# 34 Το μυστικό για την επίτευξη οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ με τη Laurie Mintz, Ph.D.

Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πόρους, εκτεταμένες σημειώσεις και τις λεπτομέρειες της Αλίκης κάνοντας κλικ εδώ.



Εγγραφείτε για τα τελευταία επεισόδια

Εγγραφείτε στο Apple Podcasts

Εγγραφείτε στο Google Podcasts



Εγγραφείτε στο Spotify



Εγγραφείτε στο Soundcloud

Εγγραφείτε στο Castbox

Εγγραφείτε στο Stitcher

Εγγραφείτε στο iHeartRadio

Εγγραφείτε στο Android

Κατεβάστε αυτό το επεισόδιο

Αντίγραφο

[0: 01: 10.6] Sean Jameson: Σήμερα, μιλάω με τον Δρ Laurie Mintz. Είναι καθηγήτρια, συγγραφέας, ομιλητής και θεραπευτής. Διδάσκει Ψυχολογία της Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας σε εκατοντάδες προπτυχιακούς φοιτητές ετησίως και έχει επίσης συντάξει δύο βιβλία, Γίνοντας Κριτής: Γιατί έχει σημασία η ισότητα του οργασμού - και πώς να το πάρετε, μαζί με Ένας οδηγός κουρασμένης γυναίκας για το παθιασμένο σεξ.

Laurie, σας ευχαριστώ πολύ που ήρθατε στο The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 01: 37.3] Laurie Mintz: Σας ευχαριστώ που με συμμετείχα στην παράσταση. Είμαι ενθουσιασμένος που βρίσκομαι εδώ.

[0: 01: 39.8] Sean Jameson: Μεγάλος. Λοιπόν, θα ήθελα να ξεκινήσω με λίγο για το ιστορικό σας και για το πώς ήρθατε να γίνετε καθηγητής που διδάσκει ψυχολογία της ανθρώπινης σεξουαλικότητας και επίσης γράφει Γίνοντας Κλίτης.

[0: 01: 53.5] Λόρι Μίντζ: Λοιπόν, είμαι ψυχολόγος και βλέπω τους πελάτες μου για περισσότερα από 30 χρόνια και επίσης διδάσκω για το ίδιο χρονικό διάστημα και με τα χρόνια, ως καθηγητής και ψυχολόγος, έχω αναπτύξει μια ειδικότητα στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα μετά συνειδητοποιώντας με ειλικρίνεια, πόσο άσχημη είναι η εκπαίδευσή μας ως ψυχολόγοι και σεξουαλικότητα.

Πολλοί άνθρωποι περνούν από το σχολείο και ποτέ δεν μάθουν τίποτα για τη σεξουαλικότητα που ισχύει για τους γιατρούς και τους ψυχολόγους και όταν έχω την ευκαιρία να έρθω στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, μέρος του λόγου που ήρθα εδώ ήταν η ευκαιρία να διδάξω τη μεγάλη τους εγγραφή και ειλικρινά, ήταν μέσω της διδασκαλίας αυτής της τάξης που συνειδητοποίησα το χάσμα του οργασμού ή το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ετεροφυλόφιλου σεξ, οι γυναίκες έχουν πολύ λιγότερους οργασμούς από τους άνδρες και έσκαψαν την κουλτούρα των λόγων για το πρόβλημα και δίδαξαν τους μαθητές μου για αυτό και δήλωσα να λαμβάνω σημειώσεις και τέτοια πράγματα από τους μαθητές μου. Ξέρετε, 'Χάρη σε αυτήν την τάξη, είμαι οργασμός ή ο οργασμός της φίλης μου' και δεσμεύτηκα να διαδώσω αυτές τις πληροφορίες ευρύτερα και έτσι έγραψα Γίνοντας Κλίτης.

[0: 03: 11.6] Sean Jameson: Φοβερός. Γιατί υπάρχει τόσο άγνοια για τη σεξουαλική απόλαυση των γυναικών αυτές τις μέρες, το 2019; Είτε κάποιες γυναίκες κατά λάθος πιστεύουν ότι είναι σεξουαλικά σπασμένες και ότι δεν μπορούν να οργαστούν, ή άλλες γυναίκες που πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν πράγματα όπως ψεύτικο τους δικούς τους οργασμούς. Αναρωτιέμαι αν έχετε ιστορίες που μπορεί να αποδείξουν στους ακροατές γιατί συμβαίνει αυτό;

[0: 03: 39.3] Λόρι Μίντζ: Λοιπόν, στην πραγματικότητα έχω τόσες πολλές θλιβερές ιστορίες, αλλά πολλές με, ξέρετε, ανυψωτικές καταλήξεις όπου οι γυναίκες μαθαίνουν πραγματικά πώς να οργασμό ή μαθαίνουν ότι δεν είναι σπασμένες. Αλλά δύο από τις πιο εντυπωσιακές ιστορίες για μένα ήταν μια νεαρή γυναίκα που με πλησίασε μετά από μια διάλεξη για το θέμα του βιβλίου, Γίνοντας Κράτος, και είχε δάκρυα στα μάτια της και είπε: «Ευχαριστώ πολύ. Μέχρι να σας ακούσω να μιλάω, σκέφτηκα ότι ο κόλπος μου έσπασε γιατί δεν είχα ποτέ οργασμό μόνο από τη συνουσία. '

Μια άλλη εντυπωσιακή ιστορία, έδωσα επίσης μια ομιλία, μια δημόσια ομιλία και μια 50χρονη γυναίκα σήκωσε το χέρι της και είπε, «Εντάξει, τώρα ξέρω» - χρησιμοποίησε επίσης τη λέξη σπασμένη. Είπε, «Ευχαριστώ, τώρα ξέρω ότι δεν είμαι σπασμένος. Αλλά πώς μπορώ να πω στον σύντροφό μου ότι παίζω οργασμό τα τελευταία 30 χρόνια; ' Ναι, και τα δύο, το νήμα μεταξύ τους είναι το ίδιο πράγμα. Η νεαρή γυναίκα και η ηλικιωμένη γυναίκα, και οι δύο έφεραν σε αυτόν τον πολιτιστικό μύθο ότι πρέπει να οργαστούν με τον ίδιο τρόπο που κάνουν οι άνδρες μόνο από τη διείσδυση. Ούτε όπως οι περισσότερες γυναίκες και οι δύο δεν πίστευαν ότι ήταν σπασμένα ως αποτέλεσμα χωρίς κατάλληλη γνώση και εκπαίδευση.

[0: 05: 01.6] Sean Jameson: Αυτό είναι πολύ απαίσιο, για να είμαι ειλικρινής.

[0: 05: 03.9] Λόρι Μίντζ: Ναι είναι. Γι 'αυτό έγραψα το βιβλίο.

[0: 05: 06.7] Sean Jameson: Ήλπιζα ότι αυτό το podcast θα ήταν εξαιρετικά αναζωογονητικό. Αλλά είναι η αλήθεια, αυτό είναι το πράγμα. Είναι η αλήθεια του θέματος και απλά αναρωτιέμαι, αυτό συνέβαινε πάντα; Υποθέτω, ας πούμε στη δυτική κουλτούρα όπου δεν είναι κάτι που αντιμετωπίζεται όσο θα έπρεπε.

[0: 05: 28.5] Λόρι Μίντζ: Ναι, έχει γίνει - καλά, ξέρετε, έχει συμβεί πραγματικά καθ 'όλη τη διάρκεια των αιώνων και, ξέρετε, υπήρξαν στιγμές που έγιναν καλύτερες και φορές έγινε χειρότερη αλλά, ξέρετε, πραγματικά δεν υπήρξε ποτέ χρόνος στη δυτική κουλτούρα όπου οι γυναίκες ο πιο αξιόπιστος τρόπος επίτευξης του οργασμού, της διέγερσης της κλειτορίδας, θεωρείται ισότιμος, εξίσου σημαντικός με τη διείσδυση, η πιο αξιόπιστη αντοχή των ανδρών στην επίτευξη οργασμού και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είμαι ευτυχής που μπαίνω, αλλά αυτό το ζήτημα είναι πολύ παλιό και είναι ένα πολύ επίμονο πολιτιστικό ζήτημα και ελπίζω πραγματικά ότι είναι η στιγμή να κάνουμε κάποιες αλλαγές σε αυτό το πρόβλημα.

[0: 06: 14.0] Sean Jameson: Λοιπόν, τι φταίει; Υπάρχει ένα bugbear στο οποίο μπορούμε να συσσωρεύσουμε όλη την ευθύνη ή υπάρχουν πολλοί παράγοντες;

[0: 06: 21.3] Laurie Mintz: Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες, αλλά αν θέλετε, αλλά υπάρχει κάποιος υποκείμενος παράγοντας και νομίζω ότι αυτός ο υποκείμενος παράγοντας είναι σαν, είναι βαθιά ριζωμένος στην κουλτούρα μας να εκτιμούμε τη σεξουαλικότητα των ανδρών και να υποτιμούμε τη σεξουαλικότητα των γυναικών και το κάνουμε αυτό ακόμη και με το δικό μας σεξ και τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε όταν περιγράφουμε το σεξ. Γνωρίζετε λοιπόν ότι χρησιμοποιούμε τη λέξη σεξ και σεξουαλική επαφή σαν να είναι ένα και το ίδιο. Το ερωτικό παιχνίδι, αυτό που έρχεται προηγουμένως, θέτει τη συνουσία ως την πιο σημαντική πράξη.

Τότε έχουμε, δεν διδάσκουμε το σεξ, ξέρετε, το μεγαλύτερο μέρος - υπάρχει άβυσσο σεξ όπου δεν αναφέρεται ποτέ η ευχαρίστηση, η κλειτορίδα δεν αναφέρεται ποτέ και στη συνέχεια αντί αυτού του σεξ, ξέρετε, οι άνθρωποι παίρνουν την εκπαίδευσή τους από πορνό και δεν είμαι anti-porn αλλά δεν είναι καλό σεξ και παρέχει πολύ μη ρεαλιστικές εικόνες γυναικείων οργασμών.

[0: 07: 22.0] Sean Jameson: Ως σκεπτικό πείραμα, εάν ήσασταν υπεύθυνοι για το τμήμα εκπαίδευσης, ο γραμματέας της εκπαίδευσης και θέλατε να καλύψετε το χάσμα του οργασμού και έπρεπε να δημιουργήσετε, δεν ξέρω, μια διδακτική ύλη για να διδάξουν οι άνθρωποι, υπάρχει τίποτα θα έβαζες εκεί; Τι θα διδάσκετε στους ανθρώπους;

[0: 07: 40.6] Laurie Mintz: Τι διασκεδαστική ερώτηση, τι υπέροχη ερώτηση.

[0: 07: 44.0] Sean Jameson: Εκτός από το ταξίδι ισχύος.

[0: 07: 48.0] Λόρι Μίντζ: Στην πραγματικότητα - θα διαμορφώσω το σεξ όπως είναι στην Ολλανδία. Κάνουν τόσο καλή δουλειά και δεν έχουν τα ίδια προβλήματα που έχουμε εδώ. Δεν έχουν το χάσμα οργασμού και έχουν επίσης λιγότερο σεξουαλικό εξαναγκασμό. Επειδή η διδασκαλία των ανθρώπων σχετικά με την ευχαρίστηση τους βοηθά να αναγνωρίσουν τις αρνητικές καταστάσεις με μεγαλύτερη σαφήνεια, αλλά, ξέρετε, θα αρχίζω να είμαι νέος με τα σωστά μέρη του σώματος με την ετικέτα και, ξέρετε, την επικοινωνία γενικά και τότε, όπως γνωρίζετε, αργότερα, θα έδειξα ειλικρινά πορνό και θα συζητούσα τη διαφορά μεταξύ πραγματικού σεξ και πορνό σεξ. Θα διδάξω για την κλειτορίδα, θα δίδαξα για την ευχαρίστηση, θα δίδαξα για σεξουαλική επικοινωνία και πάλι, έκαναν όλα αυτά τα πράγματα στην Ολλανδία.

[0: 08: 36.5] Sean Jameson: Λοιπόν, ακούγεται σαν από αυτά που λέτε, υπάρχουν πρόσθετα οφέλη από λιγότερο σεξουαλικό εξαναγκασμό. Ίσως αυτό να ισχύει και για το να υπάρχει λιγότερο σεξουαλική βία επίσης;

[0: 08: 51.0] Laurie Mintz: Απολύτως ναι.

[0: 08: 53.9] Sean Jameson: Εάν υπάρχει μια γυναίκα που ακούει, ξέρετε, αγωνίζεται, ξέρει ότι ο άντρας σύντροφός της ξεφεύγει κάθε φορά από οργασμό, ποια είναι τα πρώτα βήματα που μπορεί να κάνει για να αυξήσει την κριτική της, υποθέτω; Ξέρετε, η γνώση της για την κλειτορίδα της, τον αιδοίο, τον κόλπο και την ικανότητά της να οργασμό;

[0: 09: 17.0] Laurie Mintz: Λοιπόν, υπάρχουν πολλά βήματα, αλλά το πρώτο είναι πραγματικά, πιστεύοντας ότι δικαιούται εξίσου οργασμό και ευχαρίστηση. Το δεύτερο βήμα είναι πάντα, σε οποιοδήποτε είδος θεραπείας ή αυτοβοήθειας που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για τους γυναικείους οργασμούς, το πρώτο βήμα εκτός από την προσαρμογή της στάσης είναι πάντα αυτο-ευχαρίστηση, αυνανισμός, αφιερώνοντας χρόνο για να μάθουμε τι του αρέσει. Επειδή τα νεύρα των γεννητικών οργάνων κάθε γυναίκας τοποθετούνται λίγο διαφορετικά, όλοι χρειάζονται λίγο διαφορετικό τύπο ή τοποθεσία ή πίεση διέγερσης στον οργασμό. Μαθαίνοντας ό, τι σας αρέσει, φέρτε τον εαυτό σας στον οργασμό και στη συνέχεια το επόμενο βήμα είναι να μεταφράσετε αυτόν τον τύπο διέγερσης σε σύντροφο σεξ. βεβαιωθείτε ότι έχετε τον ίδιο τύπο διέγερσης με έναν σύντροφο όπως κάνετε όταν είστε μόνοι, επειδή δεν υπάρχει πρόβλημα όταν οι γυναίκες είναι μόνες, αλλά 95% οργασμός εύκολα μέσα σε λίγα λεπτά, είναι μόνο - στο λεσβιακό σεξ επίσης, πολύ πιο οργασμός . Μόνο όταν οι γυναίκες κάνουν σεξ με άντρες έχουν αυτό το πρόβλημα οργασμού.

[0: 10: 30.7] Sean Jameson: Αυτό που λέτε είναι, εάν είστε γυναίκα ακροατής, ίσως να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να χαλαρώσετε, πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να κάνετε αυνανισμό και να ανακαλύψετε τι σας αρέσει και τι σας φέρνει στον οργασμό;

[0: 10: 43,5] Λόρι Μίντζ: Απολύτως. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας, έναν δονητή, ξέρετε, αφιερώστε το χρόνο σας, ανακαλύψτε και υπάρχουν μερικοί εξαιρετικοί πόροι για να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Ξέρετε, προφανώς τα έχω στο βιβλίο μου, αλλά υπάρχει επίσης ένας φανταστικός ιστότοπος που ονομάζεται OMGYes. Δείχνει στην πραγματικότητα πραγματικές γυναίκες, πώς ευχαριστούν τον εαυτό τους και ομαλοποιεί πραγματικά το γεγονός ότι όταν οι γυναίκες ευχαριστούν οι ίδιοι, το 99% αγγίζει τον εξωτερικό αιδοίο τους, μερικές φορές με διείσδυση, μερικές φορές όχι. Αλλά το ομαλοποιεί πραγματικά αυτό και πάλι, αφού το καταλάβετε, το επόμενο βήμα είναι, 'Πώς μπορώ να αποκτήσω τον ίδιο τύπο διέγερσης όταν είμαι με έναν σύντροφο;'

[0: 11: 27.1] Sean Jameson: Ας πούμε λοιπόν ότι μπορείτε αξιόπιστα έπειτα από τον οργασμό και ξέρετε τι σας φέρνει στον οργασμό μόνοι σας, πώς το ενσωματώνετε σε έναν σύντροφο που ίσως δεν θέλει να μιλήσει τόσο πολύ για το σεξ;

[0: 11: 44.8] Λόρι Μίντζ: Θα έλεγα ότι υπάρχουν δύο τρόποι να το ενσωματώσουμε αν κοιτάξουμε γενικά πώς να το ενσωματώσουμε, αλλά τότε η επόμενη ερώτηση είναι πώς λέτε στον σύντροφό σας; Νομίζω ότι υπάρχουν πραγματικά δύο πτυχές αν δεν με πειράζει να απαντήσω στην ερώτηση.

Ο πρώτος τρόπος είναι, γενικά, νομίζω ότι πρέπει να αλλάξουμε το πολιτιστικό σενάριο. Ξέρετε, πολλοί από εμάς ακολουθούμε αυτό το τυπικό πολιτιστικό σενάριο που μοιάζει με αυτό: «προκαταρκτικά για να την προετοιμάσει για σεξουαλική επαφή. Συνουσία, ανδρική εκσπερμάτωση και οργασμός », τελείωσε το σεξ. Αλλαγή του πολιτιστικού σεναρίου με τη σειρά να παίρνεις μοντέλα όπου η γυναίκα μαζεύει πρώτα μέσω χειροκίνητης διέγερσης και στοματικού σεξ και μετά σεξουαλικής επαφής ή αντίστροφης, αρκετά χαζεύεις στη γυναίκα θα είναι ευχάριστη, όχι οδυνηρή, σεξουαλική επαφή και έπειτα θα φέρει τη γυναίκα σε οργασμό ή αγγίζοντας τη δική σας κλειτορίδα με δονητή ή το χέρι σας κατά τη σεξουαλική επαφή. Αλλά όλα είναι να βεβαιωθείτε ότι η κλειτορίδα σας διεγείρεται κατά τη διάρκεια του συντρόφου σεξ. Ξέρετε, όλα ακούγονται καλά και καλά μέχρι να πείτε, 'Τι γίνεται με έναν σύντροφο που δεν θέλει να μιλήσει γι 'αυτό;'

[0: 12: 57.8] Sean Jameson: Δεν είναι απαραιτήτως κλειστό, αλλά απλώς απρόθυμοι, το ξέρεις;

[0: 13: 03.7] Laurie Mintz: Απρόθυμοι να το αλλάξουν ή είναι λίγο διστακτικοί και έτσι αυτό που προτείνω, μπορώ να σας πω τι συνέστησα στη γυναίκα που είχε πλαστογραφήσει για 30 χρόνια. Επειδή πραγματικά δεν πίστευα ότι ήταν υπέροχη ιδέα να πάει σπίτι και να πει, «Ψεύκομαι εδώ και 30 χρόνια», γιατί, ξέρετε, αυτό έρχεται σε επαφή με κάθε είδους άλλα θέματα, θέματα εμπιστοσύνης, θέματα επικοινωνίας και της είπα: «Γιατί δεν το λέτε απλά:« Γεια σου, σε αγαπώ, πραγματικά αγαπώ τη σεξουαλική μας ζωή, αλλά διαβάζω ένα βιβλίο ή το ακούω podcast και ξέρετε, έχω ακούσει μερικά πολύ ωραία πράγματα για τρόπους να το αλλάξετε και ότι πολλές γυναίκες αρέσει πραγματικά να το αλλάζουν, συμπεριλαμβάνοντας περισσότερη διέγερση κλειτορίδας όπως, ξέρετε, αγγίζω τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια της συνουσίας ή χρησιμοποιώντας έναν δονητή με εμένα. Θα με ενδιέφερε πραγματικά να το δοκιμάσω, τι γίνεται με εσένα; '

Οπότε αυτό είναι πιο θετικό «γεια, ψεύτικο εδώ και 30 χρόνια» για να το πω.

[0: 14: 07.2] Sean Jameson: Όπως ένας τόνος τούβλων στο πρόσωπο;

[0: 14: 09.6] Λόρι Μίντζ: Ναι ακριβώς. Λοιπόν, εννοώ, ξέρετε, παίρνοντας τα πράγματα στα χέρια σας ότι εκεί γνωρίζετε, φτάστε κάτω και αγγίξτε τη δική σας κλειτορίδα κατά τη συνουσία, κ.λπ. και να μην ντρέπεστε γι 'αυτό και αυτός είναι ο τύπος διέγερσης που χρειάζεστε, ενδεχομένως.

[0: 14: 27.9] Sean Jameson: Ναι, νομίζω ότι κάνετε ένα καλό σημείο, αυτό που είπατε στην αρχή της απάντησής σας όταν είπατε ότι μπορείτε να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα που δεν περιλαμβάνουν απαραίτητα σεξουαλική επαφή για να διασφαλίσετε ότι θα κλείσετε το κενό του οργασμού. Έτσι, μπορείτε να κάνετε, ίσως να δοκιμάσετε στοματικό σεξ πριν από τη σεξουαλική επαφή, μετά τη σεξ εάν θέλετε, χειροκίνητη διέγερση, χρησιμοποιήστε έναν δονητή. Νομίζω ότι όλα αυτά είναι υπέροχες ιδέες και νομίζω ότι μόνο οι άνθρωποι πρέπει να το σκέφτονται και να συνειδητοποιήσουν ξανά ότι ο οργασμός κατά τη διάρκεια του σεξ είναι φανταστικός. Αλλά αν δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό, γνωρίζετε, κατά τη διάρκεια του ερωτικού παιχνιδιού ή μετά τη σεξουαλική επαφή είναι μια άλλη επιλογή.

[0: 15: 11.1] Λόρι Μίντζ: Ναι, θα το έλεγα - ακόμη πιο ειλικρινά, Sean. Γιατί ειλικρινά, ακόμη και με τον τρόπο που το λέτε αυτό και είναι βαθιά ριζωμένο σε όλους μας που είναι σαν, 'Λοιπόν, αν μπορείτε να κάνετε οργασμό κατά τη συνουσία, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος, δοκιμάστε αυτό. Αλλά αν όχι, υπάρχουν και αυτοί άλλοι τρόποι. ' Αυτός είναι ο πολύ λεπτός τρόπος που όλοι το σκεφτόμαστε. Είναι σαν να υπάρχει ιεραρχία οργασμού. αν μπορείτε να το κάνετε κατά τη σεξουαλική επαφή, το καλύτερο από όλα, εάν πρέπει να προσθέσετε λίγη διέγερση κλειτορίδας κατά τη σεξουαλική επαφή, το δεύτερο καλύτερο αν είναι εντελώς ξεχωριστό, το τρίτο καλύτερο και η αλήθεια του θέματος είναι ότι, γνωρίζετε, περίπου το ένα τρίτο των γυναικών δεν μπορεί ο οργασμός κατά τη σεξουαλική επαφή ακόμα κι αν διεγείρεται η κλειτορίδα. Ότι πρέπει πραγματικά να αφήσουμε την ιδέα ότι υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος και να τον θεωρήσουμε εξίσου καλό με τον οργασμό πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από διέγερση της κλειτορίδας.

[0: 16: 09.3] Sean Jameson: Απολύτως και θα έχετε οποιαδήποτε άλλη συμβουλή για το πώς ένα άτομο μπορεί να προετοιμάσει ή να δημιουργήσει μια κατάσταση που ευνοεί την επίτευξη οργασμού πιο εύκολα; Είτε αυτό σας κάνει - να εργάζεστε με την ψυχική σας κατάσταση, πράγματα όπως το να ενοχλείτε ή να μαθαίνετε για ερωτικά παιχνίδια και ποιοι τύποι ερωτικών παιχνιδιών συμβάλλουν πραγματικά στην αύξηση της επιθυμίας σας;

[0: 16: 42.9] Λόρι Μίντζ: Ναι, νομίζω και πάλι ότι το μεγαλύτερο πράγμα είναι ο αυνανισμός, μάθετε τι σας αρέσει και, στη συνέχεια, μεταφέρετε αυτό, αλλά το άλλο - στο σεξ. Αλλά το άλλο πράγμα που είναι τόσο συνηθισμένο, πραγματικά σας εκτιμώ ότι το αναφέρατε και όταν λέτε αγωνία, πολλές φορές αυτό που παρουσιάζει οργασμό είναι επίσης αυτό το όλο αυτοσυνείδητο, αυτό-παρακολουθούμενο πράγμα που συμβαίνει. Όπως, «Βαριέται, φαίνομαι εντάξει, μοιάζω παχύ, μυρίζω αστείο;» και όλα αυτά τα πράγματα όπως αυτές οι σκέψεις που είναι στο μυαλό σας και είναι πραγματικά, πραγματικά αδύνατο να έχετε οργασμό ενώ ανησυχείτε για κάτι.

Το να έχεις έναν οργασμό απαιτεί πραγματικά να απενεργοποιήσεις το μυαλό σου και να είσαι στη στιγμή και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι μέσω της προσοχής, την οποία μπορώ να εξηγήσω, αν θέλεις.

[0: 17: 40.7] Sean Jameson: Ω, παρακαλώ, απολύτως.

[0: 17: 42.4] Λόρι Μίντζ: Έτσι, η προσοχή έχει πάρει πολλή προσοχή τον τελευταίο καιρό, αλλά είναι μια αρχαία τεχνική και από τη βουδιστική φιλοσοφία και έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει κάποιον να είναι πιο συνδεδεμένος στη ζωή του, συνδεδεμένος με τον εαυτό του, λιγότερο ανήσυχος, λιγότερο καταθλιπτικός, λιγότερος πόνος και καλύτερο σεξ και το μόνο που είναι, βάζει το μυαλό και το σώμα σας στο ίδιο μέρος. Τόσο πολλές φορές το σώμα τους κάνει ένα πράγμα και το μυαλό μας είναι κάπου αλλού.

Ξέρετε ότι μπορείτε να μιλάτε με έναν φίλο και δεν τους ακούτε καν γιατί σκέφτεστε ένα email που πρέπει να επιστρέψετε ή κάτι τέτοιο και αυτό συμβαίνει σε πολλούς από εμάς κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως το μυαλό μας περιπλανιέται και η προσοχή βάζει το μυαλό και το σώμα σας στο ίδιο μέρος. Μιλάω σε ανθρώπους για αυτό. Λέω ότι ένας τρόπος για να καταλάβετε το συναίσθημα είναι εάν έχετε οδηγήσει ποτέ ένα rollercoaster και ακόμη και αν δεν σας αρέσει, πιθανώς γνωρίζετε ότι καθώς ανεβαίνετε, επάνω, σκέφτεστε πράγματα.

Όπως, 'Γιατί μπήκα σε αυτό το πράγμα; Ελπίζω να μπερδευτώ. Αυτό θα διασκεδάσει », αλλά ό, τι κι αν είναι, μόλις πέσει το καρότσι, δεν σκέφτεστε καθόλου. Απλώς αισθάνεσαι, είσαι ακριβώς στη στιγμή και αυτό είναι το μυαλό, μια πλήρη βύθιση στις αισθήσεις της στιγμής και δεν μπορείς απλά να το κάνεις αυτό στο σεξ, αν δεν το κάνεις στην κανονική σου καθημερινή ζωή. Χρειάζεται εξάσκηση και λέω στους ανθρώπους να αρχίζουν να ασκούν μικρά στην καθημερινή τους ζωή.

Κάθε στιγμή μπορεί να είναι προσεκτική, να βουρτσίζετε τα δόντια σας. το πλύσιμο των πιάτων και το κλειδί δεν είναι να έχετε πάντα το μυαλό και το σώμα σας στο ίδιο μέρος. Μαθαίνει να αναγνωρίζει πότε το μυαλό σας περιπλανιέται και πηγαίνει, «Ωχ, εκεί πάει πάλι» και να το επαναφέρετε στη στιγμή με την αναπνοή σας ή οποιεσδήποτε σωματικές αισθήσεις χρησιμοποιείτε και αυτό είναι το μυαλό και είναι σίγουρα αποδεδειγμένο ότι ενισχύει τη σεξουαλική εμπειρίες.

[0: 19: 44.7] Sean Jameson: Ευχαριστώ πολύ για αυτό και υπάρχει επίσης νομίζω ότι δύο εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό, αν θέλετε να ξεκινήσετε γρήγορα και θα έλεγα ότι μία από αυτές ονομάζεται Cam νομίζω και η άλλη ονομάζεται Headspace και το είδος της διακλάδωσης και στο διαλογισμό;

[0: 20: 04.6] Λόρι Μίντζ: Ναι και υπάρχει ένα άλλο που ονομάζεται Insight Timer και αυτό διδάσκουν. Διδάσκουν τη συνειδητότητα μέσω διαλογισμού και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το εξασκηθείτε και στην πραγματικότητα πιστεύω ότι είναι 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά πραγματικά. Γι 'αυτό λέω στους ανθρώπους να τα χρησιμοποιούν, αλλά επίσης λέω ότι δεν χρειάζεται. Μπορείτε απλά να το εξασκήσετε στην καθημερινή σας ζωή, αλλά αυτές οι εφαρμογές είναι φανταστικές και χαίρομαι που τις αναφέρατε.

[0: 20: 32.9] Sean Jameson: Ναι και εγώ θέλω επίσης να προσθέσω ότι ίσως υπάρχουν παιδιά που ακούν και ξέρω ως άντρας τον εαυτό μου, ψάχνω πάντα την τεχνική, τι πρέπει να κάνω με τα χέρια μου ή πώς πρέπει να τοποθετήσω τον εαυτό μου και να πιάσουν αυτήν την ιδέα του, 'Ω, απλά χρειάζομαι τη σωστή θέση' και μπορεί να σκέφτονται πολλά από αυτά που μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν τον σύντροφό τους να είναι αυτή τη στιγμή ή να στενοχωρηθούν ή να ξεχάσουν τα παιδιά για τρεις ώρες.

Νομίζω λοιπόν αν τα παιδιά μπορούν να σκεφτούν σε αυτό το πλαίσιο ως, 'Λοιπόν ποια είναι η καλύτερη τεχνική που πρέπει να χρησιμοποιώ;' Νομίζω ότι είναι διπλό whammy και νομίζω ότι θα έχει καλύτερα αποτελέσματα για αυτούς και για τον σύντροφό τους.

[0: 21: 21.7] Λόρι Μίντζ: Ναι και θέλω πραγματικά να το τονίσω αυτό Γίνοντας Κλίτης ωφελεί τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες, επειδή οι γυναίκες υποφέρουν από λιγότερους οργασμούς εξαιτίας αυτών των πολιτιστικών μύθων, αλλά στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο μύθος ότι για να είσαι καλός εραστής πρέπει να διαρκεί πολύ και να ωθήσεις σκληρά και που παρεμβαίνει σε πολλές σεξουαλικές εμπειρίες ανδρών και αν μπορείτε να αφήσετε ή ότι το πέος σας είναι το κλειδί για τον οργασμό της, μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε και να βυθιστείτε στο σεξ πολύ καλύτερα όπως και τον εαυτό σας και απλά ρωτήστε, ρωτήστε τον σύντροφό σας, 'Τι σας αρέσει;' ξέρετε ότι η σεξουαλική επικοινωνία προχωρεί πολύ.

[0: 22: 08.5] Sean Jameson: Έχετε λοιπόν συμβουλές για γυναίκες ή άνδρες που ακούνε σε ετεροφυλόφιλες σχέσεις ή σε ίδιες σεξουαλικές σχέσεις, συμβουλές για να ενισχύσουν το πάθος και την επιθυμία τους, αν το βρήκαν ταλαντευόμενο ή κάπως μειωμένο με την πάροδο του χρόνου;

[0: 22: 28.8] Λόρι Μίντζ: Ναι, έτσι είναι ενδιαφέρον γιατί στις νεαρές γυναίκες, ο οργασμός είναι ο νούμερο ένα σεξουαλική ανησυχία και μεταξύ των γυναικών σε μακροχρόνιες σχέσεις σε ηλικιωμένες γυναίκες η μείωση της επιθυμίας είναι η νούμερο ένα ανησυχία. Λοιπόν, αυτό που θα ήθελα να πω σε εκείνους τους ανθρώπους με εκείνη τη μειωμένη επιθυμία ή το είδος του σεξ μόλις πήρε λίγο βαρετό που είναι στην πραγματικότητα πολύ φυσικό ότι η σεξουαλική μας ορμή μειώνεται καθώς γερνάμε και σε μακροχρόνιες σχέσεις.

Νομίζω ότι υπάρχουν δύο πράγματα που πραγματικά βοηθούν σε αυτό. Το ένα είναι πολλές φορές οι άνθρωποι πηγαίνουν σε αυτήν την κατάσταση σχεδόν χωρίς σεξ ή σε πολύ σπάνια σεξ, επειδή περιμένουν να γίνουν στριμωγμένοι για να κάνουν σεξ όπως όταν ήταν νεότεροι και το κλειδί είναι να πούμε όχι, τα πράγματα έχουν αλλάξει και αυτό είναι κανονικός. Δεν είναι κακό, αλλά να έχω αυτό που ονομάζω trists επειδή ακούγεται πιο ρομαντικό αλλά προγραμματισμένο σεξουαλικές συναντήσεις και να πούμε, 'Αυτή είναι η ιδανική μας συχνότητα και αυτό συμβαίνει όταν πρόκειται να κάνουμε σεξ.'

Και ενώ ακούγεται ρομαντικό, έχει αποδειχθεί επίσης ότι βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή επειδή πρέπει να ξεφορτωθείτε αυτούς τους μύθους ότι το σεξ θα πρέπει να είναι αυθόρμητο, το οποίο μπορώ να πάρω κι εγώ αν θέλετε. Σπάνια είναι αυθόρμητο και ακόμη και δεν ήταν καν αυθόρμητο όταν νομίζατε ότι ήταν, το οποίο, πάλι, μπορώ να μπω αν θέλετε.

[0: 23: 58.7] Sean Jameson: Σας παρακαλούμε.

[0: 24: 00.3] Laurie Mintz: Ναι, αλλά για να προγραμματίσετε TRIS ή σεξουαλικές συναντήσεις, κάντε χώρο για να μην περιμένετε να είστε καυλιάρης για να κάνετε σεξ. Κάντε σεξ για να γίνετε καυλιάρης. Έτσι, όσον αφορά την αποδέσμευση αυτού του μύθου, ο καθένας είναι σαν, 'Το σεξ πρέπει να είναι αυθόρμητο' αυτός είναι ο μύθος, αλλά πραγματικά, αυτό που πιστεύουμε για αυτό το αυθόρμητο σεξ ήταν ένα καλά ενορχηστρωμένο σεξ, όπως να σκεφτείτε εάν πήγατε σε μια ημερομηνία με τον τώρα σύντροφό σας που έχετε χάσει αυτήν την επιθυμία στα αρχικά στάδια. Ξέρεις ότι έχεις ένα φόρεμα, έχεις ντους, είσαι καλός.

Ψεκάσατε άρωμα ή βάνατε τα ωραιότερα εσώρουχα σας ή οτιδήποτε άλλο, φλερτάρετε, αγγίζετε όλη τη νύχτα, είστε λίγο υποβλητικοί και μετά χαμηλοί και δείτε, έχετε σεξ στο τέλος της νύχτας. Αυτό που δεν είναι αυθόρμητο, είναι καλά ενορχηστρωμένο.

[0: 24: 50.4] Sean Jameson: Πάρα πολύ.

[0: 24: 51.2] Laurie Mintz: Ναι και αν μόλις ξεφορτωθούμε την ιδέα ότι θα έπρεπε να είναι αυθόρμητη, φυσικά δεν θα μπορέσετε να την ενορχηστρώσετε με τον ίδιο τρόπο με δύο θέσεις εργασίας και δύο παιδιά που τρέχουν και σε νόμους που εισέρχονται ή εξέρχονται ή οτιδήποτε άλλο. Επομένως, πρέπει να επιστρέψετε στην ενορχήστρωση, σχεδιάζοντάς το, δημιουργώντας χώρο στη ζωή σας και το πρόγραμμά σας για αυτό και στη συνέχεια ανακατέψτε το. Μην κάνετε την ίδια παλιά ρουτίνα. Ξέρετε αν έχει βαρεθεί, ανακατέψτε το.

Δοκιμάστε μια διαφορετική θέση σεξουαλικής επαφής, αγοράστε ένα νέο σεξ παιχνίδι, χρησιμοποιήστε μερικά νέα λιπαντικά, παίξτε ρόλο, ό, τι θέλετε να κάνετε για να το αναμίξετε λίγο.

[0: 25: 28.2] Sean Jameson: Λοιπόν, αυτή είναι πολύ καλή συμβουλή, η Λόρι και αναρωτιέμαι, υποθέτω ότι θέλω ξανά την ίδια ερώτηση, αλλά ας πούμε ότι ακούτε και έχετε όλες αυτές τις πληροφορίες και τώρα θέλετε να πάρετε τον άντρα σας. Προφανώς, όπως είπατε, δεν θέλετε να τα αντιμετωπίσετε σαν μια τσάντα τούβλων στο πρόσωπο, αλλά ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος, πώς προτείνετε μια γυναίκα σύντροφο να λέει και να πλησιάζει τον άντρα της για να το συζητήσει;

[0: 25: 59.1] Λόρι Μίντζ: Ναι, εννοώ ότι νομίζω ότι το πρώτο πράγμα είναι η χρήση πολύ καλής επικοινωνίας, η κατάλληλη χρονική στιγμή, η κατοχή της με δηλώσεις I, προτάσεις που ξεκινούν με I και όχι με εσάς. Στην πραγματικότητα, και τα δύο βιβλία μου έχουν κεφάλαια επικοινωνίας γιατί νομίζω ότι είναι το κλειδί. Ξέρετε, η επικοινωνία είναι ο βασικός βράχος για να φτιάξετε το κρεβάτι σας.

[0: 26: 22.4] Sean Jameson: Μου αρέσει.

[0: 26: 23.1] Λόρι Μίντζ: Ναι, οπότε πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό και νομίζω ότι είναι υπέροχο να αναγνωρίζετε τα θετικά και στη συνέχεια να λέτε τι θέλετε να αλλάξετε όπως: «Σ' αγαπώ πραγματικά, αγαπώ τη σχέση μας και αισθάνομαι λίγο έλλειψη σεξ μεταξύ μας τελευταία και θα ήθελα να το διορθώσω γιατί είναι σημαντικό για μένα. Νομίζω ότι το σεξ είναι κάτι που μοιραζόμαστε. Είναι αυτό που κάνει τη σχέση μας διαφορετική από τους συγκατοίκους ή τους συνεργάτες μας. Είναι πολύ σημαντικό για μένα και υποθέτω ότι είναι σημαντικό για σένα. '

Και πάλι, ακούω αυτό το podcast ή διαβάζω αυτό το βιβλίο ή «Είχα αυτήν την ιδέα και το πιστεύω ή όχι, αυτό που συνιστά ο σεξουαλικός θεραπευτής είναι να αποφασίσουμε την ιδανική μας συχνότητα και ότι θα κάνουμε χρόνο για αυτό και νομίζω ότι θα βοήθησέ με γιατί γιατί το ξέρω αυτό… 'πολλές φορές μπορείς να πεις κάτι σαν,' Πες το κάνουμε τις Τετάρτες νύχτες, πολλές φορές απλά πέφτω στο κρεβάτι τόσο εξαντλημένος, αλλά αν ξέρω ότι είναι το σχέδιό μας, θα το σκέφτομαι όλη μέρα. Θα εξοικονομήσω ενέργεια για αυτό και θα ήθελα πραγματικά να το δοκιμάσω. Θα ήσουν πρόθυμοι να το κάνεις αυτό μαζί μου; '

[0: 27: 39.1] Sean Jameson: Πριν τελειώσουμε, αναρωτιέμαι αν έχετε μόνο μία συμβουλή που θα θέλατε να αφήσετε τους ακροατές μας να πάρουν σπίτι απόψε;

[0: 27: 50.8] Laurie Mintz: Ναι, μπορώ να δώσω δύο; Μπορώ να δώσω ένα για γυναίκες που αγωνίζονται για οργασμό και ένα για γυναίκες με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία;

[0: 27: 57.7] Sean Jameson: Απολύτως.

[0: 27: 58.8] Λόρι Μίντζ: Εντάξει, οπότε για τις γυναίκες που αγωνίζονται για οργασμό, θα έλεγα ότι αυνανίζομαι - αυνανίζομαι - αυνανίζομαι και βρίσκω τι λειτουργεί για εσάς και έχετε κάθε δικαίωμα για σεξουαλική απόλαυση και πηγαίνετε να το απολαύσετε και να το καταλάβετε και για τις γυναίκες που είναι σαν, πολύ κουρασμένος για σεξ. Έχω χάσει τη διαδρομή μου ', όπως το παλιό διαφημιστικό Nike, θα έλεγα,' Απλά κάντε το. ' Εάν δεν είναι διασκεδαστικό, δεν είναι καθήκον σεξ, ακόμα κι αν ξεκινά χωρίς επιθυμία σαν ένα αυτοκίνητο που είναι κρύο όταν το ξεκινάτε αλλά ζεσταίνεται καθώς προχωράτε, μπορείτε να αντιμετωπίζετε τη σεξουαλικότητά σας με τον ίδιο τρόπο.

[0: 28: 38.0] Sean Jameson: Απολύτως. Λόρι, αυτό ήταν φανταστικό. Αναρωτιέμαι απλώς πού και πώς μπορούν οι άνθρωποι να επικοινωνήσουν μαζί σας εάν θέλουν να μάθουν περισσότερα για εσάς ή εάν έχουν κάποια ερώτηση ή αν θέλουν να μάθουν περισσότερα για το βιβλίο σας;

[0: 28: 53.6] Λόρι Μίντζ: Σίγουρα, μπορείτε να μεταβείτε στον ιστότοπό μου και διαθέτει συνδέσμους για να αγοράσετε και τα δύο βιβλία. Και τα δύο είναι διαθέσιμα όπου πωλούνται βιβλία και ebook. Έχει επίσης συνδέσμους προς όλους τους λογαριασμούς μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είμαι πολύ δραστήριος με σεξ μέσω κοινωνικών μέσων και μου αρέσει να αλληλεπιδράω με αναγνώστες και ακροατές, έτσι θα ήταν φανταστικό.

[0: 29: 25.1] Sean Jameson: Φοβερός. Laurie, ευχαριστώ που ήρθες στην παράσταση.

[0: 29: 27,6] Λόρι Μίντζ: Σας ευχαριστώ που με συμμετείχα στην παράσταση.

Μπορεί να το θέλετε

Τα πιο ισχυρά κόλπα και συμβουλές για σεξ δεν βρίσκονται σε αυτόν τον ιστότοπο. Αν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά και να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό του, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις μυστικές τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |