# 20 - Τάντρα & 7 τύποι οργασμού με τον Nadja “Cream” Eriksson

Σήμερα ενώνουμε τη Nadja Eriksson που είναι εδώ για να μας πει για το έργο της στην καθοδήγηση των γυναικών για να βιώσουν μια πιο ικανοποιημένη σεξουαλικότητα και τους επτά τύπους ταντρικών οργασμών.



Η Nadja φιλοξενεί το δικό της podcast που ονομάζεται The School of Feminine Pleasure με τον συνάδελφό της και τον φίλο της Ingunn Tennbakk.

Οι δύο έχουν επίσης ολοκληρώσει πρόσφατα ένα βιβλίο για την ταντρά και τη φωτισμένη πνευματική ευχαρίστηση, που θα κυκλοφορήσει τον επόμενο χρόνο. Στη συνομιλία μας, η Nadja αφαιρεί την κατανόησή της για τον όρο «tantra» και την εφαρμογή του σε όλους.

Στη συνέχεια, εκθέτει τους επτά διαφορετικούς τύπους γυναικείων οργασμών και αφιερώνει επίσης χρόνο συζητώντας τα εμπόδια που μπορούν να βιώσουν οι γυναίκες στην επίτευξη ευχαρίστησης.

Αυτό το επεισόδιο τελειώνει με κάποιες σκέψεις σχετικά με υγιείς πρακτικές ώστε τα ζευγάρια να έχουν νόημα και ενδιαφέρον σεξ, ακόμη και όταν η σχέση σας ωριμάζει και δυνητικά γίνεται βαρετή.

Εμφάνιση κυριότερων σημείων

  • Ξεκινάμε με το υπόβαθρο της Nadja και την πορεία προς την τρέχουσα δουλειά της.
  • Το βιβλίο που γράφει τα τελευταία δύο χρόνια.
  • Η κατανόηση του Nadja για τον όρο Τάντρα και ποιος μπορεί να τον εξασκήσει.
  • Διαφοροποίηση των επτά διαφορετικών ταντρικών οργασμών για τις γυναίκες.
  • Συχνές οδοφράγματα για γυναικείο οργασμό και αποθηκευμένη ένταση στο σώμα.
  • Ασκήσεις και πρακτικές για την απελευθέρωση της έντασης και του τραύματος.
  • Η συμβουλή της Nadja σε ζευγάρια που θέλουν να διατηρήσουν μια συναρπαστική σεξουαλική ζωή.
  • Η σημασία της ευπάθειας και της ειλικρίνειας στη διατήρηση μιας σύνδεσης.
  • Και πολλα ΑΚΟΜΑ!

Extra Stuff

Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πόρους, εκτεταμένες σημειώσεις και τα στοιχεία επικοινωνίας της Nadja κάνοντας κλικ εδώ.

Εγγραφείτε

Λάβετε τα τελευταία επεισόδια τη στιγμή που θα κυκλοφορήσουν. Εγγραφείτε στο…

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Soundcloud

Castbox

Ράπτων

iHeartRadio

Εγγραφείτε στο Android

Αντίγραφο

Sean Jameson: Σήμερα μιλώ με τη Nadja Eriksson, είναι προπονητής σεξ, συγγραφέας και ομιλητής και ιδρυτής του School of Feminine Pleasure.

Nadja, ευχαριστώ πολύ που ήρθες στο podcast της Βίβλου του κακού κοριτσιού.

Nadja Eriksson: Σας ευχαριστώ που με έχετε, χαίρομαι που βρίσκομαι εδώ.

Sean Jameson: Θαυμάσια, θα ήθελα να ξεκινήσω απλά ανακαλύπτοντας λίγο για εσάς και πώς ήρθατε να διδάξετε στις γυναίκες πώς να έχουν περισσότερη ευχαρίστηση.

Nadja Eriksson: Σίγουρα. Πάντα με ενδιέφερε πολύ η πνευματικότητα και όλα αυτά τα πράγματα, έτσι στα μέσα της δεκαετίας του '20, μπήκα επίσης στη γιόγκα και το τάντρα και πήρα πολλά εργαστήρια, συμμετείχα αρκετά, δεν ξέρω, ίσως ακούσατε για , είναι ίσως το μεγαλύτερο σχολείο τάντρα στην Ευρώπη, το [ακουστό] ταντρά.

Sean Jameson: Δροσερός.

Nadja Eriksson: Ήμουν μαζί τους σαν φοιτητής εκεί για σχεδόν, περισσότερο από πέντε χρόνια και μου αρέσουν, πολλά μαθήματα και πιστοποιήσατε εκεί ως ταντρική γυναίκα.

Sean Jameson: Tantric Fandom, cool, τι είναι το Tantric fendom;

Nadja Eriksson: Είναι βασικά σαν ταντρική κυριαρχία. Είναι σαν ένα κανονικό γυναικείο σώμα, αλλά δεν έχει να κάνει με τον πόνο στους ανθρώπους ή να τους ταπεινώσει, αλλά στην πραγματικότητα να τους βοηθήσει να παραδοθούν στη γυναικεία ουσία και να ανοιχτούν στην αγάπη, βασικά. Παίζετε με τις πολικότητες και τις ενέργειες και εξυπηρετείτε το πρόσωπο μπροστά σας, μπορείτε να είστε άντρας ή γυναίκα μέσω της ενέργειας και της αφής και της ευχαρίστησης ώστε να μπορούν να ανοίξουν στη δεκτική λειτουργία τους, στη σεξουαλική τους θηλυκή ενέργεια.

Συχνά, αν είναι παιδιά, συχνά, παίρνουν μια βαθιά αποτύπωση στο σώμα τους για το πώς αισθάνεται ότι είναι θηλυκό ον, σεξουαλικά και γίνονται πολύ καλύτεροι εραστές από αυτό επειδή αρχίζουν να αισθάνονται περισσότερο και παίρνουν περισσότερη ενσυναίσθηση και ναι, είναι πραγματικά ενδυναμωτικό και για τους δύο συνεργάτες.

Sean Jameson: Δροσερός.

Nadja Eriksson: Ναι, είναι πολύ ωραίο. Ναι, κυρίως δουλεύω με την καθοδήγηση και είμαι επίσης συγγραφέας. Μόλις τελείωσα ένα βιβλίο που έχω κάνει εδώ και σχεδόν 18 μήνες. Ναι, ένας από τους καλύτερους φίλους μου, το όνομά της είναι Ingunn Tennbakk, είναι από τη Νορβηγία και στην πραγματικότητα συναντηθήκαμε στο εν λόγω σχολείο Tantra, είμαστε εκεί μαζί πολλά χρόνια και γνωριζόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τότε επέστρεψα από τη Νέα Υόρκη όπως πέρυσι, έζησα εκεί για περίπου ένα χρόνο.

Sean Jameson: Το σχολείο Tantra βρίσκεται στη Νέα Υόρκη.

Nadja Eriksson: Όχι, ήταν στην Ευρώπη και μετά μετακόμισα στη Νέα Υόρκη για περισσότερο από ένα χρόνο και έτσι κάναμε κάποια δημόσια ομιλία εκεί και κάποια καθοδήγηση και τους δίδαξα για οργασμούς και μιλούσα για επτά διαφορετικούς οργασμούς που μπορούν να έχουν οι γυναίκες, κάνοντας τέτοιου είδους πράγμα εκεί και πίσω. Ο φίλος μου με ρώτησε αν ήθελα να γράψω ένα βιβλίο μαζί της για τη γυναικεία σεξουαλικότητα και πνευματικότητα.

Χωρίς αμφιβολία, είπα ναι. Διότι αυτό ήταν ένα όνειρο μου εδώ και πολύ καιρό. Με βάση όσα γνωρίζαμε ήδη από την εκπαίδευσή μας και επίσης, είναι πολύ μεσαία, είναι πολύ ανοιχτή, έχει κάνει διαλογισμό.

Είχαμε πολλά παρόμοια μετάδοση, πνευματικές λήψεις που θα μπορούσατε να πείτε και όταν θέτετε βαθύτερες ερωτήσεις που πρέπει να έχουμε και πήραμε παρόμοιες απαντήσεις μέσω αυτού και ήταν μια πολύ διαισθητική διαδικασία υποβολής ερωτήσεων, λήψη των απαντήσεων και στη συνέχεια βασισμένο στην κατανόηση . Όπως και το γράψιμο του βιβλίου, ήταν μια πολύ βαθιά διαδικασία και για εμάς, στην πραγματικότητα απλώς μαθαίνουμε τόσο πολύ από αυτό και το παίρνουμε στο σώμα μας πολύ βαθύτερα και το έχω ασκήσει. Πολλοί συνεργάτες, αλλά τώρα, τα τελευταία τρία χρόνια με τον άντρα μου και εννοώ ότι ο μετασχηματισμός είναι απλώς βαθύς. Εννοώ, έχουμε τόσες πολλές βαθιές σεξουαλικές, πνευματικές εμπειρίες που είναι απίστευτες.

Sean Jameson: Θα ήθελα πραγματικά να γυρίσω λίγο για ακροατές που μπορεί να έχουν ακούσει για ταντρά. Ξέρω ότι σας ρώτησα τι είναι ένα ταντρικό fandom αλλά για ακροατές που δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι το tantra, ξέρουν ότι είναι κάτι σεξουαλικό, ίσως κάτι πνευματικό. Τι είναι το Τάντρα ακριβώς;

Nadja Eriksson: Νομίζω ότι σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Νομίζω ότι δεν υπάρχει κανένας ορισμός από το βιβλίο. Αλλά με τον τρόπο που το καταλαβαίνω, η λέξη που σημαίνει για μένα είναι να ανοίξω στο Θεό ή στο πνεύμα ή στο σύμπαν, ό, τι θέλετε να το αποκαλέσετε μέσω της πράξης της σεξουαλικότητας και μέσω του σώματος και φέρνοντας το ίδιο πνεύμα βαθύτερα στο σώμα.

Sean Jameson: Εντάξει. Άρα είναι ένα είδος σεξ στην πνευματικότητα που μπορεί να αναμιχθεί μαζί, θα ήταν -

Nadja Eriksson: Ναι, ο τρόπος που το βλέπω είναι σαν μια βαθιά ανάδυση της θεϊκής μας ουσίας.

Sean Jameson: Αν ίσως υπάρχει μια διαχωριστική καθολική ακρόαση και αναρωτιούνται, θα μπορούσαν επίσης να το βιώσουν αυτό, νομίζετε;

Nadja Eriksson: Φυσικά, οποιοσδήποτε μπορεί. Εννοώ, για τους Καθολικούς, δεν είμαι θρησκευτικός, αλλά το ιερό πνεύμα είναι σε όλους, έτσι δεν είναι; Εννοώ, τον τρόπο που το βλέπω, εννοώ, τον τρόπο που το βλέπω, είμαστε όλοι γιοι και κόρες του Θεού και δεν υπάρχει κρίση, καμία διάκριση, εντάξει, μπορείτε να το έχετε αυτό ή δεν μπορείτε, είστε το λάθος θρησκευτικό άτομο. Πιστεύω ότι είμαστε όλοι ίδιοι στην ουσία μας. Όλοι μπορούν να βιώσουν αυτό το βάθος, ναι.

Sean Jameson: Εντάξει. Ένα άλλο πράγμα επίσης, αναφέρατε ότι υπάρχουν επτά διαφορετικοί οργασμοί που είμαι σίγουρος ότι πολλοί άνθρωποι ακούνε να ξέρουν περισσότερα, ποιοι είναι οι επτά διαφορετικοί οργασμοί;

Nadja Eriksson: Εννοώ, μπορώ να τα περάσω.

Sean Jameson: Ναι, σε παρακαλώ. Αν έχεις χρόνο.

Nadja Eriksson: Σίγουρα, έχω χρόνο. Εχουμε χρόνο. Εννοώ, υπάρχουν διαφορετικά, στην Τάντρα, κάνουμε διάκριση ανάμεσα σε αυτό που ονομάζουμε κορυφαίους οργασμούς και περισσότερο σαν ταντρικούς οργασμούς ή κοιλάδες. Ας ξεκινήσουμε τα πρώτα δύο που είναι τα πιο συνηθισμένα, τώρα απλά μιλάω για γυναίκες, υπάρχουν και διαφορετικά για τους άνδρες, αλλά υπάρχουν επτά για τις γυναίκες.

Ο πρώτος πιο γνωστός πιθανώς είναι ο κορυφαίος οργασμός της κλειτορίδας και λέμε μέγιστο οργασμό, επειδή ενισχύει την ενέργεια όπου φτάνει σε μια συγκεκριμένη κορυφή και στη συνέχεια καταδύεται ξανά. Συγκεντρώστε ενέργεια και μετά χαλαρώστε και τελειώνει σε πέντε δευτερόλεπτα. Τότε είναι γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους. Έχετε αυτές τις συσπάσεις των μυών και όλα αυτά και κυρίως μέσω της κλειτορίδας και αυτών των νεύρων και στη συνέχεια υπάρχει σαν το παρόμοιο που μοιάζει επίσης με μια αιχμή στο εσωτερικό του κόλπου όπου μπορείτε να αισθανθείτε ότι οι κολπικοί μύες σφίγγουν και σχεδόν σαν να κινούνται.

Αυτό δημιουργείται συχνά με τη βία, αισθάνεται σαν να έχεις, θέλεις να πας εκεί, θέλεις να το πάρεις και να τρίψεις το clit σου ή να χτυπήσεις το πούλι σου μέχρι να τελειώσεις και έτσι, είναι ένας τρόπος το σεξ που είναι σαν πραγματικά προσανατολισμένο στο στόχο θα έλεγα. Θέλουμε πραγματικά να φτάσουμε εκεί.

Sean Jameson: Οι άνθρωποι που θέλουν να φτάσουν στο τέλος είναι αυτό που λέτε ότι θα έπρεπε να απολαύσουν το ταξίδι, ίσως;

Nadja Eriksson: Ναι, εννοώ, ότι ο κορυφαίος οργασμός χρησιμοποιείται συχνά για να απελευθερώσει το σώμα, να απαλλάξει το σώμα από σεξουαλική ενέργεια. Έτσι τα παιδιά εκσπερματίζουν, όπως οι γυναίκες έρχονται στο clit. Και είναι βασικά το ίδιο πράγμα και είναι ο ίδιος τύπος οργασμού γιατί μετά, τουλάχιστον οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο καυλιάρης και θέλουν να κάνουν σεξ το έχουν κάνει πριν. Αισθάνονται ίσως ανήσυχοι ή καυλιάρης και στη συνέχεια δυσκολεύονται να μείνουν με αυτήν την ενέργεια για να το αισθανθούν στο σώμα ή να το κάνουν και να κάνουν πράγματα μαζί του και να γίνουν δημιουργικοί. Δεν μπορούν να το περιέχουν έτσι θέλουν να το ξεφορτωθούν. Γι 'αυτό χρησιμοποιείται συχνά ο κορυφαίος οργασμός.

Στην Τάντρα, εννοώ, αν υπάρχει στόχος, δεν υπάρχει πραγματικά στόχος στην Τάντρα, αλλά η ιδέα πίσω από αυτό είναι να αφήσεις αυτόν τον στόχο, να έχεις αυτό το κυνήγι σαν μικρό μικρό ρηχό οργασμό, επειδή υπάρχει τόσο πολύ περισσότερο βάθος διαθέσιμο όταν αφήνουμε τον στόχο. Τότε, υπάρχει ο τρίτος οργασμός, μιλάμε για γυναίκες τώρα, είναι σαν οργασμός κολπικής κοιλάδας.

Sean Jameson: Σίγουρος.

Nadja Eriksson: Αυτό έρχεται απλά πιο χαλαρωτικό και μοιάζει περισσότερο με κύματα που περνούν από το σώμα και ένα είδος γίγαντα και πολύ πιο ήπιο και απαλό τρόπο, χωρίς να πιέζει ή να τρίβει που μπορεί να προέλθει από μια βαθύτερη χαλάρωση και χαλάρωση των κολπικών τοιχωμάτων και χαλάρωση του πυελικό δάπεδο.

Sean Jameson: Αυτό είναι από διαλογισμό ή από πραγματική σωματική διέγερση;

Nadja Eriksson: Όχι, μπορεί να προέλθει εντελώς από το σεξ ή τον αυνανισμό, είναι απλώς η διακοπή του τριψίματος, ώστε να πάρετε αυτές τις συστολές, είναι σαν μια βαθύτερη χαλάρωση στο σώμα που έρχεται, στο αντίθετο μπορεί επίσης να προέλθει από διέγερση, αλλά περισσότερο σαν μια πιο απαλή, πιο ήπια αφή και ναι , απλά επιβραδύνει και χαλαρώνει το σώμα.

Εννοώ, εντάξει, ας συνεχίσουμε να υπάρχει οργασμός οργασμού, όπως επίσης γνωστός ως ψεκασμός, ήμουν στο παρελθόν. Τότε έχουμε σαν πρωκτικό οργασμό, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για αυτόν τον αριθμό πέντε. Τι άλλο, νομίζω ότι υπάρχουν περισσότερα επτά, νομίζω. Υπάρχει οργασμός ολόκληρου του σώματος.

Sean Jameson: Περιμένετε, δεν χρειάζεται να τα καλύψουμε όλα, αλλά αν το θέλετε, μπορούμε ακόμα να έχουμε χρόνο.

Nadja Eriksson: Υπάρχουν όπως οι οργασμοί ολόκληρου του σώματος, όπου μπορείτε να αρέσετε πραγματικά τον οργασμό σε ολόκληρο το σώμα σας, τα πάντα ταυτόχρονα.

Sean Jameson: Ακούγεται πολύ διασκεδαστικό.

Nadja Eriksson: Ναι, αυτό συμβαίνει όταν σταματήσετε να σπρώχνετε τη σεξουαλική σας ενέργεια από το σώμα σας μέσω του μέγιστου οργασμού και αρχίζετε πραγματικά - ασκείστε να συγκρατήσετε αυτήν τη σεξουαλική ενέργεια. Τότε το κατευθύνετε πίσω στο σώμα και μετά μπορείτε να έχετε αυτούς τους οργασμούς ολόκληρου του σώματος.

Sean Jameson: Είναι κάτι που είναι εύκολο να γίνει ή απαιτεί όπως προπόνηση ή αναπνευστικές τεχνικές.

Nadja Eriksson: Όχι πάρα πολλές τεχνικές αναπνοής, εννοώ, χρειάζεται εξάσκηση, θα έλεγα. Όπως όλα στη ζωή, όπως το να μαθαίνεις να οδηγείς το ποδήλατό σου, χρειάζεται να εξασκηθείς και είναι καλό να ζητήσεις κάποιες οδηγίες και ιδέα, αλλά στο τέλος, πρέπει απλά να το εξασκήσεις.

Sean Jameson: Δίκαιο.

Nadja Eriksson: Στη συνέχεια, για τις γυναίκες, υπάρχει ένας αυχενικός οργασμός και αυτό πηγαίνει επίσης βαθύτερα στον οργασμό της μήτρας. Μερικές φορές θεωρούνται ως ένα, αλλά νομίζω ότι υπάρχει μια διαφοροποίηση ή μπορούμε να έχουμε έναν αυχενικό οργασμό και αυτό μοιάζει μόνο στον τράχηλο. Ή μπορεί να πάει ακόμη πιο βαθιά στο σώμα, όπως να ξεκινήσετε από το σώμα, όπως να ξεκινήσετε από τον τράχηλο, αλλά όταν εκτείνεται μέχρι τη μήτρα, όπου ολόκληρη η μήτρα σας μόλις αρχίζει να κινείται και να παλμώνει και να συστέλλεται ενέργεια και είναι πραγματικά ακραία και πραγματικά σπάνια κατάσταση αλλά με την πρακτική και με την πάροδο του χρόνου, είναι σίγουρα προσβάσιμο και μπορεί να αφήσει τις γυναίκες να μεταμορφωθούν και να αναζωογονηθούν και να εκπληρωθούν όπως για μέρες μετά.

Είναι τόσο αναζωογονητικό που μπορεί να αρέσει να λάμπει και να αγαπά και να είναι ανοιχτό και ευτυχισμένο όπως για αιώνες, όπως ώρες και μέρες μετά, είναι απλώς μια εξαιρετικά πνευματική εμπειρία.

Sean Jameson: Ακούγεται σίγουρα πολύ διασκεδαστικό. Αν μόνο τα παιδιά μπορούσαν να το καταφέρουν.

Nadja Eriksson: Ναι. Θέλω να πω, για παιδιά, νομίζω ότι είναι σε θέση να το δώσω σε μια γυναίκα, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνουν είναι η πρακτική να αφήσει τον μικρό εκσπερματικό οργασμό. Και για να γνωρίζετε επίσης, εξασκήστε τον ταντρικό αυνανισμό και ουσιαστικά ανοίξτε ολόκληρο το σώμα, αλλά ειδικά στο σώμα όπως το περίνεο και γύρω από τον πρωκτό, όπως πολλοί τύποι αποθηκεύουν φόβο εκεί και ένταση και εμποδίζει την ενέργεια της μετακίνησης από το να ανεβαίνει σπονδυλική στήλη και μέσω ολόκληρου του σώματος σε μικρο κοσμική τροχιά ονομάζεται στην Τάντρα.

Επομένως, βασικά κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και δεν χρειάζεται να κάνετε έναν τόνο τεχνικών αναπνοής για αυτό και όταν το σώμα σας είναι ανοιχτό σαν γιόγκα και χαλαρό, δεν είναι απαραίτητο να κυλήσετε τα μάτια και την αναπνοή σας και να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα για να κάνω γιατί το σώμα ξέρει. Είναι σαν τη φύση σου. Το σώμα σας ξέρει τι να κάνει. Θα το κάνει από μόνο του και πρέπει να χαλαρώσετε και να το αφήσετε.

Sean Jameson: Ναι, σαν να αναπνέεις ή να σηκώνεσαι ή να περπατάς, είναι αυτό που εννοείς;

Nadja Eriksson: Όχι

Sean Jameson: Ω συγνώμη.

Nadja Eriksson: Αλλά λέω ότι όσο εντάξει για τους άντρες θέλουν να γίνουν ταντρικές, βασικά το βασικό εμπόδιο είναι να σταματήσουν την εκσπερμάτωση και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ότι είναι πραγματικά καλό να εργάζεστε στη γιόγκα για να ανοίξετε τους γοφούς και στη συνέχεια επίσης να κάνετε αυτό που αποκαλείτε κώλο δουλέψτε ή θέλετε να κάνετε συνεδρίες με έναν καλό εργαζόμενο σώματος ή μια ταντρική γυναικεία βοήθεια για να ανοίξετε ολόκληρη την περιοχή γύρω από το πυελικό δάπεδο και τον πρωκτό, έτσι ώστε όλα αυτά τα ενεργητικά μπλοκ έντασης να μπορούν να απελευθερωθούν από εκεί.

Και όταν αυτή η περιοχή είναι πραγματικά χαλαρή και ανοιχτή, όπως η σεξουαλική ενέργεια, φυσικά, θα ταξιδέψει προς τα πίσω, αντί να βγει από το γρανάζι, αν επιστρέψει στο σώμα και στη σπονδυλική στήλη και το είδος της κίνησης μέσα από το σώμα σας και αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να έχετε ως άντρας, αυτός ο οργασμός ολόκληρου του σώματος και όταν είσαι πλήρως σε θέση να το κάνεις αυτό, τότε η εκσπερμάτιση θα μπορείς να προσφέρεις στον σύντροφό σου και αυχενικούς και μητρικούς οργασμούς.

Αυτό λοιπόν λέω, χρειάζεται εξάσκηση και χρόνος για να το πάρω. Θέλω να πω ότι δεν το μαθαίνετε μια μέρα στην άλλη, αλλά είναι σίγουρα πολύ σκληρή εξάσκηση.

Sean Jameson: Και έτσι είναι και τα επτά; Δεν καταμέτρησα ή υπάρχει ένα ακόμη;

Nadja Eriksson: Αυτό είναι επτά ή ίσως περισσότερα. Νομίζω ότι με τον οργασμό της μήτρας ήταν επτά.

Sean Jameson: Εντάξει. Υποθέτω λοιπόν ότι η ιδέα να έχουμε επτά διαφορετικούς τύπους οργασμών είναι προφανώς πολύ ελκυστική για όλους, αλλά ξέρω ότι πολλοί ακροατές μας, πολλοί άνθρωποι μου στέλνουν email, πολλές γυναίκες μου στέλνουν email ζητώντας συμβουλές για το πώς να επιτύχουμε οποιοδήποτε τύπο του οργασμού.

Αναρωτιέμαι λοιπόν αν έχετε συμβουλές για αυτό. Εάν υπάρχει κάποιος που ακούει και απολαμβάνει το σεξ αλλά δυσκολεύεται να φτάσει στο αποκορύφωμα είτε μόνος του είτε με έναν σύντροφο, θα έχετε κάποια συμβουλή για αυτό;

Nadja Eriksson: Ναι, οπότε σίγουρα θέλετε να έχετε τη δυνατότητα να ζήσετε ακόμη και τον «πιο ρηχό οργασμό» ή τον κλειτοριτικό οργασμό αν δεν τους είχατε ποτέ, φυσικά θα θελήσετε να τους ζήσετε πρώτα. Έτσι θα έλεγα ότι το πρώτο πράγμα είναι -

Sean Jameson: Υποθέτω ότι δεν υπάρχει κανένα μαγικό τέχνασμα για να το διορθώσουμε αλλά -

Nadja Eriksson: Όχι, αλλά για πολλές γυναίκες είναι πολύ ψυχικό. Έβαλαν πολλά διανοητικά μπλοκαρίσματα όπως, «Ω θα έπρεπε να είμαι έτσι. Το σώμα μου θα πρέπει να λειτουργεί έτσι. Ω, κάτι πάει στραβά γιατί δεν μπορώ να έχω το XYZ. ' Ξέρεις? Και αυτό δημιουργεί τόση πίεση και φοβάται ότι επειδή είναι κουρασμένος πάνω μας και να είμαι σαν, 'Ω Θεέ μου, είμαι τόσο άχρηστη γιατί δεν μπορώ να κάνω οργασμό' ή οτιδήποτε άλλο και γίνεται αυτό το τεράστιο οδόφραγμα.

Και νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που θα έλεγα είναι να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και να αντιμετωπίζετε όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη και επίσης στον αυνανισμό, ακόμη και για λίγες εβδομάδες και έτσι ίσως να σταματήσετε να έχετε έναν στόχο καθόλου και απλά να προσπαθήσετε να αισθανθείτε το σώμα σας περισσότερο. Επειδή συχνά το σώμα μπορεί να συσσωρεύσει πολλή πανοπλία και ένταση από παλιά αποθηκευμένα συναισθήματα ή τραύματα στο σώμα ή περιποίηση και ντροπή και ενοχή που μας έχει επιβληθεί και συχνά δεν γνωρίζουν αυτά τα πράγματα, αλλά ζουν μέσα μας ως ενέργεια.

Sean Jameson: Νομίζω ότι είναι τρελό. Είχα ένα μασάζ σήμερα, όπως ένα σπορ μασάζ και υπάρχει τόση ένταση απλώς συσσωρεύεται στην πλάτη σας απλώς από το να κάθεται σε έναν υπολογιστή ή απλώς από το να κάθεται στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Και ποτέ δεν το σκέφτεστε και δεν μπορείτε ποτέ να το συνδέσετε, «Ω ίσως να είμαι άγχος γι 'αυτό», ξέρετε ότι μπορείτε να καταλάβετε γιατί είστε κουρασμένοι ή ανήσυχοι, αλλά ότι ίσως είναι στην πραγματικότητα οι μύες σας επίσης υποφέρουν από αυτό ή άλλο μέρος του σώματός σας.

Nadja Eriksson: Ακριβώς, εννοώ ότι είναι οι μύες, αλλά κυρίως είναι η περιτονία που αποθηκεύει πολύ τραύμα και ένταση και ακούσματα συναισθήματα.

Sean Jameson: Έτσι, η περιτονία είναι τέτοιος συνδετικός ιστός στους μυς;

Nadja Eriksson: Ναι, νομίζω ότι είναι μεταξύ του μυός και του οστού και θα συνιστούσα πραγματικά τον Γιν Γιόγκα ή υπάρχει αυτός ο τύπος, λέγεται Ντέιβιντ Μπερέλι, νομίζω ότι καλείται και πήρε αυτό το βιβλίο. Ονομάζεται Διαδικασία απελευθέρωσης μαγικού τραύματος είναι μια άσκηση ή κάτι τέτοιο και είναι πέντε πραγματικά απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην αρχή για μερικούς μήνες, κατά προτίμηση κάθε μέρα ή κάθε λίγες μέρες και είναι πραγματικά, πολύ ισχυρές για να πάρετε οποιοδήποτε είδος παλιού τραύματος και αποκλεισμών, ενεργητικών συναισθηματικών αποκλεισμών έξω από το σώμα γιατί συχνά το σώμα είναι τόσο μούδιασμα με φόβο και τραύμα που δεν μπορούμε να αισθανθούμε τίποτα.

Ίσως αυτό είναι απλώς μούδιασμα και αν είστε μούδιασμα στο σώμα σας και ο κόλπος σας είναι μούδιασμα φυσικά δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό σε αυτό. Έτσι, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι απλώς να απελευθερώσετε όλη αυτή την ενεργειακή ποσότητα και όλο το πιο μούδιασμα από το σώμα, όπως να κάνετε κάποιο μασάζ ή εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι καλής ποιότητας σωματικός εργαζόμενος, αναζητήστε τη βοήθειά του.

Και στο βιβλίο μας που θα κυκλοφορήσει ελπίζουμε ότι το επόμενο έτος, έχουμε επίσης πολλές διαδικασίες πώς να αφαιρέσετε το σώμα σας και να αφαιρέσετε το δικό σας κόλπο. Έτσι μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απελευθερώσει όλα αυτά τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε μούδιασμα και οδυνηρό εκεί και μόλις περάσετε από το μούδιασμα πιθανότατα χρειάζεστε πόνο και στη συνέχεια μόλις περάσετε τον πόνο, θα περάσετε από ευχαρίστηση , αλλά είναι ένα ταξίδι. Δεν μπορείτε να το πιέσετε και δεν θα σας βοηθήσει να κρίνετε τον εαυτό σας. Γι 'αυτό, να είστε πραγματικά καλοί στον εαυτό σας όσο μπορείτε, αγαπώντας την καλοσύνη στον εαυτό σας και την υπομονή.

Sean Jameson: Αυτή είναι η συμβουλή για τις γυναίκες που αγωνίζονται προς το παρόν να κορυφωθούν, για να φτάσουν στον οργασμό αλλά τι γίνεται - ας πούμε ότι υπάρχει ένα ζευγάρι που έχει ήδη αρκετά καλή σεξουαλική ζωή, είναι εντάξει, ίσως βαρεθεί μερικές φορές, μερικές φορές είναι συναρπαστικό. Αλλά θέλουν να το κάνουν πιο διασκεδαστικό, ώστε να μπορούν να το απολαύσουν περισσότερο, θα έχετε κάποια συμβουλή για αυτά τα ζευγάρια;

Nadja Eriksson: Διαφορετικά πράγματα, εννοώ το πρώτο πράγμα που θα έλεγα ότι έρχεται πρώτο και πρωτίστως είναι να είναι πραγματικά διαφανές μεταξύ τους. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι κινούνται κρύβοντας τις σεξουαλικές φαντασιώσεις ή τις επιθυμίες τους από τον σύντροφό τους επειδή φοβούνται να απορριφθούν ή να κάνουν λάθος επειδή έχουν επιθυμίες και μετά πηγαίνουν πίσω ο ένας τον άλλον και εξαπατούν ή οτιδήποτε και θα έλεγα ότι το το πιο σημαντικό είναι να είσαι πραγματικά εξομολογημένος και ειλικρινής. Όπως, 'Γεια, αισθάνομαι ελκυσμένος να δοκιμάσω αυτό το πράγμα' ή -

Sean Jameson: Θα έπρεπε ένας σύντροφος να το ξεγελάσει τυχαία ή θα πρέπει να το διευκολύνει ή θα πρέπει να το συζητήσει πρώτα ή;

Nadja Eriksson: Ω ναι, λοιπόν, νομίζω ότι θα ήταν καλή ιδέα να έχουμε τακτικές ημερομηνίες, όπως σεξουαλικές ημερομηνίες, απλώς να αφιερώσετε χρόνο όπου απλά μοιράζεστε, τι συμβαίνει και τολμάτε να συνδεθείτε μεταξύ τους και πρέπει να υπάρχει αντίθεση και να μιλήσετε αυτά τα πράγματα και τα αναφέρω. Μην προσπαθήσετε να το κρύψετε, μην προσπαθήσετε να προσποιηθείτε ότι όλα είναι καλά όταν δεν είναι σαν, 'Γεια μου λείπει αυτό πραγματικά' ή 'Θέλω να το'. Και απλώς δώστε στον εαυτό σας χώρο για να περάσετε ένα βράδυ όπου απλά συναντάτε και απλά μιλάτε για αυτά τα πράγματα.

Μην μιλάτε για αυτό ενώ κάνετε σεξ πριν γιατί αυτό μπορεί προφανώς να το καταστρέψει, αλλά να το συζητήσετε πριν από το χέρι.

Sean Jameson: Σωστά, είναι σαν να πεις σε κάποιον που θέλεις να υπάρχει κάποιος άλλος στο κρεβάτι.

Nadja Eriksson: Ναι.

Sean Jameson: Κατά τη διάρκεια του σεξ.

Nadja Eriksson: Κάντε το με προσοχή με ενσυναίσθηση. Νομίζω ότι αυτό είναι σαν το πιο σημαντικό πράγμα, αυτό που είναι πραγματικά το κλειδί είναι τότε να είσαι σε θέση να είσαι μάρτυρας από έναν σύντροφο αν ό, τι πιέζει είναι η επιθυμία σου με την κρίση μας, αλλά συναντήσου με αγάπη και συμπόνια. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι κρύβουν ή δεν μιλούν την αλήθεια επειδή φοβούνται να κριθούν ή να καταδικαστούν και αν μπορείτε να είστε εκεί για τον σύντροφό σας και απλά να τους ακούσετε και να τους παρακολουθήσετε και να τους αναγνωρίσετε και την επιθυμία τους και να είστε ανοιχτοί να το δοκιμάσετε και να τους συναντήσετε.

Νομίζω ότι είναι σαν το πρώτο βήμα για τη δημιουργία περισσότερης οικειότητας και περισσότερης ευχαρίστησης και περισσότερης διασκέδασης.

Sean Jameson: Απολύτως.

Nadja Eriksson: Εάν αισθάνεστε ενεργοποιημένοι, θα ήθελα να το πω γιατί είναι τόσο σημαντικό για την κρίση μας. Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να κρίνετε τον σύντροφό σας για κάτι που θέλουν να εξερευνήσουν, επιθυμούν να κάνουν, απλώς δώστε προσοχή και προσέξτε την κρίση σας γιατί συχνά κρίνετε άλλους επειδή υπάρχει κάποιο είδος συναισθημάτων ή πληγών μέσα μας που εμείς δεν θέλω να νιώσω.

Αντ 'αυτού, κρίνουμε και κατηγορούμε το άλλο άτομο. Εάν μπορείτε απλώς να προσέξετε τι συμβαίνει, τι προκαλείται μέσα μας, τι πόνο ή φόβο έρχεται και να το δείτε και να είστε ευάλωτοι σε αυτό. Έχει τεράστια ικανότητα και δυνατότητα για θεραπεία, όπως συναισθηματικά. Για να επιτρέψουμε την ευπάθεια, ό, τι κι αν προκύψει επειδή αυτό το είδος - αυτό το επίπεδο διαφάνειας και ευπάθειας, αυτό δημιουργεί σαν πραγματική οικειότητα και εμπιστοσύνη.

Από αυτόν τον χώρο συνάντησης τόσο βαθιά στην καρδιά και εξομολόγηση και εμπιστοσύνη και ευπάθεια και ανοιχτότητα, εκεί συχνά συμβαίνει το πιο ζουμερό πράγμα. Διότι τότε αφήνεις το εγώ και το μυαλό σου και όλες τις ατζέντες σου για το τι πρέπει να συμβεί ή ποιος πρέπει να είσαι και ποιος είναι ο σύντροφός σου και όλες αυτές οι ιστορίες. Τότε, κάτι άλλο μπορεί να μπείτε και να σας καθοδηγήσει.

Sean Jameson: Συμφωνώ απολύτως. Nadja, νομίζω ότι είναι ένα υπέροχο μέρος για να αφήσετε αυτό το επεισόδιο, αλλά πρώτα, θα ήθελα να μάθω ότι ξέρετε, εάν οι άνθρωποι ακούνε και θέλουν να μάθουν περισσότερα για εσάς, θέλουν να μάθουν για το βιβλίο σας ή το The School του Feminine Pleasure, πώς μπορούν να σας φτάσουν;

Nadja Eriksson: Σωστά. Εάν μεταβείτε στον ιστότοπό μου, είναι το nadjaeriksson.com. Μπορείτε επίσης να γράψετε στις σημειώσεις της εκπομπής. Εκεί μπορούν να εγγραφούν και να κατεβάσουν τα πρώτα τέσσερα κεφάλαια του βιβλίου μας δωρεάν και να διαβάσουν και θα ενημερωθούν επίσης, φυσικά, για τυχόν προ-πωλήσεις και ημερομηνίες κυκλοφορίας του βιβλίου. Είμαστε στο Facebook, έχουμε επίσης ένα podcast, ονομάζεται The School of Feminine Pleasure, μπορείτε να μας βρείτε στο iTunes και το Soundcloud και έχουμε επίσης μια ομάδα Facebook, μια δημόσια για άνδρες και γυναίκες και στη συνέχεια υπάρχει επίσης μια κλειστή ομάδα μόνο για γυναίκες.

Εάν είστε γυναίκα που το ακούει και είστε πραγματικά περίεργοι για το πώς να εμβαθύνετε τη σχέση σας ή θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερη ικανοποίηση στις σχέσεις σας, έχω πράγματι ένα πρόγραμμα ομαδικής καθοδήγησης. Ονομάζεται Magnetize Your Man, είναι σαν ένα διαδικτυακό πρόγραμμα ομαδικής καθοδήγησης τεσσάρων εβδομάδων που ξεκινά στις 10 Νοεμβρίουth και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, μπορείτε επίσης να μεταβείτε στον ιστότοπό μου και στην καρτέλα καθοδήγησης, θα βρείτε τα πάντα εκεί.

Sean Jameson: Φοβερός. Θα συμπεριλάβω όλους αυτούς τους συνδέσμους στις σημειώσεις της εκπομπής.

Nadja Eriksson: Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.

Sean Jameson: Nadja, ευχαριστώ και πάλι.

Τα πιο ισχυρά κόλπα και συμβουλές για σεξ δεν βρίσκονται σε αυτόν τον ιστότοπο. Αν θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά και να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό του, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις μυστικές τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |