14 απλές συμβουλές για να ξεκινήσετε να έχετε καλύτερο σεξ απόψε & να δώσετε καλύτερους οργασμούς

Θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε καλύτερο σεξ; Σίγουρα δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες θέλουν να μάθουν γιατί το σεξ δεν φαίνεται - ή αισθάνεται - όπως φαίνεται στις ταινίες. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει σεξουαλικές εικόνες που είναι παραπλανητικές σε συνδυασμό με το γεγονός ότι υπάρχει έλλειψη ποιοτικής σεξουαλικής εκπαίδευσης σε πολλές χώρες. Ευτυχώς, αυτός ο οδηγός μπορεί να βοηθήσει οποιαδήποτε γυναίκα να κάνει καλύτερο σεξ (και οι άνδρες θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή!)



Σκάσε το σεξουαλικό σενάριο

Το κύριο πράγμα που εμποδίζει πολλές γυναίκες (και άνδρες) να κάνουν καλύτερο σεξ είναι ότι τηρούν αυστηρά σεξουαλικά σενάρια. Δεν είναι απαραίτητα δικό σου λάθος, αλλά ευτυχώς μπορώ Κάνε κάτι για αυτό!

Ένα σεξουαλικό σενάριο είναι μια ιδέα για το πώς υποτίθεται ότι φαίνεται το σεξ μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Ένα σεξουαλικό σενάριο σάς βοηθά να καταλάβετε πώς να ενεργείτε σε σεξουαλικές καταστάσεις [1]. Διαφορετικοί πολιτισμοί μπορεί να έχουν διαφορετικά σενάρια και είναι εύκολο να εμπίπτει κανείς στην υπόθεση ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με ένα σεξουαλικό σενάριο. Ωστόσο, είναι πιο δύσκολο να αναγνωρίσεις ότι το κάνεις αυτό και είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ξεφύγεις από αυτά τα σενάρια.



Ακολουθεί ένα παράδειγμα σεξουαλικού σεναρίου στις Ηνωμένες Πολιτείες. αν και, τα στοιχεία μπορεί να ισχύουν για άλλους πολιτισμούς. Ας υποθέσουμε ότι είστε σε σχέση με τον άντρα.



  1. Ο άντρας ξεκινά ή ζητάει σεξ. είσαι υποχρεωμένος ακόμα κι αν δεν έχεις τη διάθεση.
  2. Φιλιάς / μακιγιάζ. Μπορεί να υπάρχει διέγερση μέσω των ρούχων.
  3. Τα ρούχα βγαίνουν.
  4. Πηγαίνεις σε αυτόν. Εκείενδέχεταινα είστε προφορική ή χειροκίνητη διέγερση για σας που διαρκεί λίγα λεπτά.
  5. Ξεκινά το «Σεξ», που αποτελείται από διείσδυση πέους-κόλπου. Η κλειτορίδα σας αγνοείται (ως επί το πλείστον).
  6. Αυτός οργασμούς. Το σεξ τελείωσε. Περνάει και κοιμάται.

Τα σεξουαλικά σενάρια δημιουργούν πολλές προσδοκίες για το πώς πρέπει να μοιάζει το σεξ και τι θέλουμε. Σε αυτό το παράδειγμα, μπορεί να μην θέλετε καν σεξ. Η έλλειψη επιθυμίας σημαίνει ότι το σώμα σας δεν είναι δεκτικό και το σεξ μπορεί να βλάψει. Το ονομαστικό foreplay προσθέτει μόνο σε αυτό. Οι γυναίκες θεωρούν τον εαυτό τους τυχερό αν οι σύντροφοί τους δώσουν μισή σκέψη στην ευχαρίστησή τους. Ωστόσο, ανησυχούν ότι το να ζητάς κάτι διαφορετικό θα προσβάλλει τον σύντροφό του ή θα μειώνει το εγώ του.

Ενώ το 91% των ανδρών πάντα ή συνήθως οργασμού κατά τη διάρκεια σεξουαλικών συναντήσεων, μόνο το 39% των γυναικών μπορεί να πει το ίδιο [2]. Αυτό έχει γίνει γνωστό ως χάσμα οργασμού [3, 4, 5]. Ωστόσο, το χάσμα μειώνεται με τις γυναίκες που κάνουν σεξ με γυναίκες [6, 7], ίσως επειδή ο καθένας εστιάζει στο clit. Ο Δρ Laurie Mintz επισημαίνει ότι η πεποίθηση ότι ο οργασμός πρέπει να προέρχεται από τη συνουσία συμβάλλει επίσης σε αυτό το κενό ευχαρίστησης [8 σ. 6].

Αν θέλετε να δώσετε στον άντρα σας έναν οργασμό που στριφογυρίζει το δάκτυλό σας, που θα τον κρατήσει σεξουαλικά εμμονή με εσάς, τότε μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές σεξ το ιδιωτικό και διακριτικό ενημερωτικό δελτίο μου. Θα μάθετε επίσης τα 5 επικίνδυνα λάθη που θα καταστρέψουν τη σεξουαλική ζωή και τη σχέση σας. Αποκτήστε το εδώ.

Όταν ακολουθείτε σενάρια, μπαίνετε σε ρουτίνες που συχνά εστιάζουν στην ευχαρίστησή του και όχι στη δική σας. Ετσι…

Η ερώτηση είναι..

Πώς πηγαίνετε για να απορρίψετε αυτά τα παραδοσιακά σεξουαλικά σενάρια που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή και να σας εμποδίζουν να βιώσετε περισσότερη ευχαρίστηση;

1. Αποδεχτείτε το σώμα σας

Το πρώτο βήμα προς το καλύτερο σεξ για πολλές γυναίκες είναι να αποδεχτούν το σώμα τους, να το αποκτήσουν και να το αγαπήσουν. Μπορεί να πάρει τα βήματα του μωρού για να αγαπήσει ένα σώμα που είναι πραγματικό όταν βλέπουμε τόσες πολλές ψεύτικες εικόνες στις οθόνες που βλέπουμε κάθε μέρα. Επιπλέον, μας λένε ότι το να είσαι ελκυστικός είναι να βρεθείς σε ένα στενό εύρος. Ξέρετε το βλέμμα: λεπτό, busty, συχνά ξανθό, λευκό, ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Ωστόσο, τα πραγματικά σώματα είναι πιο διαφορετικά από αυτό. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είστε σέξι και δεν αξίζετε λιγότερο εάν το σώμα σας δεν είναι τέλειο ή δεν είναι αυτό που θεωρείται αποδεκτό από την κοινωνία. Δεν είσαι απαίσιος και αξιαγάπητος. Θυμηθείτε ότι η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή, και υπάρχουν άνθρωποι που θα σας προσελκύσουν ανεξάρτητα από το σχήμα του σώματός σας.

Αλλά δεν έχει σημασία αν ο τύπος σας αγαπά και πώς φαίνεστεεσύδεν είναι άνετα με αυτό. Εάν δεν σας αρέσει το σώμα σας, οι πιθανότητες είναι να μην αισθάνεστε άνετα να κάνετε σεξ. Πολλές γυναίκες έχουν αρνητική εικόνα σώματος, οπότε αν είστε εσείς, έχετε συντροφιά.

Εάν ξοδεύετε όλο το χρόνο σας ανησυχώντας για το πώς φαίνεστε, ακόμα και κατά τη διάρκεια του σεξ, θα αφαιρέσετε όλη την εστίασή σας από πιθανή απόλαυση και σύνδεση με τον σύντροφό σας. Οι γυναίκες συχνά απασχολούνται τόσο πολύ με το πώς φαίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ που είναι πιο θεατές από ό, τι ένας συμμετέχων.

Ο θεατής δεν είναι κάτι καινούργιο. Οι Masters και Johnson επινόησαν τον όρο πριν από δεκαετίες [9 σ. 41]. Ωστόσο, δεν καταφέραμε να προχωρήσουμε πέρα ​​από αυτό.

Ο δρόμος για την αποδοχή, και ίσως τελικά την αγάπη, το σώμα σας είναι μακρύς. Μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι επιλέγοντας να περιβάλλετε τον εαυτό σας με μέσα που διαθέτουν πραγματικά και διαφορετικά σώματα. Και όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, επικεντρωθείτε στα καλά χαρακτηριστικά σας και σε ό, τι σας αρέσει για τον εαυτό σας. Σε αυτό επικεντρώνεται. Καθώς κερδίζετε την αποδοχή του σώματος, θα παρατηρήσετε ότι είναι επίσης πιο εύκολο οδηγήστε τον άντρα σας με αυτοπεποίθηση.

Πάρτε το κουίζ: Μπορώ να δώσω καλές (ή κακές) δουλειές Blow;

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε το γρήγορο (και εκπληκτικά ακριβές) κουίζ 'Blow Job Skills' τώρα και ανακαλύψτε αν απολαμβάνει πραγματικά τις δουλειές σας ...

2. Αυνανισμός

Έτσι καταλαβαίνετε τι θέλετε και σας αρέσει χωρίς καμία πίεση. Μπορείτε να μάθετε τον οργασμό (μάθετε πώς να αυνανίζεστεή ψεκασμός.

Μάθετε περισσότερα για το squirting.

Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τη διέγερση της κλειτορίδας για τον οργασμό. αν και, πολλές γυναίκες αρέσουν επίσης στη διείσδυση και στην κολπική διέγερση. Μπορείτε να διακλαδώσετε με διέγερση θηλής ή πρωκτικό παιχνίδι. Προσθέστε παιχνίδια. Δεν θα σου αρέσουν τα πάντα, αλλά οτιδήποτε άλλοκάνωόπως, μπορείτε να προσθέσετε στη σεξουαλική σας ζωή.

Επιπλέον, θα αποκομίσετε όλα τα οφέλη του αυνανισμού

Διαβάστε περισσότερα:7 Απίστευτα οφέλη από τον αυνανισμό

3. Κατανοήστε τη σεξουαλική σας ορμή

Αν νομίζετε ότι οι γυναίκες θέλουν το σεξ λιγότερο από τον άνδρα, ξανασκεφτείτε το. Πολλές γυναίκες επιθυμούν το σεξ όπως και οι άνδρες όταν πληρούνται μερικές προϋποθέσεις:

  1. Το σεξ είναι καλό.
  2. Καταλαβαίνουν την επιθυμία τους.

Πολλές από τις συμβουλές σε αυτόν τον οδηγό για το πώς να έχετε καλύτερο σεξ θα σας βοηθήσουν με το πρώτο πράγμα, το σεξ που είναι καλό. Δείτε τις συχνές ερωτήσεις και αυτό δημοσιεύστε για την επιθυμία για να μάθετε περισσότερα για το δεύτερο πράγμα, κατανοώντας την επιθυμία σας. Συγκεκριμένα, θα θέλετε να ανακαλύψετε τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας καυλιάρης και ενσωματώστε τα στη ζωή σας.

4. Ξεκινήστε το σεξ πιο συχνά

Ενώ οι γυναίκες μπορεί να αναφέρουν ότι η έναρξη είναι αρκετά ισορροπημένη [10], οι άνδρες εξακολουθούν να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της έναρξης [11, 12, 13,14], που μπορεί να αισθάνεται άδικο για τους άνδρες. Ο άντρας σας θα το εκτιμήσει αν ξεκινήσετε το σεξ περισσότερο, αλλά σημαίνει επίσης ότι θα κάνετε σεξ όταν εσύτο θέλω.

Αντί του σεξ να είναι κάτι που δίνεις επειδή το θέλει, είναι κάτι για σένα. Είναι εντάξει να είσαι λίγο εγωιστής. Αξίζετε να κάνετε το σεξ που θέλετε. Επιπλέον, θα αισθανθείτε λιγότερη πίεση όταν κάνετε περισσότερα από το ζητώντας σεξ και δεν διατρέχει τον κίνδυνο να απορρίψει τον άντρα σας τόσο πολύ όσο δεν έχετε τη διάθεση.

Η έναρξη μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε ισχυροί καθώς σαγηνεύετε τον άντρα σας και να τον κάνετε καυλιάρης.

Δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε; Ανακαλύπτω 9 τρόποι για να ξεκινήσετε το σεξ, να τον οδηγήσετε άγριο και να ελέγξετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Εάν αγωνίζεστε να δείτε το σεξ ως θετικό ή κάτι που οι γυναίκες μπορούν να απολαύσουν, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη στάση σας για το σεξ. Ευτυχώς, το αναλύουμε σε αυτό οδηγός για τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.

5. Επαναπροσδιορίστε το σεξ

Σταματήστε να σκέφτεστε το σεξ μόνο ως διείσδυση. Το όλο θέμα είναι το σεξ. Όταν όλα είναι σεξ, καμία δραστηριότητα δεν είναι ασήμαντη. Αξίζει να κάνουμε και να τα κάνουμε καλά.

Όταν βλέπουμε μόνο τη διείσδυση ως σεξ, τείνουμε να βλέπουμε οτιδήποτε άλλο (δηλαδή, το παιχνίδι) ως ασήμαντο ή περιττό. Βιάζουμε τις ίδιες τις δραστηριότητες που πολλές γυναίκες χρειάζονται ή προτιμούν να βιώσουν την ευχαρίστηση (μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες οργασμού εάν η τελευταία τους εμπειρία περιελάμβανε βαθύ φιλί, διέγερση των γεννητικών οργάνων και στοματικό σεξ εκτός από το PIV [6]). Αν και τα θηλυκά ζευγάρια του ίδιου φύλου κάνουν σεξ λιγότερο συχνά, οι συνεδρίες τους είναι μεγαλύτερες και τα επίπεδα ικανοποίησης τους είναι μόνο ελαφρώς χαμηλότερα [15].

Ενώ ένα γρήγορο μπορεί μερικές φορές να είναι συναρπαστικό, μπορεί επίσης να σας αφήσει δυσαρεστημένους. Αν θέλετε να διασφαλίσετε ικανοποιητικό σεξ, πρέπει να επιβραδύνετε τα πάντα και να δώσετε στο σώμα και το μυαλό σας την ευκαιρία να μπείτε στο παιχνίδι.

6. Δώστε προτεραιότητα στην ευχαρίστησή σας

Αυτό σημαίνει να γνωρίζετε τι θέλετε και να το ζητάτε. Επίσης, δεν χρειάζεται να διευθετήσετε το σεξ. Εάν δεν θέλετε να τον κατεβάσετε, δεν χρειάζεται. Εάν δεν θέλετε σεξ χωρίς στοματικό σεξ για εσάς, μην τακτοποιήσετε το λιγότερο.

Το να ζητάτε αυτό που θέλετε μπορεί να είναι δύσκολο. Είναι δύσκολο να ανοίξεις τις επιθυμίες σου. Μπορεί να διακινδυνεύσετε την απόρριψη ή την κρίση. Ξεκινήστε το μικρό και αν είναι πολύ δύσκολο να χρησιμοποιήσετε τα λόγια σας, μπορείτε να καθοδηγήσετε τα χέρια του άνδρα σας εκεί που τα θέλετε, αντ 'αυτού. Ένα αναπνευστικό γκρίνια μπορεί να κατευθύνει τον άντρα σας προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, για να είναι πιο μαλακός ή πιο δυνατός.

Όταν αισθάνεστε έτοιμοι, μπορείτε να πείτε κάτι 'Ξέρετε τι θα ήθελα να κάνω;' ή, «Νομίζω ότι θα ήταν ζεστό να ..» ή ακόμη και 'Παρακολουθήσουν αυτό' καθώς φτάνετε για το σεξ παιχνίδι σας. Θυμηθείτε ότι ζητώντας αυτό που θέλετε μπορεί να είναι ζεστό όταν είναι μέρος βρώμικης συζήτησης!

Όταν εσείς ή ο άντρας σας ακούτε ερωτικές ή «βρώμικες» λέξεις, πιθανότατα και οι δύο να ξυπνήσετε.

Αν θέλετε να πείτε κάτι που θα ήθελε να σας ωφελήσει, πείτε του τι σας αρέσει: «Το λατρεύω όταν φιλάς το λαιμό μου.»

Για εξαιρετικές συμβουλές για να μιλάτε βρώμικα στον άντρα σας, δείτε αυτό το άρθρο, αυτές οι φράσεις και αυτό το εκπαιδευτικό βίντεο.

Ωστόσο, για ορισμένα πράγματα, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε λίγο παραπάνω. Λάβετε συμβουλές σε αυτό οδηγός για σεξουαλική επικοινωνία.

Μετά από μια υπέροχη μουσική, πείτε του τι σας άρεσε ιδιαίτερα. Θα καλωσορίσει τα «μαθήματά σας» από τώρα και στο εξής

7. Χρησιμοποιήστε το Lube

Ένας τρόπος με τον οποίο το σεξ μπορεί να περάσει από ήπιο σε άγριο ή οδυνηρό σε ευχάριστο είναι απλά χρησιμοποιώντας λιπαντικό. Το Lube κάνει το σεξ πιο άνετο και είναι απαραίτητο για το πρωκτικό σεξ, επειδή ο πρωκτός δεν λιπαίνεται μόνος του.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι δεν έχουν ενεργοποιηθεί αρκετά εάν χρειάζονται λιπαντικό. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Ενώ ο κόλπος λιπαίνει, μπορεί να μην δημιουργεί αρκετή λίπανση για διάφορους λόγους ή να διαρκέσει για μια ιδιαίτερα μακρά συνεδρία. Η εισαγωγή και η διείσδυση μπορούν να είναι πιο άνετα και τα δυοαπό εσάς όταν χρησιμοποιείτε λιπαντικό. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο μικροδερμών που σας καθιστούν ευαίσθητους σε λοιμώξεις.

Στην πραγματικότητα, το σεξ γίνεται σχεδόν πάντα καλύτερο από το λιπαντικό ακόμα κι αν δεν το κάνετεχρειάζομαιτο! Μερικά λιπαντικά, εκτός από τη μίμηση της φυσικής σας υγρασίας, προσθέτουν λίγη θερμότητα για μια ζεστή, κουραστική αίσθηση. Υπάρχουν ακόμη και αρωματισμένα λιπαντικά που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο σίγουροι προτού ο άντρας σας σας δώσει στοματικό σεξ.

Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στο λιπαντικό για να βρείτε το σωστό προϊόν. Βρίσκω ποιο λιπαντικό είναι κατάλληλο για εσάς.

8. Ενσωμάτωση ερωτικών παιχνιδιών

Είτε χρειάζεστε κάποιον για να νιώσετε ευχαρίστηση και να έχετε οργασμό ή απλά να τους αρέσει, προσθέστε παιχνίδια στο ρεπερτόριο του σεξ σας. Οι δονητές μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να μάθουν για τη σεξουαλική τους ανταπόκριση και να τη διδάξουν στους συντρόφους τους [16].

Λάβετε προτάσεις για σεξ παιχνίδια.

Ο δονητής σας δεν προορίζεται μόνο για εσάς. Τα σεξ παιχνίδια μπορούν επίσης να προσθέσουν μια νέα, συναρπαστική εμπειρία για ζευγάρια. Γιατί να μην τον χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού; Υπάρχουν επίσης δονητές ειδικά κατασκευασμένοι για ζευγάρια που σας επιτρέπουν και οι δύο να νιώσετε τις ίδιες αισθήσεις. Ψώνια μαζί για ένα σεξ παιχνίδι ή δύο (ή τρία) μπορεί να σας ενθουσιάσει και μόνο από την προσδοκία.

9. Δοκιμάστε νέες θέσεις

Όσο περισσότερες θέσεις σεξ προσπαθείτε, τόσο καλύτερη είναι η χημεία που έχετε και τόσο πιο πιθανό είναι να κάνετε οργασμό, επειδή θα ανακαλύψετε μερικές πραγματικά ευχάριστες θέσεις, παρόλο που οι περισσότερες δεν θα είναι πραγματικά ικανοποιητικές. Και η προσθήκη παραλλαγής μπορεί να οδηγήσει μόνο στο καλύτερο σεξ. Εδώ είναι μερικές θέσεις από το τμήμα θέσεων σεξ να δοκιμάσετε όταν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε καλύτερο σεξ:

Τεχνική ευθυγράμμισης Coital ή CAT - Αυτή η παραλλαγή ιεραποστολικής θέσης διεγείρει την κλειτορίδα καλύτερα από την τυπική ιεραποστολική θέση. Ο άντρας κινείται ψηλότερα, προς το κεφάλι σου, έτσι ώστε το σαγόνι σου να είναι κοντά στον ώμο του. Το πέος του θα στραφεί προς τα κάτω και η βάση τρίβει την κλειτορίδα σας. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες και μια επίδειξη του CAT εδώ.

Αντίστροφη Cowgirl - Είστε στην κορυφή (οδηγώντας τον) αλλά γυρίζετε. Αυτό θα πρέπει να τονώσει το σημείο G σας, ειδικά όταν κλίνει προς τα πίσω. Είναι επίσης ωραίο, επειδή δεν απαιτεί ρομαντισμό και επαφή με τα μάτια, αλλά αν γυρίσετε για να κοιτάξετε πίσω, θα πρέπει πραγματικά να τον ενθουσιάσει. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το Reverse Cowgirl εδώ.

Σωματοφύλακας - Ενώ στέκεται, αφήστε τον να σας μπει από πίσω. Τα χέρια του είναι τώρα ελεύθερα να σε αγγίξουν σε πολλά μέρη και παίρνει τα πλάνα και πηγαίνει με μια ταχύτητα που τον ευχαριστεί. Επιπλέον, έχει βαθύτερη διείσδυση από ό, τι με κάποιες άλλες θέσεις. Περισσότερα για τη θέση του Bodyguard εδώ.

10. Σκεφτείτε έξω από τη γραμμή

Τα σεξουαλικά σενάρια που απορροφούμε είναι τόσο γραμμικά. Πρώτα, το κάνουμε αυτό και μετά το κάνουμε. Δοκιμάζουμε αυτό το πράγμα και μετά τελειώνουμε με το άλλο. Αλλά το σεξ δεν χρειάζεται να ξεκινήσει ή να τελειώσει σε καθορισμένη ώρα ή με συγκεκριμένες δραστηριότητες. Άρα ο άντρας σου έχει cum; Μπορεί να μην έχει πλέον στύση, αλλά έχει χέρια και γλώσσα, και μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει εργαλεία!

Μπορεί να ασχοληθείτε με κάποιο στοματικό σεξ και δάχτυλο, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για να αγκαλιάσετε ή ακόμα και να πάρετε ένα σνακ. Ίσως αλλάζετε αίθουσες ή κάνετε παύση (psst, η παύση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφήσετε τον άνδρα σας να κρυώσει εάν πάσχει από πρόωρη εκσπερμάτωση) να δώσουν ο ένας στον άλλο ένα αισθησιακό μασάζ.

Ίσως έχετε σεξ χωρίς καθόλου διείσδυση, ή υπάρχει διείσδυση, και μετά πηγαίνετε «πίσω» στο στοματικό σεξ μετά. Αγνοήστε το ρολόι και τι νομίζετε ότι πρέπει να είναι το σεξ. Απλά κάντε ό, τι αισθάνεται καλά.

11. Αναγνωρίστε ότι η ευχαρίστηση είναι περισσότερο από τον οργασμό

Μην πέσετε στην παγίδα αυτή η ευχαρίστηση = οργασμός. Το σεξ χωρίς οργασμό μπορεί να είναι ικανοποιητικό και φανταστικό. Ο οργασμός δεν είναι το μέτρο μιας ποιοτικής σεξουαλικής ζωής. Μπορείτε να συνδεθείτε εάν έρχεται μόνο ένας ή κανένας από εσάς. Επιπλέον, ορισμένοι οργασμοί είναι λιγότερο εντυπωσιακοί από άλλους για οποιονδήποτε λόγο.

Όταν εστιάζετε στον οργασμό, το σεξ γίνεται προσανατολισμένο στον στόχο. Ωστόσο, το σεξ αφορά το ταξίδι και όχι τον προορισμό. Το σεξ είναι κάτι που δημιουργείτε μαζί, όχι ένας αγώνας.

Ενώ ένα γρήγορο μπορεί να είναι διασκεδαστικό από καιρό σε καιρό, αφήστε τον εαυτό σας να επιβραδύνει μια γεύση όλες τις στιγμές.

12. Έχουμε σεξ στις σχέσεις

Μερικές γυναίκες λατρεύουν το απλό σεξ και είναι υπέροχο αν είστε εσείς. Αλλά η έρευνα διαπιστώνει ότι οι γυναίκες τείνουν να οργαστούν και να απολαμβάνουν το σεξ περισσότερο σε μια σχέση [17]. Γιατί; Μπορεί να είχατε περισσότερο χρόνο να εξερευνήσετε μαζί και να νιώσετε άνετα. Αναπτύσσετε εμπιστοσύνη στον άντρα σας και μαθαίνει για το σώμα σας και τις σεξουαλικές ανάγκες σας.

Επομένως, αν το περιστασιακό σεξ δεν σας κόβει, αυτό είναι εντελώς εντάξει! Παραμείνετε σεξ σε μια σχέση ή, τουλάχιστον, βρείτε έναν φίλο με οφέλη ή σκατά φίλε τον οποίο μπορείτε να κατεβάσετε με περισσότερες από μία φορές για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύτερο σεξ.

Σημειώστε ότι τουλάχιστον μία μελέτη διαπιστώνει ότι είναι σε σχέση όχιαυξάνουν την πιθανότητα οργασμού για τις γυναίκες, αλλά ότι μια ποικιλία δραστηριοτήτων [18].

13. Εμφάνιση ενθουσιασμού

Ενώ έχουμε επικεντρωθεί Γιατί πρέπει και πώς μπορείτε να κάνετε το σεξ καλύτερο για εσάς, είναι ακόμα σημαντικό να είστε σύντροφος. Πρώτον, είναι ζεστό να οδηγείς κάποιον άγριο με επιθυμία και να του προσφέρει ευχαρίστηση. Δεύτερον, είναι μόνο δίκαιο. Το σεξ με άλλο άτομο, σε τελική ανάλυση, είναι μια μορφή ανθρώπινης σύνδεσης, ακόμα κι αν δεν θα τα ξαναδώσετε ποτέ. Και οι δύο αξίζετε να βγείτε κάτι από αυτό.

Επιπλέον, ο ενθουσιασμός είναι εξαιρετικά καυτός. Αυτό που δεν διαθέτετε σε συγκεκριμένες δεξιότητες, μπορείτε συχνά να το αναπληρώσετε ως ένα καλό άθλημα. Κανείς δεν θέλει να σκεφτεί ότι η σεξουαλική επαφή μαζί τους είναι μια δουλειά. Φανταστείτε κάθε άντρα που σας έκανε να νιώθετε έτσι όταν σας έπεσαν κάτω.

Μπορείτε να χτυπήσετε το μυαλό του άντρα σας προτείνοντας κάτι καινούργιο αυτόν.Μπορεί να κάνει τη σεξουαλική σας ζωή πιο συναρπαστική και μπορεί να είναι και κάτι που σας αρέσει!

14. Πάρτε τη σεξουαλικότητά σας έξω από το υπνοδωμάτιο

Για μερικούς ανθρώπους, το σεξ συμβαίνει πίσω από την πόρτα του υπνοδωματίου. Αυτοί οι δάσκαλοι της διαμερισματοποίησης είναι μόνο σεξουαλικά πλάσματα στο κρεβάτι. Εκτός από αυτό δεν είναι αλήθεια!

Είσαι σεξουαλικό πλάσμα όλατην ώρα, και αξίζετε να συμπεριφέρεστε έτσι. Μπορείτε (και μερικές φορές πρέπει να συζητάτε για το σεξ πάνω από το τραπέζι της κουζίνας. Μπορείτε να ασχοληθείτε με πράγματα όπως το σέξι όλη την ημέρα για να λειτουργήσει ο κινητήρας σας και οι χυμοί να ρέουν για το σεξ που μπορείτε να έχετε μόλις φτάσετε στο σπίτι από τη δουλειά.

Το Sexting γράφει απλά σέξι μηνύματα κειμένου και λειτουργεί για να προετοιμάσετε εσάς και το μέλι σας για καλύτερο σεξ δημιουργώντας προσδοκία και σεξουαλική ένταση.

Αφού διαβάσετε σέξι μηνύματα κειμένου, θα διαπιστώσετε ότι είναι πολύ εύκολο να γίνετε καυλιάρης μόνο από την αναμονή. Ξεκινήστε στέλνοντας στον άντρα σας ένα μήνυμα που διαβάζει κάτι σαν, «Μόλις αγόρασα ένα νέο παντελόνι.» Εάν λάβετε καθόλου είδος απάντησης, αυτό σημαίνει ότι είναι παιχνίδι για κάποιο σεξ. Κάντε μια επόμενη ερώτηση, όπως, 'Ελπίζω να σας αρέσουν. Τι είδους εσώρουχα σου αρέσει; '

Τώρα σκέφτεται για εσάς και τα εσώρουχα σας, οπότε μην τον απογοητεύσετε όταν φτάσει στο σπίτι Εδώ θα βρείτε μερικά υπέροχα παραδείγματα sexting.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται σαν να είναι αληθινοί στον εαυτό τους όταν αναγνωρίζουν τη σεξουαλικότητά τους όλη την ώρα. Δοκίμασέ το. Μπορεί να είστε ένας από αυτούς.

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό: προσθέστε σεξ στην υπόλοιπη ζωή σας. Παρακολουθήστε μαθήματα, επισκεφθείτε καταστήματα, παρακολουθήστε μαθήματα, λάβετε μέρος σε συναντήσεις, αγοράστε εσώρουχα, τραβήξτε φωτογραφίες μπουντουάρ, παρακολουθήστε παρωδίακο και διαβάστε βιβλία για να προωθήσετε τη σεξουαλική σας εκπαίδευση και κοινωνικοποίηση. Διαβάζοντας τη Βίβλο των Bad Girls και ακούγοντας τα podcast μας είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι πόροι εκεί έξω. Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα, αλλά ακόμη και η ενσωμάτωση λίγων θα σας αφήσει πιο σεξουαλικά καταλαβαίνους.

Ίσως να είστε σε θέση να διδάξετε σε κάποιον άλλον πώς να κάνει καλύτερο σεξ με τις νέες γνώσεις σας.

Το Psst, η εκπαίδευση μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή συνομιλίας με το γιατρό σας για τυχόν σεξουαλικά, διανοητικά ή ιατρικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Να είστε βέβαιοι ότι ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει και τα έχετε ακούσει όλα. Η κατάρρευση μπορεί να κάνει τη σεξουαλική σας ζωή στο σωστό δρόμο.

Χρειάζεται πρακτική για να αφήσουμε την ιδέα του τι είναι φυσιολογικό σεξουαλικά (υπαινιγμός: το φυσιολογικό δεν υπάρχει πραγματικά), αλλά μόλις αφήσεις το τι σεξ είναι υποτιθεμένοςγια να είσαι, ανοίγεις τον εαυτό σου για μεγαλύτερη ευχαρίστηση και κάνεις καλύτερο σεξ - ίσως το καλύτερο σεξ της ζωής σου!

Πόροι

Γίνοντας Κλίτης από τον Δρ. Laurie Mintz είναι μια εξαιρετική εισαγωγή στην ανατομία σας και πώς να βρείτε τις δραστηριότητες που σας ταιριάζουν. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την ανατροπή αυτού του σεξουαλικού σεναρίου, αυτό το βιβλίο μπορεί να το παρέχει. Υπάρχει ακόμη και ένα κεφάλαιο που μπορεί να διαβάσει ο σύντροφός σας για να σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερο σεξ. Μπορείτε να ακούσετε μας podcast με τον Δρ Mintz εδώ.

Καλύτερο σεξ μέσω της ευαισθητοποίησης: Πώς οι γυναίκες μπορούν να καλλιεργήσουν την επιθυμία είναι ένα άλλο βιβλίο από έναν ερευνητή σεξ, τον Δρ Lori Brotto. Η εξάσκηση της προσοχής μπορεί να αυξήσει την επιθυμία και την ικανοποίηση για βελτιωμένη σεξουαλική ζωή [19]. Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας podcast σχετικά με την προσοχή και με τον Δρ Brotto!

αυτό το άρθρο στο The Week by Lili Loofbourow εξετάζει τις θυσίες που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες όταν πρόκειται για σεξ και αλληλεπιδράσεις με τους άνδρες. Πολύ συχνά οι γυναίκες αναμένεται να είναι άβολα - απλά να χαμογελούν και να το αντέχουν. Αλλά αν το κάνετε αυτό, η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι πιθανό να σας ικανοποιεί.

Η σεξουαλική εκπαιδευτική Emily Nagoski συζητά τα κλειδιά για μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη σεξουαλική ζωή αυτό το TED Talk.

Συχνές Ερωτήσεις

FAQ # 1 - Πώς διαφέρει το φύλο μεταξύ ανδρών και γυναικών;

Αυτό μπορεί να είναι το κλειδί για την κατανόηση του τρόπου για καλύτερο σεξ. Έχετε διδαχθεί ότι το σεξ μοιάζει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, έναν τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για τους άνδρες από τις γυναίκες. Υπάρχουν όμως διαφορές από την αρχή. Για παράδειγμα, οι άνδρες βιώνουν συχνότερα αυθόρμητη επιθυμία, που σημαίνει ότι είναι έτοιμοι να πάνε σε μια στιγμή. Υπάρχουν, φυσικά, εξαιρέσεις. Όμως οι γυναίκες έχουν συχνότερα ανταποκρινόμενη επιθυμία [20 p294]., που σημαίνει ότι θα χρειαστείτε κάτι για να ενεργοποιήσετε την επιθυμία σας. Σε μερικές γυναίκες, αυτό μπορεί να σημαίνει απλώς την έναρξη σωματικής διέγερσης προτού θελήσετε διανοητικά το σεξ.

Οι γυναίκες έχουν επίσης πιο ευαίσθητα φρένα, που σημαίνει ότι οι απενεργοποιήσεις τους είναι συχνά τόσο ευαίσθητες που δεν έχει σημασία πόσα προσθέτετε τα turn-ons στο μείγμα. Αυτό είναι γνωστό ως το μοντέλο διπλού ελέγχου της σεξουαλικής επιθυμίας.

Ενώ το σώμα και το μυαλό ενός άνδρα είναι συνήθως στο ίδιο δρόμο, αυτό είναι λιγότερο συχνό για τις γυναίκες που μπορεί να αναφέρουν ότι έχουν ψυχική διέγερση, ακόμη και όταν το σώμα τους δεν στέλνει εγρήγορση. Το αντίθετο μπορεί επίσης να ισχύει. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως διέγερση μη συμμόρφωσης ή ασυγκίνητη επιθυμία [21]. Οι άντρες είναι απλά πιο σύμφωνοι είτε είναι ίσοι ή γκέι [22, 23, 24].

Εξαιτίας αυτού, τα φάρμακα που στοχεύουν στην αύξηση της γεννητικής απόκρισης για την επίλυση της γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι χρήσιμα μόνο εάν μια γυναίκα μπορεί να δώσει προσοχή σε αυτά τα γεννητικά στοιχεία [25].

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ασυμφωνία επιθυμίας στο οδηγός για σεξουαλική επιθυμία, το οποίο επίσης μιλά για την απόκριση επιθυμία και το μοντέλο διπλού ελέγχου.

Τέλος, ένας κύκλος σεξουαλικής διέγερσης μιας γυναίκας μπορεί να διαφέρει από τον άνδρα. Εάν θυμάστε τον κύκλο που διδάξατε στο σχολείο (αν το διδάσκετε ακόμη!), Η επιθυμία δεν παίζει καν ρόλο. Επιπλέον, υπάρχει ένα οροπέδιο που συμπίπτει με τον οργασμό. Ωστόσο, μερικές γυναίκες είναι ικανές για πολλαπλές κορυφές, δηλαδή πολλαπλούς οργασμούς. Έτσι, ένα ακριβές μοντέλο διέγερσης μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετικό για τις γυναίκες.

Σχετίζεται με:Πώς να έχετε πολλαπλούς οργασμούς - Οδηγός απόλαυσης μυαλού

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνδρες επιστρέφουν στη μη-διεγερμένη κατάσταση αφού έχουν μόνο έναν οργασμό, το σεξ τείνει να τελειώνει εκεί για αυτούς, κάτι που μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε ατελείς και δυσαρεστημένους.

Η εκτίμηση του τρόπου με τον οποίο το σεξ διαφέρει για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση του τρόπου για καλύτερο σεξ.

FAQ # 2 - Τι είναι η σεξουαλική ικανοποίηση;

Ένας άλλος τρόπος ορισμού του «καλύτερου σεξ» είναι να το ονομάσουμε σεξ που είναι πιο σεξουαλικά ικανοποιητικό. Ωστόσο, τι σημαίνει αυτό; Πολλοί άνθρωποι μπορεί να συσχετίσουν την ευχαρίστηση / την ικανοποίηση με έναν οργασμό, αλλά το σεξ μπορεί ακόμα να είναι ικανοποιητικό χωρίς οργασμό ή απογοητευτικό με έναν (ή περισσότερους!).

Η σεξουαλική ικανοποίηση έχει επίσης μια περίπλοκη σχέση με την ικανοποίηση της σχέσης [26] και εάν ο σύντροφός σας είναι αμοιβαία ικανοποιημένος [27]. Επομένως, είναι σημαντικό να νιώθετε ευχαριστημένοι με τη σχέση σας για να απολαύσετε το σεξ και το αντίστροφο. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ικανοποίηση περιλαμβάνουν:

  • Κατάσταση σχέσης [28]
  • Συχνότητα σεξ [29]
  • Διάρκεια σχέσης [30]
  • Vulvodynia [31]
  • Εγκυμοσύνη και τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός [32, 33]
  • Σεξουαλική επικοινωνία [34, 35]
  • Στυλ συνημμένου [36]
  • Δυσλειτουργικές σεξουαλικές πεποιθήσεις [37]
  • Κατάθλιψη [38]
  • Γενική υγεία [39, 40]

Παρόλο που φαίνεται ότι υπάρχει ένας καθολικός ορισμός της σεξουαλικής ικανοποίησης, η έρευνα βρίσκει μια ποικιλία νοημάτων [27]. Εν ολίγοις, διαφορετικοί άνθρωποι βρίσκουν ικανοποίηση με διαφορετικούς τρόπους.

FAQ # 3 - Τι εμποδίζει τις γυναίκες να κάνουν καλύτερο σεξ;

Ως γυναίκα, πιθανότατα διδάξατε να είστε ευχάριστοι και υποτακτικοί. Εσείς εστιάζετε στη δική σας ευχαρίστηση του συντρόφου σας. Επιπλέον, η κοινωνία αντιμετωπίζει το σεξ ως κάτι που δίνει μια γυναίκα ή / και έναν άνδραπαίρνει. Και πάλι, απορροφάμε αυτά τα μηνύματα ότι το σεξ είναι για τον άνδρα και όχι για τη γυναίκα.

Επιπλέον, ο αυνανισμός στα αγόρια συχνά ενθαρρύνεται ή συγχωρείται, ενώ τα κορίτσια συχνά ντρέπονται για το πρώτο πράγμα. Η κοινωνία γενικά μιλά περισσότερο για τον αυνανισμό των ανδρών από τον αυνανισμό των γυναικών. Φυσικά, τα παιδιά μπορεί να είναι πιο πιθανό να πειραματιστούν απλά επειδή τα γεννητικά τους όργανα είναι πιο ορατά και προσβάσιμα.

Τέλος, η κοινωνία έχει αποδεχτεί ένα σεξουαλικό σενάριο. Ακολουθούμε ρουτίνες και το σεξ υποτίθεται ότι φαίνεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Δεν πρέπει να εκπλήσσει το πώς είναι το σεξ υποτιθεμένος Το να κοιτάς είναι συχνά καλό μόνο για άντρες και όχι για γυναίκες. Όλοι διδάσκονται να αγνοούν την ευχαρίστηση μιας γυναίκας. Μερικοί άνθρωποι (άνδρες και γυναίκες) πιστεύουν ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να απολαύσουν το σεξ.

Το αποτέλεσμα είναι το σεξ που δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για τις γυναίκες, οι άνδρες που συχνά αγνοούν τις ανάγκες μιας γυναίκας υπέρ των δικών τους, και οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν δυσκολία να ζητήσουν τι θέλουν αν γνωρίζουν ακόμη και τι είναι αυτό!

Εάν η κοινωνία ενθάρρυνε τον καθένα να αυνανιστεί για να μάθει τι τους αρέσει, θεωρούσε την ευχαρίστηση μιας γυναίκας ως απαραίτητη για το σεξ (και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα οργασμό), εκπαιδεύτηκε τους ανθρώπους για τις διαφορές μεταξύ των φύλων όσον αφορά τα γεννητικά όργανα και την επιθυμία και έμαθε τις γυναίκες να μιλούν όταν το σεξ είναι αδιάφορο, οι περισσότερες γυναίκες θα είχαν πολύκαλύτερο σεξ.

Παρακολουθήστε αυτό: Blow Job Tutorial Video

Περιέχει μια σειρά από στοματικές σεξουαλικές τεχνικές που θα δώσουν στον άντρα σας γεμάτο σώμα, ανακινώντας οργασμούς. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε αυτές τις τεχνικές για να κρατήσετε τον άντρα σας εθισμένο και βαθιά αφοσιωμένο σε εσάς, καθώς και να έχετε πολύ περισσότερη διασκέδαση στην κρεβατοκάμαρα, τότε ίσως θελήσετε να δείτε το βίντεο. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε κάνοντας κλικ εδώ.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |