάνετε, δεν είστε ποτέ πραγματικά στη στιγμή και αυτό είναι πραγματικά σημαντικό να είστε καλός εραστής [1]. Ένας συγκεκριμένος τύπος κριτικής είναι κακοποιός, που συμβαίνει όταν κρίνεις ένα άτομο (θα μπορούσε να είναι ο εαυτός σου) για σεξουαλικές επιθυμίες, συντρόφους και δραστηριότητες.

Ρόλοι των φύλων - Υπάρχουν αρκετά σεξουαλικά στερεότυπα με βάση το φύλο. Μερικοί έχουν να κάνουν με το ρόλο ενός ατόμου στο σεξ. Για παράδειγμα, η σκέψη ότι ένας άνθρωπος πρέπει πάντα να ξεκινά ή να είναι ο κυρίαρχος συνεργάτης. Τα στερεότυπα για την επιθυμία μπορούν επίσης να είναι διαπερατά και επιβλαβή. Η ανατροπή του σεναρίου μπορεί να είναι αρκετά ευχάριστη, ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε τις πιέσεις και τους περιορισμούς που σας επιβάλλει η κοινωνία λόγω του φύλου σας.

Άκαμπτη σκέψη - Οι προσδοκίες που δεν εμπίπτουν στις προηγούμενες κατηγορίες μπορεί να αποτελούνται από άκαμπτη σκέψη. Όμως, ως άνθρωποι, μαθαίνουμε, μεγαλώνουμε και εξερευνούμε και αυτό δεν σταματά μέσα στο υπνοδωμάτιο. Εσείς και ο σύντροφός σας προσφέρετε διαφορετικές εμπειρίες στο τραπέζι και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε κάτι υπέροχο και να εξερευνήσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ή μπορείτε να παραμείνετε κολλημένοι σε μια νοοτροπία που καθιστά πιο δύσκολο να είστε ο αυθεντικός εαυτός σας, να απολαύσετε το σεξ και να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας. Επαναπροσδιορίστε τι σημαίνει σεξ για εσάς, αγνοήστε τις ετικέτες, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και απλώς κάντε ό, τι είναι καλό.

Υπάρχουν πολλές στάσεις για το σεξ που πρέπει να μάθουμε για να απολαύσουμε πραγματικά το σεξ. Μερικές φορές πρέπει απλώς να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που μας δίδαξαν οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι κληρικοί, οι φίλοι ή οι αγαπημένες μας ταινίες, είτε άμεσα είτε σιωπηρά, δεν μας κάνουν καλό.

Λοιπόν, πώς προλαβαίνετε αυτά τα πράγματα; Ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε μερικές ερωτήσεις.

Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...

Γιατί σκέφτομαι αυτόν τον τρόπο για το σεξ;

Μερικές φορές αυτή η ερώτηση είναι αρκετή για να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι ο λόγος που έχετε αυτήν την πεποίθηση είναι παράλογος και μπορείτε να το απορρίψετε εκεί. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτό όταν οι σεξουαλικές τους παροτρύνσεις έρχονται σε σύγκρουση με κοινωνικές πιέσεις για να περιμένουν μέχρι το γάμο για σεξ.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο. Εάν μαθαίνουμε πράγματα όταν είμαστε νέοι, μπορούμε να μεταφέρουμε αυτές τις πεποιθήσεις μαζί μας για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν δεν τις αμφισβητούμε ποτέ.

Με βοηθά ή με πληγώνει αυτή η στάση;

Αρνηθείτε τη σεξουαλική σας πλευρά; Περιορίζοντας τι κάνετε στο κρεβάτι; Αντιμετωπίζετε ενοχές για τις επιθυμίες σας; Πάρα πολύ τυλιγμένος σε μίσος για να απολαύσετε το σεξ;

Όταν αναγνωρίζετε ότι ορισμένες συμπεριφορές είναι επιβλαβείς, μπορείτε να αρχίσετε να τις μαθαίνετε. Αυτό μπορεί να είναι το κλειδί για κερδίζοντας την αυτοπεποίθηση να οδηγήσεις τον άντρα σου, για παράδειγμα.

Θα ενθαρρύνω τον φίλο ή την αδερφή μου να σκέφτεται διαφορετικά;

Μερικές φορές αγωνιζόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, αλλά θα δώσαμε καλές συμβουλές σε ένα αγαπημένο πρόσωπο που αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα. Αν λοιπόν ο καλύτερος φίλος ή η αδερφή σας ήρθε σε εσάς με παρόμοιο πρόβλημα, θα υποστηρίζατε τις πεποιθήσεις της ή θα την οδηγήσετε απαλά σε διαφορετική κατεύθυνση; Πηγαίνετε ένα βήμα παραπέρα και σκεφτείτε τις συμβουλές που θα της δώσατε για να ξεκινήσει η διαδικασία αμάθησης;

Είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου;

Εάν μια από τις πεποιθήσεις σας για το σεξ σας αναγκάζει να είστε ανέντιμοι με τον εαυτό σας - και με οποιονδήποτε σύντροφο κατ 'επέκταση - τότε σίγουρα δεν είναι καλό.

Πώς μπορώ να επωφεληθώ από την αλλαγή του τρόπου που σκέφτομαι για το σεξ;

Οι απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση είναι μυριάδες. Μπορεί να έχετε καλύτερο σεξ, σεξ πιο συχνά, να εξερευνήσετε τις φαντασιώσεις σας, να είστε πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας ή να μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας. Ποιος δεν θα το ήθελε αυτό;

Πώς μπορεί να βοηθήσει ο συνεργάτης μου;

Εάν προσπαθείτε να αλλάξετε τη στάση σας σχετικά με το σεξ, πιθανότατα θα περιλαμβάνει συνομιλία με οποιονδήποτε μακροχρόνιο σύντροφο. Μπορεί να μην υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση σας σχετικά με το σεξ. Σε τελική ανάλυση, αυτή είναι η αλλαγή που πρέπει να έρθει από μέσα. Ωστόσο, θα μπορούσατε να ζητήσετε τη βοήθειά του για να σας υπενθυμίσει εάν λέτε κάτι αρνητικό για το σεξ ή τον εαυτό σας ή φαίνεται να κάνετε κάτι που έχει ρίζες σε κακή στάση (όπως η απόκρυψη της κοιλιάς σας κατά τη διάρκεια του σεξ).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο σύντροφός σας πιθανότατα θα είναι ενθουσιασμένος για να μάθει ότι θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, κάτι που μπορεί να συνεπάγεται τη δοκιμή νέων πραγμάτων στην κρεβατοκάμαρα και τη γνωριμία του σεξουαλικού σας εαυτού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να το πάρει προσωπικά και να αναρωτηθεί εάν δεν είναι αρκετά καλός. Ίσως χρειαστεί να τον διαβεβαιώσετε ότι το σεξ είναι καλό, αλλά θέλετε να δείτε αν μπορείτε πραγματικά να ανεβάσετε το ante. Μπορεί να βοηθήσει αν μπορείτε να το κάνετε να φαίνεται σαν παιχνίδι.

Πού μπορώ να βρω περισσότερη υποστήριξη;

Ευτυχώς, υπάρχουν ιστότοποι, φόρουμ και ομάδες και ιστολόγια όπως το Bad Girls Bible στο Διαδίκτυο για να σας παρέχουν πληροφορίες και υποστήριξη. Υπάρχουν επίσης πολλά βιβλία γραμμένα από σεξουαλικούς εκπαιδευτικούς και γιατρούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε την καλύτερη σεξουαλική σας ζωή. Το κλειδί είναι να βρείτε τα φόρουμ και τις συμβουλές που λειτουργούν για εσάς και τη σχέση σας.

Θα μπορούσα να επωφεληθώ από την επαγγελματική βοήθεια;

Παρόλο που δεν είναι όλα τα προβλήματα αρκετά σοβαρά για να αναζητήσουν θεραπεία ή συμβουλευτική, μπορεί να είναι χρήσιμο να δεις έναν επαγγελματία αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα να μάθεις κάποιες συμπεριφορές για το σεξ. Ένας επαγγελματίας μπορεί επίσης να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσετε σεξουαλικά ζητήματα, εάν δυσκολεύεστε να κάνετε μόνοι σας.

Τι θέλω να σκεφτώ;

Μέρος της μη εκμάθησης επιβλαβών στάσεων σχετικά με το σεξ, η οποία τελικά θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή, είναι η αντικατάσταση αρνητικών στάσεων με θετικές σεξουαλικές σχέσεις - η θετικότητα του σεξ είναι η πεποίθηση ότι το σεξ μπορεί να είναι καλό και πρέπει να είστε άνετοι για τη σεξουαλικότητά σας (ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι είσαι ασεξουαλικός!).

Παραδείγματα καλύτερων συμπεριφορών για το σεξ περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται στα ακόλουθα:

  • Το σώμα μου είναι ικανό για ευχαρίστηση και δικαιούμαι να το ζητήσω.
  • Είναι εντάξει να απολαύσετε ή ακόμα και να ξεκινήσετε σεξ αν μου αρέσει.
  • Όλο το σεξ παιχνίδι μετράει ως σεξ.
  • Η εξερεύνηση και οι στροφές μπορούν να αυξήσουν την ευχαρίστηση και τη σύνδεση με τον σύντροφό μου.
  • Είναι εντάξει να κάνεις περιστασιακό σεξ, πολλαπλούς συντρόφους ή σεξ πριν από το γάμο.
  • Το σεξ μπορεί να αισθανθεί υπέροχο και να αξίζει τον κόπο ακόμα κι αν εγώ (ή ο σύντροφός μου) δεν κάνω οργασμό.
  • Οι επιθυμίες μου είναι φυσιολογικές.
  • Το να μιλάω για σεξ μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική μου ζωή.
  • Δεν χρειάζεται να κάνω σεξ όταν δεν το θέλω.
  • Κανείς δεν είναι τέλειος και το σεξ είναι μια μαθησιακή διαδικασία. Είναι εντάξει να κάνεις λάθη.

Θυμηθείτε ότι η πρακτική κάνει τέλεια. Χρειάζεται χρόνος για να αλλάξετε τις αρνητικές στάσεις σχετικά με το σεξ και μπορεί να είναι τρομακτικό. Αλλά αν διορθώσετε απαλά το σκεπτικό σας καθώς αυτές οι πεποιθήσεις σέρνονται, μπορείτε να θυμηθείτε τι εσείς θέλω να πιστέψουμε, αντ 'αυτού. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα γίνει πιο εύκολο καθώς δημιουργείτε τη συνήθεια των θετικών στάσεων για το σεξ.

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να υιοθετήσουν κάποιο είδος μάντρα, αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό εάν αισθάνεται λίγο περίεργο.

Μόλις αλλάξετε τη στάση σας σχετικά με το σεξ και είστε έτοιμοι να το προσεγγίσετε με ανοιχτό, ειλικρινές και περίεργο τρόπο, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλες πτυχές της βελτίωσης της σεξουαλικής σας ζωής.

2. Η εκπαίδευση βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή

Ένας εύκολος τρόπος για να έχετε καλύτερο σεξ είναι να μάθετε περισσότερα για το θέμα. Για παράδειγμα, αν καταλαβαίνετεπώς λειτουργεί ο έλεγχος των γεννήσεων ή πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα προφυλακτικό, μπορείτε να μειώσετε κάποιο από το άγχος που μπορεί να αντιμετωπίσετε σχετικά με την εγκυμοσύνη ή τη σύλληψη STI, το οποίο θα σας επιτρέψει να απολαύσετε περισσότερο το σεξ. Είναι καλύτερο να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας προτού πηδήσετε στο σεξ [2], αλλά είναι καλύτερο αργότερα από ποτέ!

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας με μερικούς διαφορετικούς τρόπους.

Διαδίκτυο

Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι και βιβλία που μπορούν να σας διδάξουν για το σεξ και μια αναζήτηση στο Google θα παράγει πολλές επιλογές. Προφανώς, μπορείτε να δείτε άλλα άρθρα στο Bad Girls Bible για να δείτε θέματα που έχουμε καλύψει στο παρελθόν. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι για τη γυναικεία ανατομία και τη θέση των ευαίσθητων σημείων όπως η κλειτορίδα και G-spot. Έχετε ακούσει ποτέ το A-spot;;

Έχουμε επίσης πολλά άρθρα σχετικά με συγκεκριμένες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ δίνοντάς του μια δουλειά, τον εκτελεί cunnilingus σε εσάςκαι ακόμα πρωκτικό σεξ.

Αυνανισμός

Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας (μόλις τελειώσετε με τα διαγράμματα, δηλαδή!) Είναι να κάνετε αυνανισμό. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την πρακτική προσέγγιση. Μέσω του αυνανισμού, μπορείτε να μάθετε τις προτιμήσεις σας και να τις διδάξετε στον σύντροφό σας με τρόπο εντελώς χωρίς κρίσεις. Είναι συχνά πιο εύκολο να έχετε τον πρώτο σας οργασμό μόνοι σας παρά με έναν σύντροφο. Μάθετε πώς να κάνετε οργασμό εδώ.

Διαβάστε περισσότερα:Πώς να αυνανιστεί (για γυναίκες)

Οι ερευνητές του σεξ Masters και Johnson δημιούργησαν έναν τύπο δραστηριότητας γνωστού ως ευαισθητοποιημένη εστίαση [3] που επιτρέπει στον σύντροφό σας να γνωρίζει το σώμα σας (και αντίστροφα σε μια ρύθμιση χαμηλής πίεσης). Η εστίαση ευαισθησίας περιλαμβάνει πολλές συνεδρίες καθώς αγγίζετε το ένα το άλλο. Ωστόσο, το σημείο στην αρχή είναι η οικειότητα και η εξερεύνηση.

Ιατρική συμβουλή

Ένας άλλος πόρος που δεν πρέπει να ξεχάσετε είναι ο γιατρός σας. Κάθε σεξουαλικό ζήτημα που μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υγείας σας είναι ένα θέμα που πρέπει σίγουρα να ενημερώσετε το γιατρό σας. Μην ανησυχείτε. έχουν ακούσει πολύ χειρότερα! Ζητήματα με λίπανση, διέγερση, λοιμώξεις και παρενέργειες φαρμάκων είναι όλα εντάξει για να εμφανιστούν στο επόμενο ραντεβού σας. Οι ξαφνικές σεξουαλικές αλλαγές μπορεί να έχουν μια υποκείμενη αιτία που μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Μπορεί να εκπλαγείτε πώς η κατάθλιψη ή το άγχος, η εμμηνόπαυση, τα φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προορίζονται για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών) και άλλες καταστάσεις ή τραυματισμοί μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή.

Διαβάστε περισσότερα για το σεξ μετά την εμμηνόπαυση.

Η έρευνα στο Διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πιθανά ιατρικά ζητήματα, αλλά σας συμβουλεύουμε πάντα να εμπιστεύεστε τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα που αντιμετωπίζετε.

Επιθυμία

Τέλος, είναι χρήσιμο για πολλές γυναίκες να εκπαιδεύονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα: επιθυμία.

Η επιθυμία για σεξ έχει εδώ και πολύ καιρό απεικονιστεί ως χαρακτηριστικό που οι άντρες και οι γυναίκες δεν έχουν. Όμως όλοι θέλουν να νιώθουν πειρασμό και τους αρέσει να νιώθουν δελεαστικοί. Σε όλους αρέσει να αισθάνεται επιθυμητή και επιθυμητή. Η επιθυμία απλά δεν μοιάζει με τον ίδιο τρόπο για κάθε άτομο.

Πολλές γυναίκες έχουν ικανοποιητική επιθυμία [4] (ενώ πολλοί άντρες έχουν αυθόρμητη επιθυμία [5]). Εάν είστε μία από αυτές τις γυναίκες με απόκριση επιθυμίας, τότε δεν αισθάνεστε απλά «τυχαία» την επιθυμία να κάνετε σεξ. χρειάζεστε κάτι - ή πολλά πράγματα - για να σας φέρουν στη διάθεση. Η απόκριση και η σεξουαλικότητα των γυναικών δεν είναι χειρότερη ή μικρότερη από την αυθόρμητη επιθυμία / σεξουαλικότητα των ανδρών. Ωστόσο, συχνά παρερμηνεύεται. Πολλοί άνθρωποι με απόκριση επιθυμίας πιστεύουν λανθασμένα ότι έχουν χαμηλή ή καθόλου επιθυμία.

Όταν μπορείτε να προσδιορίσετε σε τι ανταποκρίνεται η επιθυμία σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρύθμιση που προάγει την επιθυμία σας.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως γεμάτο πάθος, νιώστε αυτό το πάθος προς τον άντρα σας και παρακολουθήστε το πάθος να εκδηλώνεται μέσα στη σχέση σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την επιθυμητή επιθυμία στο άρθρο μας σχετικά με την επιθυμία των γυναικών. Αυτό το ίδιο άρθρο πηγαίνει επίσης σε φρένα διέγερσης και επιταχυντές. Εν ολίγοις, ορισμένα πράγματα σκοτώνουν τη διέγερση / επιθυμία σας (φρένα), ενώ άλλα πράγματα την αυξάνουν (επιταχυντές). Υπάρχει μια αλληλεπίδραση μεταξύ φρένων και επιταχυντών, και όταν μπορείτε να το καταλάβετε, μπορείτε να ενθαρρύνετε την επιθυμία σας με έναν τρόπο που πραγματικά λειτουργεί. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι γυναίκες τείνουν να έχουν πιο ευαίσθητα φρένα [6 σελ. 60].

Δείτε την ανάρτηση σχετικά με την επιθυμία να μάθετε περισσότερα.

3. Επιλέξτε Better Partners για καλύτερο σεξ

Ένας λόγος για τον οποίο η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να είναι χαλαρή είναι απλά αυτός δεν επιλέγετε τους καλύτερους συνεργάτες.

  • Ίσως επιλέγετε άτομα που σας προκαλούν άγχος και δεν ξέρετε πώς (ή φροντίζετε) να σας βοηθήσουν να διευκολύνετε αυτά τα προβλήματα.
  • Ή μπορείτε να επιλέξετε κάποιον που είναι εντελώς διαφορετικός τύπος σεξ. Μπορεί να είσαι κουνημένος, και μπορεί να είναι οτιδήποτε άλλο.
  • Θα μπορούσατε να επιλέξετε συνεργάτες που είναι πολύ εγωιστές και δεν ενδιαφέρονται για την ευχαρίστησή σας. Παιδιά που έχουν μόνο σεξουαλικό σεξ (Μάθε περισσότεραή λίγο κι αυτοί μπορεί να εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.
  • Δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένα παιδιά που είναι προικισμένα να έχουν έλλειψη σεξουαλικής ικανότητας επειδή πιστεύουν ότι το μέγεθος είναι αυτό που έχει σημασία.
  • Είναι εντάξει να είσαι βασίλισσα μεγέθους, αλλά αν δεν ψάχνεις σημάδια συμβατότητας και δεξιοτήτων, μπορεί να απογοητευτείς.

Τι γίνεται με παιδιά που δεν είναι καλοί επικοινωνιακοί; Άνδρες με εύθραυστα εγώ; Εκείνοι που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου; Η επιλογή σας σεξουαλικού συντρόφου μπορεί να επηρεάσει πραγματικά πόσο απολαμβάνετε το σεξ.

Σχετιζομαι με:14 τύποι ανδρών που θα ταρακουνήσουν τον κόσμο σας ή θα τον καταστρέψουν

Επιπλέον, το σεξ με το ίδιο άτομο σας βοηθά να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Για τις γυναίκες ειδικά, ο οργασμός και η ευχαρίστηση είναι πιο πιθανό να συμβούν με έναν επαναλαμβανόμενο σύντροφο. Οι πρώτες στιγμές μπορεί να είναι περίεργες επειδή δεν είστε εξοικειωμένοι με το σώμα ή τους ρυθμούς του άλλου. Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε μαζί, τόσο περισσότερο μπορείτε να μάθετε αυτές τις ιδέες.

Φυσικά, η καινοτομία του σεξ με έναν νέο σύντροφο μπορεί να είναι αρκετά καυτή. Και δεν πρέπει να είστε σε σχέση μόνο για να κάνετε σεξ. Ωστόσο, αντί για ένα βράδυ, μπορεί να βρείτε έναν φίλο με οφέλη που κατανοεί τις σεξουαλικές σας ανάγκες που τελικά οδηγεί σε καλύτερο σεξ.

Διαβάστε περισσότερα:8 ζωτικοί κανόνες για όλους τους φίλους με σχέσεις παροχών

Και ένας σύντροφος με τον οποίο είστε εξοικειωμένοι μπορεί να είναι καλύτερος όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε για το σεξ, το οποίο μας φέρνει στο επόμενο σημείο μας.

4. Να είστε πάντα ενθουσιώδεις

Πάθος και συμμετοχή = Καλύτερο σεξ.

Αυτή είναι ίσως η πιο σημαντική και ευκολότερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω όταν μαθαίνετε πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Μην ξαπλώνετε εκεί, επιτρέποντας στο μυαλό σας να παρασυρθεί, ταξινομώντας τη λίστα υποχρεώσεων για αύριο το πρωί. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα βαριεστημένο και ως εκ τούτου βαρετόεταίρος. Δώστε προσοχή σε ό, τι συμβαίνει, συμμετάσχετε και θερμαίνετε και ενθουσιασμένοι και παθιασμένοι.

Συμπεριφέρεται έτσι ενεργοποιήστε τον και μάλλον θα σε ενεργοποιήσει επίσης. Εάν δεν το συναντήσετε ενθουσιασμένος, θα ξέρει ότι δεν τον βρίσκετε συναρπαστικόςκαι ένα από τα δύο πράγματα πιθανότατα θα συμβεί: θα αποφασίσει ότι βαρεθείτε και θα βρει κάποιον πιο πρόθυμο, ή θα αισθάνεται συνεχώς ότι δεν είναι αρκετά καλός για εσάς και θα βρει κάποιον πιο ευγνώμονες.

Τι μπορείς να κάνεις?

Πρώτα απ 'όλα, μην το πλαστάτε. Η προσποίηση του ενθουσιασμού μπορεί να είναι ψεύτικη, διαφανής, προσβλητική και θα κάνει λίγα για να βελτιώσει την ερωτική σας ζωή με τον άντρα σας. Βρείτε κάτι που κάνει καλά που σας ενεργοποιεί και ζητήστε το. Βρείτε κάτι για το οποίο μπορείτε να σκεφτείτε που σας κάνει να καυχηθείτε και να εστιάσετε σε αυτό. Όσο περισσότερο εστιάζετε στην ενεργοποίηση, τόσο πιο εύκολο θα είναι. Ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι απλώς να φαίνεστε ενθουσιασμένοι, αλλά να αισθάνεστε πραγματικά ενθουσιασμό.

5. Κάντε καλύτερο σεξ μιλώντας για αυτό

Ένα άλλο πράγμα που τονίζουμε για τους αναγνώστες του Bad Girls Bible έχω καλύτερο σεξ είναι να μιλήσετε για αυτό, ειδικά με τον σύντροφό σας. Δεν μπορείτε να ξέρετε τι θέλει ή αρέσει ο σύντροφός σας ρωτώντας άτομα στο Διαδίκτυο. πρέπει να τον ρωτήσεις. Επιπλέον, δεν μπορείτε να περιμένετε από έναν σύντροφο να είναι μαγικά αναγνώστης μυαλού. Μερικές φορές απλά πρέπει να εκφράσετε πώς αισθάνεστε, τι σας αρέσει και τι μπορείτε να κάνετε οι δύο για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή μαζί.

Υπάρχει μια οδηγός για να μιλάμε για σεξ, αλλά θα βρείτε μερικές βασικές πληροφορίες παρακάτω.

Η συζήτηση για το σεξ μπορεί να έχει διάφορες μορφές.

Κατά τη διάρκεια του σεξ - Μην φοβάστε να ζητήσετε διαφορετική τεχνική. Δοκιμάστε ένα απλό 'Στα αριστερά' ή 'Σκληρότερα'. Ένα αναπνευστικό γκρίνια μπορεί να ενθαρρύνει τον σύντροφό σας να κάνει περισσότερα από αυτά που σας αρέσουν. Μια άλλη τεχνική που πρέπει να δοκιμάσετε είναι να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας, «Αυτό είναι καλό. Γιατί δεν δοκιμάζετε το Χ; '

Μη διστάσετε να πείτε 'Όχι' σε οτιδήποτε δεν σας ενοχλεί κατά τη διάρκεια του σεξ.

Εάν ο σύντροφός σας δεν εστιάζει στις ανάγκες σας, μπορείτε να ζητήσετε για στοματικό σεξ, για παράδειγμα. Προχωρήστε σαν να περιμένετε να απολαύσετε το σεξ και πρέπει επίσης να λάβει υπόψη τις ανάγκες σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φορά για να προτείνετε μια νέα τεχνική ή μια θέση, αλλά δεν παρουσιάζετε μια τεράστια πρόταση (όπως το pegging) στον σύντροφό σας εάν δεν είστε σίγουροι τι πιστεύει. Κατά τη διάρκεια του σεξ είναι η καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε για απλές και μικρές προσαρμογές.

Μετά το Σεξ - Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το χρόνο μετά το σεξ για να μιλήσουν για τη συνεδρία και αυτό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος σύνδεσης. Αλλά αν έχετε κάποιες κριτικές, το να μιλάτε για αυτά μπορεί να καταστρέψει τη μεταλαμπή. Ο σύντροφός σας μπορεί να το θεωρήσει ως σημάδι ότι δεν είστε ικανοποιημένοι ή μπορεί να αισθανθείτε το ίδιο εάν γυρίσετε τα τραπέζια. Αντ 'αυτού, σοβαρές και δύσκολες ερωτήσεις σχετικά με το σεξ θα πρέπει να αποθηκευτούν για αργότερα.

Ουδέτεροι χρόνοι και τοποθεσίες - Τα σεξουαλικά θέματα μπορεί να είναι δύσκολα, οπότε δεν μπορείτε να τα έχετε μόνο ανά πάσα στιγμή. Ο καλύτερος χρόνος για μια πιο σοβαρή συζήτηση σχετικά με τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής ή την αλλαγή της σεξουαλικής σας ρουτίνας είναι συνήθως όταν και οι δύο έχετε ελεύθερο χρόνο, δεν είστε κάτω από άγχος και δεν αισθάνεστε παγιδευμένοι (όπως σε ένα αυτοκίνητο). Αυτές είναι «ουδέτερες» τοποθεσίες και ώρες και η σωστή ώρα θα διαφέρει ανάλογα με τη ζωή σας.

Μερικές φορές οι άνθρωποι εργάζονται πραγματικά όταν θέλουν να μιλήσουν για σεξ. Το σεξ είναι σημαντικό και το να μην μιλάς για αυτό μπορεί να σε κάνει άθλιο. Αλλά δεν πρέπει να πλησιάζετε τη συνομιλία σαν να θα πάει άσχημα. Μπορεί, αλλά πρέπει να προχωρήσετε αισιόδοξα και να επιλέξετε προσεκτικά τις λέξεις σας. Μην υποθέτετε το χειρότερο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη παραγωγική επικοινωνία.

Δώστε στον συνεργάτη σας την ευκαιρία να σκεφτεί τι λέτε. Ένα μεγάλο αίτημα όπως το swinging μπορεί να απαιτήσει λίγο χρόνο για να το σκεφτεί, ενώ μπορεί να είναι πολύ πιο πιθανό να πει 'Ναι' στην προσθήκη σεξ παιχνιδιών αμέσως. Μπορεί αρχικά να απορρίψει την ιδέα σας, αλλά να την πλησιάσει, ή μπορεί να θέλει περισσότερες πληροφορίες. Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με το τι θέλετε, ώστε να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα.

Εδώ είναι μερικά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε που θα σας βοηθήσουν να μιλήσετε για το σεξ:

Εάν δυσκολεύεστε να μιλήσετε για σεξ, ίσως είναι ευκολότερο να μην το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο. Τα συμβόλαια BDSM όπως αυτά τουαυτήν την ανάρτησηπεριγράψτε μερικά από τα πράγματα που ίσως θέλετε να καλύψετε μόλις αρχίσετε να μιλάτε για σεξ. Αν και δεν είναι όλοι στο BDSM, μπορεί να πάρετε κάποιες ιδέες από το να κοιτάξετε τον τρόπο που οι επαγγελματίες του BDSM επικοινωνούν για το σεξ.

Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος απόρριψης ή ακόμη και κρίσης από τον σύντροφό σας. Μερικές φορές οι διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία απλά σημαίνουν ότι είστε ασυμβίβαστοι και ότι η σχέση σας δεν θα λειτουργήσει. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει συχνά. Εάν είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για το σεξ, ίσως ακόμη και να βρείτε ότι μοιράζεστε κάποιες ανεξερεύνητες επιθυμίες!

Σίγουρα μπορεί να αισθάνεται περίεργο να μιλάς ρητά για το σεξ αν δεν το έχεις κάνει ποτέ πριν. Όμως γίνεται πιο εύκολο όσο το κάνετε. Και είναι καλή συνήθεια να αναπτυχθεί για μια υγιή και ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή.

6. Αποκτήστε χρόνο στο πλευρό σας

Ίσως πιστεύετε ότι ο χρόνος δεν έχει καμία σχέση με τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής, αλλά θα κάνατε λάθος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο με διάφορους τρόπους:

  • Προγραμματίστε το σεξ - για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τόσο σεξ όσο θέλετε και ότι δεν πέφτει στο δρόμο λόγω μιας πολυάσχολης ζωής. Ο προγραμματισμός του σεξ σας δίνει επίσης την ευκαιρία να ενθουσιαστείτε με αυτό! Υπάρχει επίσης περισσότερος χρόνος για να κάνετε ό, τι χρειάζεστε για να αισθανθείτε προετοιμασμένοι για σεξ. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό δεν ακούγεται σέξι ή ρομαντικό, αλλά ο προγραμματισμός του σεξ σας δείχνει ότι προτιμάτε τη σεξουαλική σας ζωή και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τη ρουτίνα να κάνετε σεξ μόνο πριν από το κρεβάτι (ή να μην κάνετε σεξ καθόλου επειδή είστε επίσης κουρασμένος!).
  • Ξεκινήστε το σεξ πιο συχνά - οι άντρες ξεκινούν το σεξ πιο συχνά και ο άντρας σας μπορεί να δοκιμάσει σε μια συγκεκριμένη ώρα, όπως ο ύπνος. Εάν θέλετε να αλλάξετε ρουτίνα, η έναρξη του σεξ είναι ένας τρόπος να το κάνετε! Ο σύντροφός σας θα απολαύσει πιθανώς την αλλαγή του ρυθμού. Θα τον κάνει να αισθάνεται επιθυμητός και επιθυμητός. Μπορεί να σας απορρίπτει περιστασιακά, αλλά είναι δίκαιο να δοκιμάσουν και οι δύο συνεργάτες. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε; Μάθετε πώς να ξεκινήσετε το σεξ. Εάν έχετε απόκριση επιθυμίας, ίσως χρειαστεί μπείτε πρώτα στη διάθεση για σεξ.
  • Με την ησυχία σου - και μην βιαστείτε να διεισδύσετε. Η πιο ποικίλη σεξουαλική δραστηριότητα σημαίνει υψηλότερη επιθυμία και μεγαλύτερη πιθανότητα οργασμού [7]. Τα Quickies είναι υπέροχα, αλλά δεν πρέπει να είναι όλα όσα έχετε. Λάβετε συμβουλές για ερωτικά παιχνίδια.
  • Παρακολουθήστε το φύλο σας - ίσως νομίζετε ότι δεν κάνετε σεξ αρκετά συχνά, αλλά ο σύντροφός σας πιστεύει ότι το κάνετε. Ένα απλό ημερολόγιο μπορεί να σας δείξει πώς φαίνεται η σεξουαλική σας ζωή.
  • Γυρίστε το ρολόι - ώστε να μην ανησυχείτε για το πόσο 'σύντομο' σεξ, πόσο καιρό σας παίρνει στον οργασμό ή για να μπείτε σε κάποιο χρόνο για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Αντ 'αυτού, απλώς απολαύστε το. Ακούστε το σώμα σας και το σύντροφό σας.
  • Περάστε λίγο χρόνο στο κρεβάτι μετά σεξ - η μετεγχειρητική φροντίδα είναι ενσωματωμένη στο BDSM, αλλά η αγκαλιά μετά το σεξ βοηθά τον εγκέφαλό σας να επιστρέψει στον πραγματικό κόσμο χωρίς να τραυματιστεί. Οι γυναίκες, ειδικά, όπως η μετά το σεξ αγάπη [8]. Δεν αρέσει σε όλους αγκαλιά, και μπορεί να μην είναι κατάλληλο σε ορισμένες σχέσεις, αλλά είναι ένα δημοφιλές σεξ 'κρυώσει'. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα ελαφρύ μασάζ αντί για αγκαλιές.

7. Ενσωματώστε πολύ περισσότερα Blowjobs

Και καλός σε αυτούς.

Δεν πρόκειται ποτέ να ακούσετε έναν άνδρα να παραπονιέται ότι παίρνει πάρα πολλά πίπα. Οι άντρες είναι ενσύρματοι για να είναι οι πάροχοι. Πηγαίνοντας στη δουλειά, φέρνοντας στο σπίτι το μπέικον, προσπαθώντας να κρατήσει τον σύντροφό του ευτυχισμένο, φροντίζοντας τα παιδιά κ.λπ. όλα προέρχονται από μια πρωταρχική ανάγκη να παρέχονται. Δίνοντας έναν άνδρα πίπα είναι μια ευκαιρία για αυτόν να ξαπλώσει και να μην κάνει τίποτα παρά να λάβει, στην ωμότερη μορφή του.

Θα σε αγαπήσει απολύτως για αυτό. Είναι μια ευκαιρία να τον ευχαριστήσω για όλες τις καλές ενέργειες και τις καλές του προθέσεις. Και το ανέφερα θα σε αγαπήσει απολύτως για αυτό;

Τι μπορείς να κάνεις?

Υπάρχουν δύο απλοί τρόποι για να εισαγάγετε περισσότερα πίπα στη σεξουαλική σας ζωή. Το πρώτο είναι τυχαία δίνοντάς του το κεφάλι, όταν δεν κάνετε σεξ και δεν πρόκειται να κάνετε σεξ. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με τα ερωτικά παιχνίδια και τα πάντα με το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εστιάσετε στον άντρα σας και να μην περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα.

Σπουδαίος: Τυχαία, δίνοντας το κεφάλι σας στο άτομο απαιτεί από εσάς να αναλάβετε κάποια πρωτοβουλία.

Δύο πράγματα που πρέπει να θυμάστε: η πρακτική κάνει τέλεια και δεν με νοιάζει αν δεν είστε τέλειοι να του δώσετε μια καλή πίπα ακόμα. Όσο περισσότερα πίπα που του δίνετε, τόσο περισσότερο θα μάθετε τι του αρέσει, δίνοντας προσοχή στις αντιδράσεις του και κάνοντας ερωτήσεις (η ερώτηση BTW και η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής). Όσο καλύτερα μπορείτε να κάνετε πίπα, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να τον κάνετε να τελειώσει.

Ο δεύτερος τρόπος για να εισαγάγετε περισσότερα πίπα είναι να τα συμπεριλάβετε ενώ κάνετε σεξ. Η ποικιλία είναι ωραία για αυτόν και η αλλαγή της αίσθησης μπορεί να τον βοηθήσει να διαρκέσει περισσότερο, κάτι που μπορεί να είναι καλό για εσάς. Η εναλλαγή δύο ή τριών φορές κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής συνεδρία είναι κάτι που απλά μπορεί να αφήσει το κεφάλι του να γυρίζει!

8. Πειραματιστείτε για να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη

Όλες οι προαναφερθείσες συμβουλές συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα των συμβουλών και των προτάσεων σε αυτήν την ενότητα. Σίγουρα, μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε ρόλο ή να αγοράσετε σεξ παιχνίδια, αλλά εάν έχετε βαθιά φόβους για σεξ ή δεν ζητάτε αυτό που χρειάζεστε στην κρεβατοκάμαρα, αυτά τα πράγματα σας φτάνουν μόνο μέχρι τώρα. Φυσικά, όλοι είναι ένα έργο σε εξέλιξη και μπορεί να δοκιμάσετε νέες σεξουαλικές δραστηριότητες ενώ εργάζεστε στον εαυτό σας ή ενισχύετε τη σχέση σας. Είναι εντάξει.

Αλλά μόλις πέσετε το θεμέλιο - ίσως φτάσατε εδώ επειδή δεν έχετε προβλήματα, αλλά απλώς θέλετε να φτιάξετε τη σεξουαλική σας ζωή για να το κάνετε πιο συναρπαστικό - μπορείτε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω.

  • Λιπαντικό -Η χρήση λιπαντικού καθιστά το σεξ πιο άνετο, προστατεύει από μικρο-δάκρυα που μπορούν να κάνουν τις μολύνσεις πιο πιθανές και σας επιτρέπουν να κάνετε σεξ για περισσότερο. Τα αρωματισμένα, θερμαινόμενα και δροσιστικά λιπαντικά προσφέρουν επίσης μοναδικές εμπειρίες. Μάθε περισσότερα.
  • Σεξ παιχνίδια - Από δονητές και δονητές έως δαχτυλίδια κόκορας, χάντρες πρωκτού ή μάτια μπορούν όλα να αυξήσουν τη σεξουαλική σας ζωή σε 11! Δείτε τις προτάσεις μας. Φυσικά, μπορείτε απλώς να κατευθυνθείτε σε ένα τοπικό κατάστημα ή διαδικτυακό κατάστημα λιανικής. Ψώνια μαζί προσπαθώντας να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή θα σας δώσει μια μεγάλη ευκαιρία να μάθετε τις διαφορετικές επιθυμίες του άλλου και μπορεί να εισαγάγει νέες ιδέες για πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε που δεν έχετε σκεφτεί προηγουμένως.
  • BDSM -Αυτό το ακρωνύμιο καλύπτει όλη τη δουλεία, την πειθαρχία, την κυριαρχία, την υποταγή, τον σαδισμό και τις μαζοχιστικές φαντασιώσεις σας. Μπορείτε να διαλέξετε και να επιλέξετε το αγαπημένο σας (Ξεκινήστε εδώ). Υπάρχουν γεύσεις του BDSM για όλους, γι 'αυτό το BDSM είναι μια από τις πιο κοινές σεξουαλικές φαντασιώσεις [9σελ. 19].
  • Παιχνίδι ρόλου - Το BDSM περιλαμβάνει συχνά παιχνίδι ρόλων, αλλά αν διαπιστώσετε ότι οι σκηνές S&M δεν είναι το δρομάκι σας, μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε να παίξετε έναν άλλο ρόλο στην κρεβατοκάμαρα. Ο γιατρός και ο ασθενής ή ο δάσκαλος και οι μαθητές είναι κοινά σενάρια, μπορείτε αποκτήστε περισσότερη έμπνευση ρόλων παιχνιδιού εδώ.
  • Αλλοι άνθρωποι - Όπως κάθε άλλη πρόταση σε αυτήν τη λίστα, το σεξ με άλλα άτομα δεν είναι για όλους. Αλλά μερικοί άνθρωποι αρέσουν πραγματικά αιωρούνται ή έχουν απολαύσει έχοντας ένα τρίο. Μπορεί να εκπλαγείτε πόσα άτομα είναι πολυαμορφο ή έχετε ένα ανοιχτός γάμος, πολύ. Εάν δεν θέλετε να κάνετε σεξ με άλλα άτομα, ίσως θελήσετε να τα κάνετερολόιενώ κάνετε σεξ ή γυρίζετε τα τραπέζια και παρακολουθείτε κάποιον άλλο.
  • Μέσος όρος - Το πορνό, η ερωτική ή ακόμα και η αγαπημένη σας ταινία με μια σέξι σκηνή μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Δοκιμάστε να διαβάσετε μια σέξι σκηνή στον σύντροφό σας (ακόμη και σε μια που γράψατε τον εαυτό σας!), Μιμείται αυτό που βλέπετε στην τηλεόραση ή τραβήξτε σεξ φωτογραφίες και βίντεο. Απλά προσέξτε να μην τα μοιραστείτε στο διαδίκτυο.
  • Θέσεις σεξ - Μια νέα θέση σεξ είναι ένας εύκολος τρόπος για να βιώσετε διαφορετικές αισθήσεις. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο κοντά στον σύντροφό σας ή ακόμα και στον οργασμό. Δείτε το λίστα 119 θέσεων σεξεδώ.
  • Φετίχ - Υπάρχουν όλα τα είδη φετίχ μπορείτε να εξερευνήσετε. Ένα φετίχ για τα πόδια (Διαβάστε: 10 εξαιρετικά έντονοι τρόποι για να ικανοποιήσετε ένα φετίχ ποδιών)είναι ιδιαίτερα κοινό.

Αληθινά, υπάρχει μια σχεδόν άπειρη λίστα με πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή (βρείτε περισσότερες ιδέες εδώ και εδώ). Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε τα πάντα ή ακόμα και οτιδήποτε σε αυτήν τη λίστα. αν και, μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν χρήσιμο. Το κλειδί είναι να έχετε ανοιχτό μυαλό και να είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε πράγματα που θέλετε να κάνετε και να δοκιμάσετε πράγματα που ο σύντροφός σας εκφράζει ενδιαφέρον.

Αυτά τα πράγματα μπορεί να μην περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα. Μπορεί να μην καλύπτονται ακόμη στο Bad Girls Bible ή μπορεί να μην γνωρίζετε καν τι ονομάζεται η δραστηριότητα (ρίξτε μια ματιά στη δική μας μεγάλη λίστα φετίχ και συστροφές μπορεί να βοηθήσει με αυτό). Να είστε βέβαιοι ότι ό, τι κι αν είστε, δεν είστε μόνοι. Οι διαδικτυακές κοινότητες μπορούν να είναι καθησυχαστικές για αυτό.

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να δοκιμάσετε νέα πράγματα είναι απλά να μιλήσετε για τις φαντασιώσεις σας. Εάν είστε νέοι στο φαντασίωση, ξεκινήστε θυμηθείτε τις αγαπημένες σας σεξουαλικές εμπειρίες ή πράγματα που θέλετε να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι Οι φαντασιώσεις για τον σύντροφό σας συμβάλλουν τόσο στη μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ αλλά και άλλη συμπεριφορά που προάγει τις σχέσεις [10]. Αν και, προβλήματα στη σχέση σας μπορεί να εκδηλωθούν στις σεξουαλικές φαντασιώσεις σας [11].

Θυμηθείτε, απλώς και μόνο επειδή μιλάτε γι 'αυτά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κάνετε. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι έχουν φαντασιώσεις που ποτέ δεν θέλουν να δοκιμάσουν. Αλλά αν υπάρχουν φαντασιώσεις που θέλετε να δοκιμάσετε, τότε το να μιλήσετε είναι το πρώτο βήμα!

Μάθε περισσότερα:Οι 10 πιο συχνές σεξουαλικές φαντασιώσεις που πρέπει να δοκιμάσετε

Τελικά, πρέπει να αντιμετωπίσετε ζητήματα σχέσεων, τις δικές σας κακές στάσεις για το σεξ και να εστιάσετε στη σεξουαλική επικοινωνία προτού μπορέσετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Αλλά μόλις το κάνετε, μπορεί να εκπλαγείτε από την ικανοποίηση που μπορείτε να αντλήσετε από το σεξ και πώς αυτό θα μπορούσε ακόμη και να βελτιώσει τη σχέση σας!

Πόροι

Αυτό άρθρο σχετικά με την GoodTherapy σχετικά με το Sensate Focus σας διδάσκει πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική που δημιούργησαν οι Masters και Johnson για να γνωρίσετε το σώμα του συντρόφου σας και (επαν) συνδεθείτε με έναν τρόπο χωρίς πίεση απόδοσης.

Η εξερεύνηση του μυαλού σας εξετάζειτους παράγοντες που μειώνουν την ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Ο εκπαιδευτικός Michael Castleman έγραψε ένα προκλητικό κομμάτι στο Psychology Today που θέτει την ερώτηση:Θα σας έκανε περισσότερο το σεξ πιο ευτυχισμένο;Η εστίαση στην ποσότητα πάνω από την ποσότητα μπορεί να μην συμβάλλει στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής ή πιο ικανοποιητική με τη ζωή γενικά.

Συχνές Ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις # 1 - Το σεξ θα βελτιώνει συχνότερα τη σεξουαλική μου ζωή;

Αυτή η κοινή ερώτηση δεν έχει εύκολη απάντηση. Εάν δεν είστε δυσαρεστημένοι απλώς και μόνο επειδή δεν έχετε αρκετό σεξ αλλά γενικά απολαμβάνετε το σεξ που κάνετε, τότε το σεξ πιο συχνά μπορεί να είναι μια βελτίωση στη σεξουαλική σας ζωή. Αλλά πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη άλλα ζητήματα. Η συχνότητα είναι ένας από τους διάφορους παράγοντες που παίζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση. Άλλοι περιλαμβάνουν σεξουαλική επικοινωνία, ποικιλία, οργασμό, ρύθμιση της διάθεσης και στοματικό σεξ [12].

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τοτύποςτου σεξ που έχετε, η έλλειψη ποικιλίας ή κάτι όπως το πόσο εγωιστής είναι ο σύντροφός σας στο κρεβάτι, το να κάνετε περισσότερο σεξ δεν θα λύσει το πρόβλημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πιο σημαντικό ναεπικεντρωθείτε στην ποιότητα σε σχέση με την ποσότητα.

Μια μελέτη που συνέκρινε ζευγάρια του ίδιου φύλου και διαφορετικού φύλου εξέτασε γιατί οι λεσβίες έχουν λιγότερο σεξ, διαπιστώνοντας ότι οι σεξουαλικές τους συνεδρίες είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερες και τα επίπεδα ικανοποίησης δεν διαφέρουν [13]. Θα μπορούσατε ενδεχομένως να έχετεπιο λιγοτο σεξ χωρίς να είναι λιγότερο ικανοποιημένο με τη σεξουαλική σας ζωή συνολικά αν κάθε ρολό στο σανό ήταν πιο ικανοποιητικό.

Συχνές ερωτήσεις # 2 - Η βελτίωση της σεξουαλικής μου ζωής θα με κάνει πιο ευτυχισμένη;

Αυτή είναι μια άλλη ερώτηση με μια απάντηση που δεν είναι τόσο ξεκάθαρη. Ευτυχώς, οι επιστήμονες έχουν εξετάσει αυτό το ζήτημα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ εβδομαδιαίως είναι ιδανικό για ευτυχία. Ωστόσο, το να κάνεις περισσότερο σεξ δεν θα σε κάνειπερισσότεροχαρούμενος [14]. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ οδηγεί σε αύξηση της διάθεσης την επόμενη μέρα [15].

Θυμηθείτε, αυτό εξαρτάται επίσης από άλλα ζητήματα. Εάν το μόνο ζήτημά σας είναι ότι θα θέλατε να κάνετε σεξ πιο συχνά, από το να κάνετε μια προσπάθεια να κάνετε περισσότερο σεξ, ίσως προγραμματίζοντάς το, μπορεί να έχει ένα θετικό αποτέλεσμα που διαχέεται στο υπόλοιπο της ζωής σας. Αλλά το σεξ, ακόμη και το μεγάλο σεξ, δεν θα λύσει άλλα ζητήματα στη ζωή σας. θα σας αποσπάσει μόνο για λίγο - κάτι που θα μπορούσε ακόμη και να είναι καλό!

Επιπλέον, το σεξ δεν μπορεί να καθορίσει μια σχέση στη μάχη. Περισσότερα για αυτό εδώ. Το να έχετε περισσότερο σεξ δεν θα βοηθήσει αν ο σύντροφός σας είναι κακοποιημένος. Ούτε το σεξ μπορεί να επιλύσει σοβαρά ζητήματα όπως τραύμα από προηγούμενη επίθεση.

Σχετιζομαι με:Ένας οδηγός σε βάθος για την ανάκτηση της ευχαρίστησής σας μετά από σεξουαλική επίθεση

Εν ολίγοις, πρέπει να είστε λογικοί. Υπάρχουν περιορισμένες περιπτώσεις στις οποίες το σεξ μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένο, αλλά δεν θα σας βοηθήσει εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στην πραγματική ρίζα του τι σας κάνει να είστε δυστυχισμένοι.

Συχνές ερωτήσεις # 3 - Η βελτιωμένη σεξουαλική ζωή ισοδυναμεί με βελτιωμένη σχέση;

Μια άλλη περίπλοκη ερώτηση. Όσον αφορά την ικανοποίηση των σχέσεων και το σεξ, οι ερευνητές βρίσκουν ένα περίπλοκο συνυφασμένο [16]. Υποστηρίζουν ότι η βελτίωση του σεξ μπορεί να ωφελήσει μια σχέση και να διορθώσει ζητήματα σχέσης για τη βελτίωση του σεξ.

Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video

Περιέχει μια σειρά από στοματικές σεξουαλικές τεχνικές που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο σώμα, ανακινώντας οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |