Πώς να σφίξετε το κόλπο σας

Αναρωτιέστε ποτέ γιατί τόσες πολλές γυναίκες και ορισμένοι από τους συντρόφους τους ενδιαφέρονται να καταλάβουν πώς να σφίξουν τον κόλπο σας;



Υποσημείωση: Ένωσα μαζί αυτή η εις βάθος αξιολόγηση που θα αποκαλύψει πόσο καλός είσαι στο στοματικό σεξ και ικανοποιώντας τον άντρα σου. Μπορεί να αποκαλύψει κάποιες δυσάρεστες αλήθειες ή μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε ήδη βασίλισσα στο να δίνετε δουλειές. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ «Blow Job Skills» τώρα και ανακαλύψτε πόσο καλές είναι οι δεξιότητες της δουλειάς σας ...



Σίγουρα, ορισμένες γυναίκες ανησυχούν για την αλλαγή στο σώμα τους και την κολπική ελαστικότητα μετά τον τοκετό, η οποία προκαλεί τραύμα στο κολπικό κανάλι (δεν βιώνει κάθε γυναίκα οργασμική παράδοση!). Ωστόσο, η ηλικία και η σεξουαλική ικανοποίηση οδήγησαν άλλους από εσάς στον ιστότοπό μας.



Όταν οι μύες του κόλπου εξασθενούν, μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο ευχάριστο σεξ και για τους δύο συντρόφους, δυσκολία στην επίτευξη οργασμού και ακόμη και ακράτεια ούρων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο εφηβικός κώνος, ή οι μύες του υπολογιστή, περιβάλλουν την ηβική περιοχή και βοηθούν σε όλες αυτές τις δραστηριότητες. Ένας γιατρός μπορεί να αναφέρεται στους αδύναμους μύες του υπολογιστή ως αδύναμο πυελικό δάπεδο.

Τι προκαλεί αδύναμο πυελικό δάπεδο;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι μύες του κόλπου μπορεί να είναι ή να γίνουν πιο αδύναμοι ή να έχουν χρόνο.

  • Τοκετός και εργασία
  • Ηλικία
  • Γενική αδυναμία με την πάροδο του χρόνου
  • Κολπικό τραύμα ή τραυματισμός
  • Χειρουργική επέμβαση

Τα πιο ισχυρά κόλπα και συμβουλές για σεξ δεν βρίσκονται σε αυτόν τον ιστότοπο. Αν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά και να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό του, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις μυστικές τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.

Ένα πράγμα που είναι σημαντικό να σημειωθεί είναι ότι οι μύες του κόλπου και του υπολογιστή εκτείνονται φυσικά. Γι 'αυτό είναι δυνατόν ο τοκετός. αν και, αυτό είναι ένα ακραίο παράδειγμα τεντώματος. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ένα μεγάλο παιχνίδι ή είστε με έναν σύντροφο που είναι καλά προικισμένος, για παράδειγμα, οι κολπικοί μύες σας θα επιστρέψουν στην προεντεταμένη ελαστικότητά τους πιο συχνά από ό, τι όχι, ακόμα κι αν κάνετε συχνά σεξ με κάποιον που είναι μάλλον κορίτσια.

Είναι φυσικό οι μύες του υπολογιστή να εξασθενούν επίσης με την πάροδο του χρόνου, γι 'αυτό μπορεί να παρατηρήσετε μια μικρή ακράτεια ούρων όταν βήχετε ή φτάρνισε που δεν συνέβη ποτέ σε σας όταν ήσασταν νεότεροι. Φυσικά, η παράδοση ενός παιδιού προκαλεί πολλές γυναίκες σε αυτό το είδος διαρροής, γι 'αυτό οι OBGYNs θα συνιστούσαν τη λήψη προφυλάξεων για την ενίσχυση του κόλπου σας.

Οι γιατροί θα προτείνουν επίσης κολπικές ασκήσεις σε γυναίκες που εμφανίζουν κολπίτιδα. Ανάγνωση περισσότερα για αυτό εδώ.

Ωστόσο, ακόμη και οι γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ένα μωρό κολπικά μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις δραστηριότητες. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον οργασμό ή διαπιστώσετε ότι είναι δικό σας οι οργασμοί δεν είναι ικανοποιητικοί, μπορεί να είστε στην αγορά για να μάθετε να σφίγγετε τον κόλπο σας. Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον οδηγό για να σας βοηθήσουμε οργασμός κάθε φορά.

Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας απολαμβάνει διεισδυτικό σεξ επειδή χρησιμοποιείτε κάθε κόλπο στο βιβλίο, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ευχαρίστησή του. Συμπίεση του πέους του με τους ισχυρούς κολπικούς μύες σας νιώθω καλά και για τους δύο.

Τέλος, ο Kegels μπορεί να σας βοηθήσει ράντισμα, που απολαμβάνουν πολλές γυναίκες.

Πώς να σφίξετε το κόλπο σας

Δεν μιλάμε ούτε για 'Κρέμες συρρίκνωσης της Κίνας' (σοβαρά, το google!). Στην καλύτερη περίπτωση, αυτά τα προϊόντα δεν κάνουν παρά το άδειο πορτοφόλι σας. Ωστόσο, αυτές οι κρέμες μπορούν να περιέχουν χημικές ουσίες που είναι κακές για την κολπική σας υγεία.

Δεν υπάρχει γρήγορο σχέδιο για να σφίξετε τους μυς του κόλπου σας. Όμως, η άσκησή τους μπορεί να τους τονίσει, όπως το να προτιμάς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να ανυψώνεις τα βάρη που βοηθάς στην κατασκευή του δικέφαλου σου. Αυτές οι ασκήσεις είναι συχνά γνωστές ως ασκήσεις Kegel, μετά τον γιατρό που τις πρωτοστάτησε.

Δεν χρειάζεστε ακριβό εξοπλισμό. Ένα από τα οφέλη των ασκήσεων Kegel, εκτός από το ότι μπορείτε να σφίξετε τον κόλπο σας, είναι ότι μπορείτε να τα κάνετε όποτε και όπου θέλετε χωρίς κανέναν το σοφότερο. Οι ασκήσεις για να σφίξετε τον κόλπο σας μπορούν να γίνουν στην καρέκλα του γραφείου σας, στον καναπέ στο σπίτι, κάνοντας δείπνο, πτυσσόμενα ρούχα ή ακόμα και όταν στέκεστε στη γραμμή στο Ταχυδρομείο!

Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...

Ορισμένες γυναίκες κάνουν ακόμη και τον Kegels ενώ κάνουν γιόγκα. Αυτή η πρακτική είναι γνωστή ως γιαγιάμ!

Δοκιμάστε αυτές τις βασικές ασκήσεις Kegel

Οι βασικές ασκήσεις μυών υπολογιστή απαιτούν να πιέσετε για τρία δευτερόλεπτα και να απελευθερώσετε για τρία δευτερόλεπτα. Μπορείτε να τα κάνετε σε επαναλήψεις δέκα έως δεκαπέντε φορές για έως και είκοσι λεπτά την ημέρα. Κάθε μέρα, προσθέτετε ένα δευτερόλεπτο στη συμπίεση σας.

Αλλά πρώτα θα πρέπει να εντοπίσετε τους μύες του υπολογιστή σας. Αυτοί είναι οι μύες που χρησιμοποιούνται για να διακόψουν τη ροή των ούρων, έτσι μιμούμενοι που θα σας βοηθήσουν να τα βρείτε. Όταν συμπιέζετε αυτούς τους μύες, δεν πρέπει να επηρεάζετε περιοχές σε κοντινή απόσταση, όπως οι μηροί ή το άκρο σας.

Προφανώς, οι ασκήσεις Kegel μπορεί να είναι λίγο βαρετές, γι 'αυτό πολλές γυναίκες το κάνουν ενώ συμμετέχουν σε άλλες δραστηριότητες. Η κλινική Mayo συμβουλεύει να μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά την άσκηση των μυών του υπολογιστή σας.

Τα σεξουαλικά παιχνίδια βοηθούν στην ενίσχυση του κόλπου σας

Για ορισμένες γυναίκες, η ανατροφοδότηση βοηθά στην ολοκλήρωση των ασκήσεων του Kegel. Η ανατροφοδότηση μπορεί να έχει τη μορφή απλώς να έχει κάτι γύρω από το οποίο να συμπιέζει τους κολπικούς μύες τους. Σε αυτήν την περίπτωση, κάθε dildo θα κάνει. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αγοράσετε σταθμισμένους γυμναστές τύπου dildo ειδικά για το σκοπό αυτό.

Ένας πιο συνηθισμένος τύπος σεξουαλικού παιχνιδιού που προορίζεται να βοηθήσει στη σύσφιξη του κόλπου και στην ενίσχυση του πυελικού εδάφους είναι οι κολπικές χάντρες μπάλες. Αυτές περιλαμβάνουν μπάλες Ben Wa, που είναι ξεχωριστές μεταλλικές μπάλες. Προσθέστε αυτά στο δικό σας σεξουαλική λίστα κουβά! Ωστόσο, μεγαλύτερες συνδεδεμένες χάντρες με καλώδιο αφαίρεσης, συμπεριλαμβανομένων των Luna Beads by Lelo και του συστήματος άσκησης JeJoue Ami, προσφέρουν περισσότερη ποικιλία και αυξημένη ευκολία στη χρήση.

Μπορείτε απλά να σκάσετε αυτές τις χάντρες και να συνεχίσετε με τις κανονικές ασκήσεις του υπολογιστή σας. Ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι δεν χρειάζεται να κάνετε ασκήσεις καθόλου επειδή οι εσωτερικές μπάλες των παιχνιδιών τους προκαλούν την ανταπόκριση των μυών του υπολογιστή. Ωστόσο, δεν πονάει ποτέ για να διατηρήσετε τους αντιπροσώπους σας!

Μην παρακάνετε την κολπική σύσφιξη

Ενώ η συνείδηση ​​για την κατάσταση των κολπικών μυών σας είναι σοφό, μπορείτε να το παρακάνετε. Όταν ασκείστε, ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο για να το κάνετε πιο εύκολο, είναι σημαντικό για εσάς να επεκτείνετε τους μυς σας και να τους συσφίξετε. Δεν θέλετε να είναι συνεχώς τεταμένοι.

Μια σταθερή ρουτίνα σύσφιξης και απελευθέρωσης των μυών του υπολογιστή σας μπορεί να οδηγήσει σε έναν αυστηρότερο κόλπο και οφέλη όπως το καλύτερο σεξ - ίσως ένα με πολλαπλοί οργασμοί! - και ανακούφιση από την ακράτεια ούρων. Το κλειδί για να συνεχίσετε με αυτήν την προπόνηση είναι η εξουδετέρωση της πλήξης, οπότε συνδυάζοντας ασκήσεις με τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή αφιερώστε χρόνο για να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό εργαλείο Kegel που σας ενθαρρύνει να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος!

Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video

Περιέχει μια σειρά από τεχνικές στοματικού σεξ που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |